Francis Gómez Fisioterapia

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Mancha Real
Francis Gómez Fisioterapia

Centro de Fisioterapia Especialista Fisioterapia Deportiva y Terapia Manual Ortopédica.

Algunas de nuestras técnicas:
- Electroterapia
- Punción Seca
- Electropunción
- EPTE (Electrólisis Percutánea Terapéutica)
- Fibrólisis Diacutánea (Ganchos)
- Floss Band
- Terapia Miofascial y Neurodinamia
- Ejercicio Terapéutico

Clases colectivas:
- Pilates Terapéutico
- Actividad Física en el Embarazo y Postparto
- Pilates para embarazadas

01/10/2025

Practicar deporte es salud, pero hacerlo sin preparación puede pasarte factura.
La fisioterapia no solo actúa cuando ya hay una lesión, sino que también es clave para prevenirla 💪

A través de una valoración personalizada, trabajo de movilidad, control motor y ejercicios específicos, podemos ayudarte a mejorar tu rendimiento y reducir el riesgo de lesiones que pueden dejarte fuera de juego.

Tanto si eres deportista profesional como si entrenas por placer, prevenir es siempre mejor que curar. Y en eso, la fisioterapia es tu mejor aliada 😄

📍 Calle Islas Baleares, 50.
📱 625 14 31 69
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25/09/2025

➡ ¿Has oído hablar de la diatermia?

En nuestra clínica trabajamos con esta tecnología avanzada que nos permite llegar a tejidos profundos de forma segura y eficaz, mediante corrientes eléctricas de alta frecuencia.

La diatermia ayuda a reducir el dolor y la inflamación, acelera la recuperación de lesiones y mejora la circulación y el metabolismo celular. Todo esto se traduce en una regeneración más rápida y duradera, y en una mejora significativa de tu calidad de vida.

Un tratamiento cómodo, no invasivo y muy efectivo para acompañarte en tu proceso de recuperación.

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23/09/2025

Dolor de cabeza y tensión cervical 👉 una relación más común de lo que crees.

Muchas veces los dolores de cabeza no vienen solos, sino que están relacionados con la tensión acumulada en la zona cervical. Pasar horas frente al ordenador, el estrés o mantener malas posturas puede sobrecargar los músculos del cuello y terminar provocando cefaleas tensionales.

La buena noticia es que con fisioterapia, ejercicios de movilidad y corrección postural es posible reducir esta tensión y aliviar los síntomas. Cuidar tu cuello también es mantener tu bienestar diario 💆‍♀️

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19/09/2025

💥 Nuevo fichaje en nuestro equipo, ¡Bienvenido, Alberto González!

Hoy queremos presentaros a Alberto, fisioterapeuta y nuevo integrante de nuestra clínica. Su vida ha estado siempre ligada al deporte, especialmente al atletismo, donde ha competido durante más de 12 años a alto nivel en la disciplina de lanzamiento de ma****lo, siendo incluso Campeón de Europa sub23 🥇

Esa misma trayectoria le llevó a encontrar su vocación por la Fisioterapia. Está especializado en Terapia Manual, Readaptación Deportiva y Terapia Invasiva (punción seca, electropunción y neuromodulación).

Alberto se incorpora con la misma filosofía que compartimos en la clínica, ofrecer un trato cercano, profesional y totalmente adaptado a cada persona.

¡Estamos felices de tenerte con nosotros! 💙
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11/09/2025

Ondas de choque ➡️ un tratamiento innovador y no invasivo.

En nuestra clínica contamos con la terapia de ondas de choque, un tratamiento moderno que se aplica de manera localizada para ayudarte a reducir el dolor y mejorar tu recuperación. Es una técnica no invasiva, segura y eficaz que potencia los resultados de la fisioterapia y favorece tu bienestar desde las primeras sesiones.

Si buscas una opción que acelere tu recuperación y te permita volver antes a tu actividad diaria, las ondas de choque pueden ser tu mejor aliada. Ponte en manos de nuestros profesionales y recupérate con los mejores cuidados y técnicas 🙌

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09/09/2025

🎒 Mochilas escolares y salud de la espalda en niños.

La elección y el uso correcto de la mochila son fundamentales para proteger la espalda de los más peques. Cuando es demasiado pesada o no se lleva bien colocada, puede provocar dolores, fatiga y malas posturas durante el curso.

Es importante que el peso sea adecuado, que los tirantes estén bien ajustados y, sobre todo, que se lleve apoyada en ambos hombros.

Cuidemos de los más pequeños 💙

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03/09/2025

Septiembre trae de nuevo largas horas de trabajo y estudio, y con ellas pueden aparecer molestias en la espalda o el cuello. Prevenir es clave para empezar bien el mes.

Consejos para una vuelta saludable:
▫ Ajusta tu espacio de trabajo, con la pantalla a la altura de los ojos y pies apoyados en el suelo.
▫ Haz pausas activas cada hora para estirar y moverte.
▫ No te olvides de mantenerte hidratado durante el día.
▫ Retoma la actividad física de manera progresiva, sin sobrecargar tu cuerpo.
▫ Descansa bien, un buen sueño es clave para recuperar energía y cuidar tus músculos.

Recuerda, pequeños cambios en tu rutina pueden marcar la diferencia y ayudarte a empezar septiembre con energía y sin dolor 💪

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31/07/2025

¿Qué es una sobrecarga muscular y cómo puedes evitarla?

Una sobrecarga muscular aparece cuando exigimos al músculo más de lo que está preparado para soportar. Puede deberse a entrenamientos muy intensos, movimientos repetitivos, malas posturas o incluso a la falta de descanso. El resultado: tensión, dolor y rigidez que pueden limitarte en el día a día.

Aunque no se considera una lesión grave, si no se trata a tiempo puede derivar en problemas mayores.

¿Cómo prevenirla?
▫ Calienta correctamente antes de entrenar.
▫ Respeta los tiempos de descanso entre sesiones.
▫ Aumenta la intensidad de forma progresiva.
▫ Hidrátate bien y cuida tu alimentación.
▫ Escucha a tu cuerpo y no ignores señales de fatiga.

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29/07/2025

El descanso también es parte del tratamiento.

Cuando hablamos de recuperación, solemos pensar en ejercicios, terapias y esfuerzo físico, pero muchas veces olvidamos algo esencial, el descanso.

Dormir bien, respetar los tiempos de recuperación entre sesiones y permitir que el cuerpo se repare forma parte activa del proceso terapéutico. Sin descanso, los tejidos no se regeneran igual, el dolor se mantiene más tiempo y los avances se ralentizan.

🔹 Dormir las horas adecuadas.
🔹 Respetar las señales del cuerpo.
🔹 No forzar en exceso entre sesiones.
🔹 Buscar momentos de calma mental y física.

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23/07/2025

¿Sientes las piernas más pesadas en verano? 🤔

Con el calor, es común notar hinchazón, pesadez o sensación de fatiga en las piernas, sobre todo al final del día. Esto ocurre porque las altas temperaturas afectan la circulación sanguínea, dificultando el retorno venoso y favoreciendo la retención de líquidos.

¿Qué lo provoca?
▪️ Permanecer mucho tiempo de pie o sentado.
▪️ Calor excesivo.
▪️ Falta de movimiento.
▪️ Hidratación insuficiente.

¿Qué puedes hacer para aliviarlas?
▫ Mueve las piernas con frecuencia y evita estar mucho tiempo en la misma posición.
▫ Mantente bien hidratado durante el día.
▫ Eleva las piernas unos minutos al final de la jornada.
▫ Haz ejercicio suave como caminar o nadar.
▫ Consulta por tratamientos como la presoterapia o el drenaje manual.

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17/07/2025

🌞 Cuida tu postura también en vacaciones.

El verano invita a relajarse y tu espalda también necesita descanso con conciencia. Pasar horas tumbado en posturas incómodas puede provocar molestias cervicales, lumbares o tensión muscular innecesaria.

📌 ¿Qué puedes hacer para evitarlo?
· Alterna posiciones: no permanezcas siempre boca abajo ni boca arriba.
· Si estás leyendo, eleva un poco la cabeza con una toalla enrollada o una almohada firme.
· Evita apoyar el cuello en ángulos forzados.
· En hamacas o tumbonas, intenta mantener la espalda alineada y los pies bien apoyados.
· Levántate cada cierto tiempo para caminar, estirarte o simplemente moverte.

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15/07/2025

¿Y si cuidas tu cuerpo antes de que aparezca el dolor? 🤔

Estamos acostumbrados a acudir al fisio cuando algo duele, pero, ¿y si empezamos a hacerlo antes? La fisioterapia preventiva no espera a que aparezca una lesión, se adelanta a ella.

Con una valoración personalizada y ejercicios adaptados, podemos detectar desequilibrios, corregir malas posturas y reforzar zonas vulnerables. Así evitamos sobrecargas, compensaciones y molestias futuras.

No necesitas estar lesionado para cuidar tu cuerpo. Si haces deporte, pasas muchas horas sentado o notas alguna limitación, la prevención es tu mejor aliada.

Cuídate a tiempo 💙

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Dirección

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23100

Página web

https://www.instagram.com/francisgomez_fisioterapia/

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