Fisioterapia y Osteopatía Javier de la Fuente

21/08/2025

Sabemos que muchas veces piensas:

👉🏻 “No tengo tiempo para ir al fisio con mi trabajo y mi familia”
👉🏻 “No puedo parar a ocuparme de mí ahora”

Pero tu cuerpo es quien sostiene todo lo demás: trabajo, familia, rutinas… Si lo dejas para después, acabarás teniendo que parar más tiempo del que imaginas.

La fisioterapia no solo alivia el dolor: también previene molestias y mejora tu calidad de vida en el día a día.

👉🏻 Recuerda que cuidarte no es un lujo, es la base para poder seguir trabajando, cuidando de los tuyos y disfrutando de lo que te importa.

13/08/2025

Piénsalo de esta manera:

Este verano puedes seguir cargando con tus férulas de descarga a todas partes (con el miedo constante a que se te olviden o se te rompan)…

O puedes empezar a tratar el bruxismo desde el origen.
Porque apretar los dientes no es solo “una manía”.

💥 Es un síntoma de que algo no va bien en tu mandíbula, tu postura o tu sistema nervioso.

💥 Es la razón por la que sigues con dolor de cabeza, tensión en el cuello o te levantas como si no hubieras dormido.

💥 Es lo que no te contaron cuando te dijeron que con la férula sería suficiente.

Y sí, hay ejercicios para relajar la mandíbula.

Las férulas son importantes y ayudan a disminuir ciertos síntomas;

Pero lo importante es entender por qué aprietas…
y qué puedes hacer para dejar de hacerlo sin vivir pegada a un calmante o una férula.

30/07/2025

Este verano no cerramos ☀️

Seguimos trabajando, solo con cita previa.

Pide la tuya por WhatsApp: 677 38 61 71

📍Av. Blasco Ibáñez 11, bajo – Manises

24/07/2025

22/07/2025

Mi abuelo fue una de las razones que me inspiraron a lanzarme en esta profesión… y verlo aquí me recuerda por qué merece la pena todo el esfuerzo.

Hoy ha venido a la clínica a visitarme de sorpresa y con la camiseta corporativa!!

01/07/2025

Muchas personas llegan a consulta diciendo lo mismo:
👉 “Me da miedo moverme porque me duele.”

Y es totalmente normal sentir ese bloqueo cuando has vivido con dolor durante semanas, meses… incluso años.

Pero quedarte quieto no te protege, te mantiene atrapado en un círculo de más dolor, más rigidez y más limitaciones.

💡 Lo que sí te ayuda es recuperar el movimiento poco a poco, con ejercicios adaptados y el acompañamiento adecuado.

🛠️ En trabajamos justo eso: ayudarte a moverte sin miedo, mejorar tu control corporal y aliviar el dolor desde su origen.

📍Estamos en Manises, Valencia.

💬 ¿Te has sentido así alguna vez? Te leemos.

25/06/2025

El movimiento es tu mejor tratamiento.

Y sin embargo, lo primero que haces cuando te duele… es parar por completo.

🛑 El reposo absoluto puede calmar por un momento,
pero si no recuperas el movimiento con sentido y progresión, el dolor vuelve. Y a veces, más fuerte.

✨ En te ayudamos a entender cómo moverte sin miedo,
recuperar el control de tu cuerpo y salir del bucle del dolor.

📍Manises, Valencia

💬 Escríbenos si quieres que valoremos tu caso.
Compartir también es cuidar: reenvíalo a quien lo necesite.

18/06/2025

¿Buscas una solución real para el dolor de cabeza constante, el bruxismo o la mandíbula tensa?

Muchos de los pacientes que llegan a consulta con cefaleas tensionales, dolor en la zona de la sien o presión mandibular al despertarse, no saben que todo eso puede estar relacionado con la articulación temporomandibular (ATM).

➡️ Cuando tratamos el origen del problema (no solo el síntoma), el dolor mejora de verdad.

Todo cambia cuando dejamos de tapar el síntoma y empezamos a tratar la causa.

🔎 Si te has sentido identificado y estás buscando un fisioterapeuta en Manises especializado en bruxismo y dolor de cabeza, guarda este post o compártelo con quien lo necesite.
💬 ¿Te pasa? Te leemos en comentarios.

🛠️ Soluciones reales en
📍Fisioterapia en Manises – Valencia

03/06/2025

💬 “La fisioterapia no es solo un tratamiento, es un compromiso contigo mismo.”

🌱 Recuperarse también es decidir cuidarte, moverte y avanzar cada día.

27/05/2025

¿Haces rutinas en casa y sientes que no avanzas con tu dolor? Puede que ahí esté el problema.

Las rutinas de entrenamiento general que encuentras en internet no tienen en cuenta tu lesión, tu nivel o tus límites.

Y aunque moverse está bien, moverse mal puede hacer que el dolor se estanque… o incluso empeore.

Pasa mucho: personas que se esfuerzan mucho, pero en la dirección equivocada.

💡 Lo que necesitas no es más ejercicio. Es el ejercicio adecuado para ti, en el momento en el que estás.

20/05/2025

¿Dolor de espalda por estar muchas horas sentado? Este es uno de los motivos más comunes por los que la gente viene a consulta de fisioterapia 🪑

Pasarte el día en la silla delante del ordenador y no moverte porque “no tienes tiempo”
→ es precisamente lo que está provocando esa molestia lumbar que no desaparece.

🔍 No necesitas una rutina intensa, solo moverte de forma correcta y constante.

Esto no es una lesión grave todavía, pero si no lo frenas ahora, puede acabar en contracturas, ciática o incluso una lumbalgia

No esperes a que duela más.

La prevención es el mejor tratamiento para el dolor de espalda.

Comparte este post con ese amigo que se queja de la espalda pero nunca hace nada 💬