30/03/2025
🌙 Dormir bé és cuidar-se! 😴💚
🛌El son no només serveix per descansar. Un son reparador i llarg és essencial per mantenir-nos sans i plens d’energia. T’expliquem per què:⬇️
✅ Recuperació física: El cos repara teixits i enforteix el sistema immunitari mentre dormim.
✅ Salut mental i emocional: Dormir bé millora l’estat d’ànim i redueix l’estrès i l’ansietat.
✅ Concentració i memòria: El cervell consolida els records i afavoreix l’aprenentatge.
✅ Regulació hormonal: Un bon descans equilibra les hormones que controlen la gana i el metabolisme.
✅ Energia i rendiment: Ens despertem revitalitzats, amb més energia per afrontar el dia.
✅ Sistema immunitari fort: Dormir bé ens ajuda a prevenir malalties i a recuperar-nos millor.
😴Et costa agafar el son o et despertes durant la nit? 🍃Les plantes com l’amapola, la passiflora, la melissa, la valeriana, la til·la… i els seus complements t’ajuden a aconseguir un descans profund i reparador.
💊 I no podem descuidar la vitamina B6! Regula la producció de serotonina i melatonina, clau per dormir bé i sentir-nos equilibrats.
🍵 Crea el teu ritual nocturn: Infusió calentona, espelmes suaus i un bon llibre. T’ho mereixes!
🌿 Vine a l’herbolari i descobreix com dormir millor, de manera natural.
