Lunes 14:00 - 20:00 Martes 09:00 - 18:30 Miércoles 09:00 - 14:00 Jueves 14:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 16:30

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/290116664181078/

Anna Fuentes - Fisioteràpia · Osteopatia

Casa
España
Manlleu
Anna Fuentes - Fisioteràpia · Osteopatia

T'acompanyo en el camí de la salut

09/08/2025

🤲 Què fem en una valoració del Sòl Pelvià?
Durant una valoració, com qualsevol altre, és una escolta activa.
✍️ història clínica (antecedents mèdics, hàbits, exercici, treball, etc.) i principal demanda
👀 observem la postura (drets, asseguts i estirats), respiració i repercussió en el cos de la dona
🛜 exploració a nivell extern i intern junt amb Ecografia funcional

I finalment amb la recopilació de tot això i petits detalls busquem conjuntament la millor estratègia de tractament, encaixant el dia a dia de cada persona.
Tot això sempre combinat, si és necessari, per altres àmbits de la salut com alimentació, exercici físic, entre d'altres.

Quant fem una valoració del Sòl Pelvià?
▪ si hi ha una demanda clara (incontinència urinària, f***l, gasos, pes a nivell pelvis menor, dolor a les relacions, dolor durant la menstruació, problemes en la fertilitat, etc.)
▪ disfuncions i dolor a nivell lumbar
▪ disfuncions i dolor a nivell de caderes
▪ problemes a nivell de competència abdominal
▪ post cirurgia
▪ i fins i tot en trastorns de la part superior del cos, cervicals, ATM, etc.

Si necessites més informació no dubtis a contactar📲 i el resolem.

***l 😣

12/07/2025

🤲 El dia a dia apreta i això fa que no siguem concients de errors rutinàries que repercuteixen la salut del nostre sòl pelvià.
Són hàbits que a la llarga ens perjudiquen la zona pèlvica i que generen una fisiologia inadeqüada del nostre sistema.

Simplement parem🛑, respirem🧘‍♀️ i conectem 〰️que el cos és savi.

***l

26/03/2025

🤲 La postura és la posició que adopta cada part del cos en relació a la seva totalitat.
El llarg de la vida aquesta postura evoluciona en funció del moment motriu, necessitats i aprenentatges, per això és tan important la seva prevenció.

No és del tot correcte parlar de bona postura sinó de postura òptima, sigui en el context que sigui.
Una postura que desgasta massa el cos farà que tots els sistemes es vegin implicats (estructural, metabòlic i emocional), d'aquesta manera comencen a aparèixer símptomes com dolors múscul esquelètics, males digestions, problemes en la marxa, alteracions de la part emocional com estrés, i una llarga llista.

Per tal d'aconseguir que la postura, tant en estàtic com en dinàmic, sigui òptima és important treballar en les estructures que l'organitzen:
🦶peu (mobilitat i força)
👀 vista (mirar de lluny i horitzontal)
👂oïda (orientació i equilibri)
👄 ATM (oclusió, terra de la boca, estabilitat)
🏋️‍♀️ CORE (treball del centre del cos)

Exercicis com caminar pel bosc mirant a la llunyania, mantenir una bona salut bucal i estirar la musculatura anterior del coll, exercitar els peus i donar-li mobilitat a totes les seves petites articulacions i fer exercicis de respiració i activació de la musculatura profunda seran de gran benefici per adaptar-nos a qualsevol postura en qualsevol moment.

04/03/2025

🤲 En relació amb el post de la incontinència urinària💦, avui us mostro una de les múltiples opcions terapèutiques utilitzades pel tractament de les disfuncions del sòl pelvià.
La diatèrmia, tecarteràpia, radiofreqüència o com molts la soleu anomenar "indiba" (que és només una marca entre d'altres del mercat) ens és de gran ajuda per potenciar el resultat de tractament🏆, combinat sempre amb altres eines terapèutiques i sobretot amb la part de treball actiu del pacient🏋️‍♀️!

Ens permet augmentar la temperatura 🌡en els teixits profunds i amb això augmentar el seu metabolisme i la capacitat de regeneració i a la vegada alleuja el dolor i la inflamació.

En el cas del sòl pelvià hi ha la possibilitat d'aplicació intracavitària o externa, depenen de l'abordatge necessari per a cada persona.
Combinada moltes vegades d'un treball actiu per augmentar els seus beneficis.

Quan l'utilitzem?
- 🤱postpart
- 😓dolor pèlvic, vaginal o vulvar
- 🪡cicatrius (episiotomia, desgarro, cesària)
- 💩hemorroides, fissures anals, liquen esclerós
- 🎈prolapses d'òrgans pèlvics
- 💦incontinència urinària

Et ressona cap d'aquestes coses? consulta📱 i mirem si et puc acompanyar🤲!

🔝 😣

12/02/2025

🤲 Fa uns dies us comentava que els escapes d'orina 💦 no són normals, i no ho són en cap situació quotidiana.
Pot dependre d'una o de moltes causes i això a la llarga provoca un problema social, PER QUÈ?? Doncs perquè les fugues de "p**i" són incòmodes, fan mala olor i comprometen el dia a dia 😳.
Pose-m'hi remei no pedaços (compreses, no fer activitats que em comportin fugues, no hidratar-nos per no orinar, etc.)!!!

1️⃣Primer de tot contacte amb especialista del sòl pelvià per veure la causa del problema
2️⃣ Segon treball conjunt per resoldre el problema
3️⃣ Constància i treball a casa per mantenir el guanyat

PD: la incontinència urinària no només és cosa de dones💁💁‍♀️!!!

#

18/12/2024

🤲 Què fem en una visita prepart?
🤰Durant aquesta etapa de metamorfosi el cos pateix molts canvis, tant a nivell estructural, químic i emocional.
Des de la fisioteràpia i osteopatia intentem donar les eines suficients el cos per tal de surfejar-los de la millor manera possible.
- valoració global de la postura i per tant buscar els punts flacs que poden donar símptomes tal com dolor lumbar, dolor del p***s, dolor cervical, malestar digestiu, restrenyiment, problemes a nivell sòl pelvià, etc
- treball respiratori per tal d'harmonitzar les corbes i les pressions per així oxigenar-nos millor i funcionar d'una manera més eficaç
- la mobilitat i l'activació de certes estructures ens aportarà benefici tant a l'hora d'ajustar l'esquelet aquests canvis com en el moment del part i en el postpart
- massatge periné o exploració del sòl pelvià serveix per connectar, conèixer, descobrir i prevenir possibles disfuncions de la zona
- relaxació sempre és benvinguda
* valoració postpart de regal🎁

🤱En el postpart, sigui quin sigui el tipus de part, vaginal, cesària, instrumentat, és útil posar ordre el cos i fer-li recordar que sap funcionar.
- valoració del tot el complex abdominoperineal per així reconduir de nou la funcionalitat de la zona d'una manera individualitzada
- treball postural: maternar és l'acte antipostura total per tant treballem sobre els bons hàbits per intentar millorar els símptomes d'aquestes males postures: mals d'esquena, pes el baix ventre, dolor pèlvic, pesadesa de cames, etc
- activació abdomen i sòl pelvià a través de vàries teràpies per reforçar el treball individualitzat (ecografia, electroestimulació, teràpia activa...)
- treball de la cicatriu si és necessari

Això són propostes de pack's però sempre hi ha opció de fer una o vàries sessions a gust i necessitat de cadascú.

Si vols més informació no dubtis en contactar-me 676775637 📞

🔝

11/12/2024

🤲 Us presento els pack's i sessions que ofereixo a Anna Fuentes Fisioteràpia i Osteopatia:

- 🤰pack prepart: 5 sessions+valoració postpart de regal
- 🤱pack postpart: 5 sessions de recuperació personalitzats per cada mare
- 🛜pack fisiowarm: 5 sessions de tractament de fisioteràpia complementat de
teràpia diatèrmia amb fisiowarm
- 💪pack fisioteràpia / osteopatia: fes el teu pack a mida
- 🤲sessió única de fisioteràpia/osteopatia, fisioteràpia/osteopatia especialitzada en
sòl pelvià i fisiowarm

Si vos més informació no dubtis contante'm i busquem la millor opció 📞 676775637!!

🔝

10/12/2024

No saps què regalar🎁 per un amic invisible, parella, mare, pare o fins i tot a tu mateix@???
Regala salut!
Fes el val regal a mida i segur que encertaràs 🤲

🔝

09/12/2024

🤲 Horaris de les properes setmanes de festes 🎄...! Seguim treballant però també tanquem per gaudir d'aquests dies en familia!

25-26 de desembre festiu
27 de desembre tancat
1-7 de gener tancat

Gràcies, si necessites reservar hora 📱📞 al 676775637.

12/11/2024

🤲 la principal demanda a les nostres consultes és el DOLOR, i últimament dolor de tipus "crònic", persones amb una història darrere de molts anys d'evolució i amb un alt impacte negatiu en la vida de la persona.

El DOLOR és una experiència personal, alimentada per factors psicològics🧠, biològics🧬 i socials👥 en el context personal (model biopsicosocial). Per això és molt important un abordatge multidisciplinari.

Quan el cos rep una amenaça🚨 activa certs mecanismes de resposta per informar que pot haver-hi un dany real.
El DOLOR implica el sistema nerviós, el sistema immunitari i el sistema endocrí.
Aquesta 🚨 es converteix en un estrés (físic, psicològic, social) que perdura durant un període de temps llarg, el cos té molta feina a lluitar i el mecanisme fisiològic de regulació que manté l'equilibri intern del cos es veu alterat, gasta més energia🪫 de la que pot repostar (sobrecarrega al.lostàtica). A més també podem tenir alterat el sistema de modulació descendent propi del cos que fa possible l'analgèsia i per tant encara es fa més complicat la regulació del dolor.
Poder sostenir això depèn de si el got (salut) està molt ple.

El dolor i el benestar són cares d'una mateixa moneda, per tant, potenciar el benestar serà ideal per modular la resposta del dolor.

Des de l'àmbit de la fisioteràpia i l'osteopatia🤲 podem aportar un petit gra de sorra en l'acompanyament del dolor:
▪️ 📝 reeducar en el dolor i buscar coherència el què està passant, perquè les amenaces creen incertesa i per gestionar l'estrés necessitem certa dosis de control
▪️ 🔋potenciar la salut
▪️ 🧠 tècniques per modular el sistema nerviós
▪️ 🦴 treball del sistema múscul esquelètic
▪️ 🍏 treball sistema digestiu per millorar absorció/eliminació
▪️ 🏋️‍♀️ exercici terapèutic

❗️Imoprtant informar que les recaigudes existeixen i per tant utilitzar els propis recursos del cos per regular.

🔝

10/10/2024

🤲La diàstasi abdominal no només és un problema estètic que passa durant i/o després d'un embaràs.
La distensió del teixit que uneix els rectes abdominals durant l'embaràs és necessària perquè l'úter creixi a la vegada que el bebè 🤰

En el que ens hem de fixar és que aquest abdomen durant els 9 mesos creixi d'una manera harmònica, sense tensions, picors i tibantor excessiva per tal d'evitar un excés que en el postpart ens donarà alguns problemes.

✔️com ho podem fer?
🤲visita fisioterapeuta especialista en obstetrícia
🫁treball respiratori
🤰treball postural
🏋️‍♀️exercici específic

En el postpart reavaluarem aquest abdomen per tal de veure el grau de disfunció o no que ha pogut quedar.

✔️com ho farem?
🤲valoració funcional de l'abdomen i sòl pelvià
🏋️‍♀️exercici específic
🍏hàbits alimentaris i posturals saludables🤱

P.D. la diàstasi no només és cosa de dones, els homes també la poden patir!!!

🔝

Dirección

Crta D'Olot 51
Manlleu
08560

Horario de Apertura

Lunes	14:00 - 20:00
Martes	09:00 - 18:30
Miércoles	09:00 - 14:00
Jueves	14:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 16:30

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Anna Fuentes - Fisioteràpia · Osteopatia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.