01/02/2025
✺ IOGA IYENGAR és un estil de ioga basat en la precisió, l’alineació i la pràctica metòdica de les postures (asanes) i la respiració (pranayama). Va ser desenvolupat per B.K.S. Iyengar, un dels mestres de ioga més influents del segle XX.
Característiques clau del ioga Iyengar:
✦ Precisió i alineació
Les postures es fan amb detall i cura per alinear el cos.
Això evita lesions i assegura que els beneficis arribin a cada part del cos.
✦ Ús de suports (props)
S’utilitzen blocs, cinturons, cadires, mantes i altres suports per ajudar a mantenir les postures correctament. Això el fa accessible a tothom.
✦ Permanència a les postures
Les postures es mantenen durant més temps per permetre una exploració profunda i beneficis físics i mentals més grans.
✦ Metodologia progressiva
Les classes segueixen una seqüència estructurada per construir força, equilibri i flexibilitat de manera segura.
✦ Importància del pranayama
La respiració conscient es treballa en profunditat per millorar la concentració i el control de l’energia vital.
Per a qui és el ioga Iyengar?
El ioga és per a tothom. Qualsevol persona, independentment de la seva edat, condició física o estat de salut, pot beneficiar-se’n.
➤ Persones que volen una pràctica precisa, metòdica i detallada.
➤ Per als que busquen força, energia, i profunditat.
➤ Per als que necessiten mobilitat, lentitud i equilibri.
➤ Per als que busquen pau interior i equanimitat.
Sol·licita la teva classe de prova i vine a conèixer-nos!
K A I L Ā S H
Centre de Ioga Iyengar®Manresa
C/Casanova nº 4, 3-2�info@laiaoliverasiyengar.com
www.iogamanresa.com�636 011 597
� � �
