13/02/2026
Sentim a parlar molt de "mala gestió" emocional. Però és realment just utilitzar aquesta idea?
És evident que hi ha comportaments i patrons de funcionament que poden no ser útils o saludables (per un mateix o pel sen entorn), però en la gran majoria de vegades són intents d'adaptació per afrontar una situació que per algun motiu és complicada, incòmode o dolorosa.
Potser no és una mala gestió emocional, potser fem que el que hem après a fer.
Potser aquestes estratègies en un moment de la vida ens van funcionar molt bé o potser no vam tenir alternativa i per tant van ser la millor estratègia possible.
Potser és important entendre que moltes de les conductes i comportaments que tatxem de desadaptatius, patològics i de "mala gestió emocional", són patrons amb una història darrera, tenen a veure amb la nostra experiència i la nostra història d'aprenentatges.
Davant de situacions difícils i emocions desagradables, les persones fem el que podem i el millor que podem, utilitzant allò que hem après de les experiències viscudes.
Avui us expliquem què hi ha darrera d'algunes conductes que etiquetem com a "mala gestió" emocional.
👇🏿👇🏼👇🏽👇🏾