Fit on Eat

24/04/2025

24/04/2025

Ya queda menos para este fantástico taller práctico! Reserva tu plaza porque son limitadas!
¿Cuándo? 📅Lunes, 5 de mayo
¿Horario? 🕢De 17:00h a 19:30 h aprox.
Lugar 📍: Hestia Cafè i Més, Manresa

¡Comparte con quien sabes que le encantará venir! 😍
Nos vemos dentro de poco😊

13/12/2023

✨Aquí lo tienes!! 🥳🎉🎊 Te traigo mis propuestas navideñas 🎅🏻🎄para tus menús 💯 % veganos 🌱 y sin gluten‼️🤩

🔔Pero eso no es todo!! Si quieres que te envíe el RECETARIO COMPLETO 📒de estos 12 deliciosos platazos 🍛+ 3 BEBIDAS SALUDABLES🍹EXTRA (que descubrirás al recibirlo) y de manera TOTALMENTE GRATUITA 🎁 no esperes más‼️Solo escribe en comentarios la palabra : “RECETA” y te lo envío en un mensaje privado 💌

✨Deja ya de buscar más recetas para estas Fiestas y tenlas todas a mano es un solo archivo que he preparado con toda mi ilusión y espíritu navideño 💖 especialmente para ti 😃

¿Te lo envío a ti la primera?☝🏻😃

08/12/2023

¡Celebremos juntas unas Navidades 🎄 llenas de salud y bienestar! 🪅✨ Este año, regálate o regala lo mejor: el compromiso contigo mismo y el inicio de un camino hacia un estilo de vida más saludable y consciente 💚
✨ Con mi servicio de asesoría nutricional online, te ofrezco la oportunidad de transformar tu relación con la comida de una forma deliciosa y equilibrada, 💯% adaptada a tus gustos y necesidades individuales para que sientas el bienestar y la energía ⚡️que tu cuerpo te pide desde hace tiempo…
🎁 En estas fechas especiales, he preparado promociones exclusivas para ti💝 Aprovecha esta oportunidad única para que tú y quienes más te importan comiencen el nuevo año con buen pie :
🎁Descuento y condiciones especiales en bonos online mensuales, trimestrales y sesiones sueltas.
🎁 Planes dietéticos personalizados para tus metas🏁 y bienestar.
🎁Mi e-book exclusivo con recetas veganas para untar, deliciosas y saludables 😋
¡Tu bienestar es mi regalo para ti! 🎄🪅No esperes más para invertir en ti mismo ; escribe en comentarios👇🏻la palabra: “NAVIDAD” para conocer todos los detalles y comenzar cuando quieras tu camino hacia la versión más saludable 💪🏻y feliz de ti misma! 😃

01/12/2023

¿Te lo crees??😱😱 Tenemos por delante los últimos 30 días de este año ‼️🗓️ y por supuesto, diciembre también llega con sus metas mensuales 🥳🎊
Muchas personas no se plantean nada este mes, como si estos próximos días no computasen dentro del año …¿tal vez piensas que por llegar la Navidad 🎄 no es posible proponerse ningún objetivo?
Déjame decirte que los días que van a cambiar un poco tu rutina diaria y tus comidas van a ser solo 4 o 5 y que no van a ser si quiera todas las comidas de cada uno de esos días, así que no hay razón para dar por hecho que vamos a perder por completo el control☝🏻
👉🏻Te invito a tomar las riendas de tus decisiones y de tus hábitos también durante este mes, para acabar este año y comenzar el 2024 con buen pie 🦶🏻 😄
⚠️Solo escribe “Diciembre” en comentarios para conocer las promociones 🎁exclusivas de este mes en mi asesoría online 💻 !Me pondré en contacto contigo por privado de inmediato!🔔

21/11/2023

¿Quién dijo que las ensaladas son solo para el buen tiempo ☀️? Te traigo 5 ejemplos de ensaladas veganas🌱 , deliciosas , a base de alimentos típicos del otoño 🎃🍠🥬🍂 para que no tengas más excusas para no comer vegetales 🥬
👉🏻Además, siempre recomiendo consumir algún tipo de verdura u hortaliza en crudo (en cualquier época del año) al día para aprovechar aún más sus nutrientes y sus enormes beneficios.

Y ahora, dime tú, ¿cual de ellas vas a probar primero 🤗? -.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.

‼️⚠️RECUERDA!! Si necesitas ayuda para equilibrar tu alimentación, aún quedan algunas plazas disponibles en mi programa online 💻hasta final de este año 📆
‼️Pídeme ahora información sin compromiso ‼️Tan solo escribe 📲 la palabra “VERDE” en los comentarios para darte toda la información que necesitas conocer 🚨Las plazas son reducidas para poder ofrecer un servicio 100% personalizado, adaptado a tu rutina, gustos y necesidades🚨

07/11/2023

Veganizar 🌱tus platos es tarea fácil si sigues estos 3 consejos básicos!🙌
¿Cuáles son tus recetas veganas favoritas?💚
¿Te animas a compartirlas conmigo, etiquetándome ( ) o mencionándome en tus stories o publicaciones?😊
Me gustaría agradecer a quienes lo hagan con un regalo 🎁 que estoy segura que te va a encantar 😍
🚨¡Guarda ya este post y acuérdate de enseñarme tus delicias culinarias 👩🏻‍🍳 para no perdértelo! 👉🏻 Anímate a enseñar lo rica y variada que llega a ser la alimentación vegana 🥑 🤤

03/11/2023

Puede que me deje algunas (¡dímelas tú también 😀!) , pero creo que estas 10 cosas son las que estaría bien saber desde el primer día que te inicias en el veganismo💚
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⚠️RECUERDA👉🏻Tú y tus circunstancias son únicos; no tomes como referente ideal a nadie más y vive tu propio proceso a tu ritmo.

🚨Es esencial que te informes y pidas ayuda si lo necesitas para hacer tu transición al veganismo🌱de una manera más sencilla, más equilibrada y sin riesgos para tu salud ni tu rendimiento físico 🥵

🔔Si quieres que te diga si puedo ayudarte a conseguir tu objetivo 🎯, déjame en comentarios la palabra:” AYUDA” y podré hacer una valoración gratuita 🎁de tu caso😊

01/11/2023

Bienvenido noviembre y sus (tus) metas mensuales 💚
¿Qué tal lo vas a llevar? ¿Qué pequeñas (o grandes) metas tienes por delante?

⚠️Recuerda que si mejorar y equilibrar tu alimentación , sea cual sea tu objetivo, es una de ellas, estás en el momento perfecto 🤩 para empezar tu cambio de mejora y evolución personal.

Si quieres que valore tu caso de forma totalmente gratuita, puedes escribir en comentarios la palabra: “NOVIEMBRE” o en privado 😃

¿Hablamos?

31/10/2023

No tenía nada preparado para Halloween, así que tuve que tirar de cosas que tenía en la nevera 😂Estos son mis champis terroríficos👻 (llevan guacamole 🥑 casero, aceitunas 🫒 negras y pimiento asado 🌶️) , mis escobas 🧹🩸sangrientas con grisines al horno y k-eso 🧀 y mis momias de tortitas de arroz con chocolate blanco y negro🍫
A ver si el año que viene me organizo mejor 😅… pero ¿y lo bien que me lo paso yo haciendo estas cosas?? Eso es lo mejor de tooodo😂🎃 y además está espeluznante mente rico 🤤 💀

28/10/2023

07/10/2023

¡No todo son las legumbres! 🫘 ⚠️Si quieres obtener un buen aporte de proteína vegetal🌱, pero a la vez moderar el aporte de carbohidratos, estas 3 opciones sin excelentes!! 💚💪🏻
En una alimentación vegana equilibrada SIEMPRE voy a recomendar las legumbres, pero si tu objetivo es perder grasa corporal, el aporte de carbohidratos debe estar acorde a tus requerimientos físicos, priorizando la proteína y las grasas saludables como macro nutrientes principales. Recuerda que Sí, puedes y deberías consumir carbohidratos aunque tu objetivo sea perder peso, y las legumbres son una excelente fuente de ellos, además de de proteína, fibra, vitaminas y minerales.
⚠️ Acude siempre a un profesional de la nutrición especializado en alimentación vegana o vegetariana para que te asesore correctamente.
👉🏻Recuerda que puedes obtener una valoración totalmente gratuita 💝de tu caso escribiendo “SÍ” en comentarios 🗯️o visitando el enlace de mi biografía 📲