CCG Ginecologia Manresa

15/11/2025

🍃 15 de novembre, Dia Internacional Sense Alcohol

Avui se celebra el Dia Internacional Sense Alcohol, una jornada destinada a conscienciar sobre els riscos que comporta el consum d’alcohol i a promoure hàbits de vida més saludables.

🔎 Per què es commemora aquest dia?
L’objectiu és recordar que l’alcohol és una substància present en molts contextos socials, però que el seu consum regular o excessiu pot tenir conseqüències importants per a la salut física, emocional i reproductiva.

❗ Efectes del consum d’alcohol a nivell individual

• Alteracions del son i de l’estat d’ànim
• Dany hepàtic i problemes cardiovasculars
• Major risc de càncer, especialment de mama en les dones
• Disminució de la fertilitat i alteracions hormonals
• En l’embaràs, increment del risc de trastorns del desenvolupament fetal

🏠 Impacte a nivell familiar i social

• Conflictes de parella i dificultats en la convivència
• Afectació del benestar emocional de fills i familiars
• Dificultats econòmiques i laborals derivades del consum
• Normalització d’hàbits poc saludables dins l’entorn familiar

Aquest dia és una oportunitat per reflexionar sobre el nostre consum i posar la salut al centre. 🌿

Cuidar-nos també és prevenir.

11/11/2025

👶 Sabies que algunes cèl·lules del teu nadó poden quedar al teu cos per sempre?

Durant l’embaràs, petites cèl·lules del fetus travessen la placenta i poden instal·lar-se en diferents òrgans de la mare, com el cor, el cervell o el fetge. A aquest fenomen se li diu microquimerisme fetal 🧬

Encara avui s’estudia tot el que això significa, però el que sí se sap és que aquestes cèl·lules poden conviure amb les de la mare durant dècades i fins i tot ajudar el seu cos a reparar teixits o reforçar el sistema immunitari.

💗 Una connexió invisible que demostra que el vincle entre mare i fill va molt més enllà de l’embaràs.

07/11/2025

Alta sensibilitat i cicle menstrual: com podem comprendre el nostre cos❓

👩‍⚕ La Doctora Elisenda Bolívar ens explica com moltes dones perceben canvis durant el seu cicle menstrual, especialment dones altament sensibles.

Descubre cómo la alta sensibilidad y el ciclo menstrual se relacionan y cómo las hormonas influyen en nuestras emociones y bienestar.

04/11/2025

🪑 Vida sedentària i sòl pelvià: com afecta no moure’s❓ Moltes hores assegudes poden afectar més del que pensem. El sedentarisme no només té impacte en la circulació i l’esquena — també pot influir directament en la salut del sòl pelvià.

Quan passem massa temps assegudes:

Els músculs del sòl pelvià perden to muscular

Augmenta la pressió sobre la zona per la postura

Pot aparèixer tensió a nivell pèlvic

Es pot alterar la funció urinària i sexual

La bona notícia és que el sòl pelvià es pot entrenar. Igual que qualsevol altre múscul.

👉 Activar i tonificar-lo de forma regular pot marcar una gran diferència.

Algunes activitats especialment recomanades:

Pilates (treballa centre, postura i respiració)

Entrenaments suaus de força (activant “core”)

Exercicis hipopressius

Moviments de malucs i respiració diafragmàtica

✨ Si cuides el teu sòl pelvià, estàs cuidant la teva base.

Mou-te, activa’t, i entrena’t pensant també en la teva salut interna.

31/10/2025

🍁🌰 Arriba la Castanyada, una festa molt nostrada que ens convida a reunir-nos amb la família i els amics, a compartir històries, rialles i, és clar… castanyes, moniatos, panellets i algún xerrup de moscatell

💗 compartir temps amb les persones que estimes redueix l’estrès i millora l’estat d’ànim,
💗 un descans emocional t’ajuda a mantenir l’equilibri físic i mental,
💗 i connectar amb les tradicions ens recorda la importància de viure amb calma i consciència.

👉 Aprofita aquests dies per desconnectar, riure i nodrir-te del menjar i de les bones companyies.

✨ Cuida’t, gaudeix i viu aquesta Castanyada amb el cor obert.

28/10/2025

🤰 La és una infecció causada pel paràsit Toxoplasma gondii, que moltes vegades passa desapercebuda en persones sanes. Però en el cas de l’embaràs, si la mare es contagia durant aquesta etapa, pot haver-hi conseqüències per al fetus.

🦠 Quins riscos comporta?

Si la infecció es produeix en el primer trimestre, pot derivar en malformacions del sistema nerviós o dels ulls del fetus.

Encara que el risc és menor als primers mesos, una infecció més tardana pot deixar el paràsit latent i provocar problemes posteriors (vista, sistema nerviós) al nadó.

👍 Quines mesures podem prendre?

Evita el consum de carn crua o embotits crus o poc cuits. Es recomana congelar-los almenys 2 dies prèviament.

Evita el contacte directe amb excrements d’animals, principalment de g*ts, o manipular sorra/caca de g*t sense protecció.

Ves amb molt de compte si tens contacte habitual amb animals, jardins o aliments que podrien portar el paràsit, i comenta-ho amb la teva ginecòloga.

Si estàs embarassada o planejant estar-ho, és molt important explicar-ho al teu professional sanitari perquè pugui valorar si cal fer proves o adoptar mesures específiques.

Pren-t’ho amb calma, informa-t-hi i cuida’t 💗

23/10/2025

🌸 Sabies que el pèl púbic té una funció important❓
Sovint s’associa només a una qüestió estètica, però el bell púbic juga un paper clau en la salut íntima.

✨ Per què és útil el pèl púbic?

Protegeix la pell de la fricció amb la roba o durant les relacions sexuals.

Actua com a barrera natural, ajudant a reduir el risc d’infeccions i irritacions.

Manté la zona íntima a una temperatura adequada i ajuda a conservar la humitat natural.

💧 Per què és important cuidar-lo?
La higiene és essencial, però no cal eliminar-lo del tot. És suficient amb:

Rentar la zona amb aigua i un sabó suau específic per la zona íntima.

Assecar bé la pell, sense fregues brusques.

Retallar-lo si es vol, però sense depilar del tot.

🚫 Per què no es recomana depilar-lo completament?
La depilació total pot:

Provocar petites ferides o irritacions.

Facilitar l’entrada de bacteris o fongs.

Augmentar el risc d’infeccions i fol·liculitis.

💗 Recorda: el pèl púbic no és un enemic, és una part natural del cos que ens ajuda a protegir-nos. Cuidar-lo també és cuidar la teva salut íntima.

21/10/2025

🎀 Autoexploració mamària: pas a pas

Aprofitant que el passat 19 d’octubre va ser el Dia Internacional contra el Càncer de Mama, volem recordar-te la importància de conèixer el teu cos i practicar l’autoexploració mamària.
És un gest senzill que pot ajudar-te a detectar canvis a temps. Dedica’t uns minuts cada mes per cuidar-te 💕

👉 Quan fer-la?
El millor moment és uns dies després de la menstruació, quan el pit està menys sensible.
Si ja no tens la regla, tria un dia fix cada mes per recordar-ho.

✨ Com fer-la:

1️⃣ Davant del mirall:
Observa els teus pits amb els braços abaixats i després aixecats. Busca canvis en la forma, mida, color o aspecte de la pell o el mugró.

2️⃣ Amb els dits, dempeus o estirada:
Amb la mà oposada al pit que explores, fes moviments circulars suaus amb les puntes dels dits. Recorre tota la mama, des de la clavícula fins a sota el pit i des de l’aixella fins al centre.

3️⃣ Pressiona lleugerament el mugró:
Observa si hi ha secrecions o dolor.

4️⃣ Revisa també les aixelles:
Comprova si notes alguna inflamació o bony.

💬 Si notes algun canvi, no t’angoixis, però consulta amb el teu ginecòleg o ginecòloga per sortir de dubtes.
Recorda: la detecció precoç pot salvar vides.

19/10/2025

🎗️ 19 d’octubre · Dia Internacional de la Lluita contra el Càncer de Mama
Avui ens vestim de rosa per recordar la importància de la detecció precoç del càncer de mama i per donar suport a totes les dones que hi lluiten o hi han lluitat. 💪💗

El càncer de mama és el més freqüent entre les dones, però detectat a temps té un alt percentatge de curació. Per això és essencial:
👩‍⚕️ Fer revisions ginecològiques periòdiques
🎀 Realitzar autoexploracions mamàries de manera regular
🩺 Seguir les recomanacions de cribratge segons l’edat

Aquesta jornada ens recorda que la prevenció salva vides i que cap dona ha d’afrontar aquest camí sola.
Des del nostre centre, oferim suport mèdic, emocional i psicològic per acompanyar cada pas del procés.

💗 Perquè cuidar-se també és una forma de lluitar.

18/10/2025

💜 18 d’octubre · Avui es commemora el Dia Mundial de la Menopausa, una data per visibilitzar aquesta etapa natural en la vida de les dones i promoure la seva salut i benestar.

La menopausa no és una malaltia, sinó un procés fisiològic que marca el final del període fèrtil. Tot i això, pot venir acompanyada de canvis físics i emocionals com:
🌡️ Fogots i suors nocturns
💤 Canvis en el son
💭 Alteracions de l’estat d’ànim
💔 Disminució de la libido o sequedat vaginal

Parlar-ne obertament és clau per trencar tabús i entendre que cada dona viu aquesta etapa de manera diferent.

👩‍⚕️ Al nostre centre, acompanyem les dones durant tot el procés, oferint assessorament mèdic i psicològic per millorar la qualitat de vida en aquesta nova etapa.

✨ Recorda: la menopausa pot ser també una oportunitat per reconnectar amb el propi cos i cuidar-se més que mai.

10/10/2025

🌍 10 d’octubre – Dia Internacional de la Salut Mental 🧠💚

Avui es commemora el Dia Internacional de la Salut Mental, una jornada impulsada per l’Organització Mundial de la Salut per visibilitzar la importància del benestar psicològic i trencar els estigmes que encara envolten els problemes de salut mental.

La salut mental és igual d’important que la física. Totes les persones podem passar per moments de canvis emocionals, ansietat, estrès o dificultats personals, i és fonamental demanar ajuda a temps i cuidar-nos amb responsabilitat i tendresa.

👉 Al nostre centre comptem amb un equip de psicòlogues especialitzades, preparades per acompanyar-te i oferir-te suport professional quan ho necessitis.
Recorda: demanar ajuda no és un signe de debilitat, sinó de valentia.

💬 Parlar-ne és el primer pas per cuidar-te.

07/10/2025

💡 Sabies que no tots els DIU són iguals?

Hi ha dos tipus principals: el DIU de coure i el DIU hormonal, i cadascun té característiques diferents segons les necessitats de cada dona. 👇

🧡 DIU de coure

No conté hormones.

Allibera coure, que té un efecte espermicida i evita la fecundació.

Pot durar entre 5 i 10 anys, depenent del model.

Pot provocar regles més abundants o més doloroses els primers mesos.

És una bona opció per a dones que prefereixen evitar hormones.

💊 DIU hormonal

Allibera una petita quantitat d’hormona (levonorgestrel) de manera local.

Espesseix el moc cervical i pot inhibir parcialment l’ovulació.

Té una durada d’entre 3 i 8 anys, segons el model.

Sovint redueix el sagnat menstrual i els dolors associats.

També pot ajudar en casos de regles molt abundants o doloroses.

👉 La millor opció depèn de les teves necessitats, preferències i historial mèdic.
Per això, és important fer una valoració personalitzada amb el teu equip ginecològic.