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Centro Clínico María Calero

Casa
España
Manzanares
Centro Clínico María Calero

Centro de fisioterapia con gran amplitud de servicios para mejorar tu calidad de vida y bienestar. E

08/10/2025

🌀 Esa venda con forma de “pulpo” no es solo estética… ¡es pura ciencia del movimiento! 🧠✨

Cuando hay inflamación o hinchazón, este tipo de kinesiotape ayuda a que el cuerpo se recupere más rápido 💧
¿Cómo? Levanta suavemente la piel para mejorar el drenaje y aliviar la presión en la zona afectada 🙌🏼

🔹 Menos inflamación
🔹 Menos dolor
🔹 Más recuperación

Un gesto tan simple… pero con un gran impacto en tu bienestar 💙

📍 En nuestra clínica lo usamos como apoyo en lesiones, edemas y procesos postquirúrgicos, siempre adaptado a cada persona.

¿Lo habías visto antes? 👀
Cuéntanos en comentarios ⬇️

24/09/2025

✨ ¡Novedades en nuestra clínica! ✨

Estamos muy emocionados de presentar a Sandra Lara, quien se une a nuestro equipo como entrenadora personal e instructora de pilates. 💪🏼✨
Sandra será la encargada de nuestras nuevas clases colectivas 2025. 🔥 ¡Prepárate para una experiencia única de bienestar, fuerza y flexibilidad!

👉🏼 No importa tu nivel, Sandra sabrá guiarte y ajustar cada sesión para que logres tus objetivos de forma segura y efectiva

Si buscas una experiencia de clase colectiva, pero con el toque de una sesión personalizada y adaptada ¡No te lo puedes perder!🎯

17/09/2025

😣 ¿Te duele la parte interna de la rodilla al correr, subir escaleras o incluso al caminar? Podría no ser el menisco ni un ligamento... Podría ser tu pata de ganso hablándote. 🦢🦢💥

Se trata de la inserción de tres músculos clave 🦵 que, cuando se inflaman o se sobrecargan, pueden generar molestias persistentes y limitantes.

Aunque suele confundirse con otras lesiones 🤕, tiene señales claras que permiten detectarla si sabes en qué fijarte 👀

En este post te cuento quiénes tienen más riesgo ⚠️ y qué puedes hacer para prevenirla antes de que se convierta en un problema mayor ✅

Escucha tu cuerpo… siempre te está hablando 🧠💬

10/09/2025

✨ Hay momentos en los que el cuerpo pide un respiro 😮‍💨 y el corazón un lugar seguro donde sanar 🤍.

Este retiro es una oportunidad para soltar cargas, reconciliarte con tu historia 📖 y abrir un espacio nuevo de calma 🕊️ y conexión contigo mismo.

Durante un fin de semana 🗓️ te acompañaremos en un proceso profundo donde descubrirás que sanar no siempre viene de pensar más, sino de escuchar lo que tu cuerpo lleva tiempo queriendo decirte 🌿.

Entre naturaleza, silencio y dinámicas transformadoras ✨ encontrarás un espacio íntimo para volver a ti y transformar tu manera de relacionarte con lo que te rodea.

Si sientes que es tu momento, regálate esta experiencia de sanación y autocuidado 🌸.

💌 Para más información y reservas, escríbenos al 655 93 21 02

05/09/2025

💧⚡ ¡Di adiós a los calambres sorpresa!

Muchos calambres musculares aparecen cuando nuestro cuerpo no está bien hidratado. Beber suficiente agua a lo largo del día no solo calma la sed, también ayuda a que los músculos se mantengan activos, flexibles y menos propensos a esos tirones inesperados que duelen tanto. 🏃‍♂️💪

Además del agua, los minerales como el potasio, magnesio y calcio son fundamentales para que los músculos funcionen correctamente. Se encuentran en alimentos como plátanos, frutos secos, verduras de hoja verde y lácteos, y ayudan a que tu cuerpo se mueva con más facilidad y sin molestias. 🍌🥬🥛

Mantenerte bien hidratado no solo previene los calambres, sino que también mejora tu energía, concentración y rendimiento🙌✨

Cuidar tu hidratación es una de las formas más sencillas de cuidar tus músculos y tu bienestar. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 💫

03/09/2025

🍎✨ ¡La vuelta al cole ya está aquí! Y con ella llegan nuevos juegos, aprendizajes y aventuras… pero también mucho movimiento y esfuerzo para tu cuerpo.

Por eso es importante cuidarse desde el primer día: estirarse, moverse con cuidado, descansar lo suficiente y prestar atención a cómo te sientes. Cada pequeño hábito ayuda a que tengas más energía, concentración y ganas de aprender y jugar. 🙌

Recuerda: tu cuerpo y tu energía son tus mejores compañeros de clase. Cuídalos y verás cómo todo lo que haces en el cole se vuelve más fácil y divertido. 💫

20/08/2025

🦶✨ ¿Sabías que la piel puede “hablar” sobre tu salud?
El signo de fóvea aparece cuando al presionar la piel queda marcada la huella del dedo, y nos indica que hay líquido acumulado en los tejidos (edema).

⚠️ Este signo puede deberse a varias causas:
💙 Problemas de circulación venosa, como varices o insuficiencia venosa.
💧 Alteraciones del sistema linfático, que dificultan el drenaje de líquidos.
❤️ Insuficiencia cardíaca, cuando el corazón no bombea bien la sangre.
🩺 Enfermedades renales o hepáticas, que provocan retención de líquidos.
🪑 Estar mucho tiempo de pie o sentado, lo que favorece la acumulación de líquido.

👩‍⚕️ En fisioterapia valoramos este signo para conocer mejor tu estado y poder diseñar el tratamiento más adecuado, ayudando a mejorar la circulación y reducir la hinchazón.

💡 Recuerda: detectar el edema a tiempo puede prevenir molestias y complicaciones.

06/08/2025

🔹 ¿Qué son las órtesis y para qué se utilizan? 🔹
Las órtesis son dispositivos externos que se colocan sobre una parte del cuerpo con el objetivo de corregir, alinear, sostener o aliviar estructuras musculoesqueléticas 🦵🦶💪.

Se utilizan en una gran variedad de situaciones:
✅ Para inmovilizar una articulación tras una lesión
✅ Para mejorar la postura o la forma de caminar
✅ Para dar estabilidad en casos de debilidad muscular o inestabilidad articular
✅ Para aliviar el dolor en ciertas patologías

Algunos ejemplos comunes de órtesis incluyen:
🦶 Plantillas personalizadas
🦵 Rodilleras o tobilleras estabilizadoras
💪 Muñequeras o coderas para inflamaciones o sobrecargas
😴 Férulas nocturnas para condiciones como el túnel carpiano

Estas herramientas forman parte de muchos tratamientos médicos y fisioterapéuticos, y siempre deben utilizarse bajo indicación de un profesional cualificado.

👀 Aunque no son una solución mágica, las órtesis pueden ser una gran ayuda en ciertos procesos de recuperación o como soporte para mejorar el movimiento y reducir molestias.

02/07/2025

🎉 ¡SORTEO! 🎉
¡Sí, sí… lo estás leyendo bien! En el Centro Clínico María Calero queremos agradecerte todo el cariño regalándote un pack de bienestar completo 💚

Desde el miércoles 2 hasta el martes 9 de julio puedes participar y llevarte:
💆‍♀️ 1 sesión de fisioterapia – Para soltar tensiones y sentirte como nuevo/a.
🧘‍♀️ 1 sesión de presoterapia – Drena, alivia y mejora la circulación.
🔥 1 sesión de EMSH SHAPE – Tonifica, activa y redefine tu cuerpo.
✨ 1 sesión de INDIBA en abdomen – Cuida tu piel y potencia tu silueta.

¿Qué tienes que hacer para participar?
1️⃣ Dale me gusta a este post ❤️
2️⃣ Súbelo a tus historias y etiquétanos 📲
3️⃣ Menciona a tus amigos en los comentarios (¡cada comentario cuenta como participación extra!) 🙌

📅 Tienes hasta el 9 de julio a las 23:59h
📣 El/la ganador/a se anunciará el jueves 10 de julio
💚 ¡Anímate a participar y compártelo con quienes sabes que también se merecen un mimo este verano!

18/06/2025

El calor invita a cambiar de calzado 🩴, pero ese cambio, aunque cómodo, puede generar molestias: sobrecargas, fascitis plantar, dolor de rodillas 🦵 o incluso lumbar. Todo empieza desde abajo ⛓️.

💡 ¿Cómo prevenirlo?
✔️ Alterna el calzado 🥿👟: evita usar chanclas todo el día.
✔️ Elige suelas con buen soporte 🧱: ni muy blandas ni completamente planas.
✔️ Camina descalz@ con conciencia 🏡: mejor sobre superficies firmes.
✔️ Estira cada día 🧘: pies, gemelos y sóleo lo agradecerán.

Pequeños hábitos = grandes resultados 💥
Este verano, cuida tus pasos y tu cuerpo entero te lo agradecerá 🙌🌞

21/05/2025

Es una frase que escuchamos todo el tiempo:
“Si no duele, no está funcionando” “¡Dale más fuerte, que se note!” 🙄💥😬

🚫 Pero la verdad es que el DOLOR no es una señal obligatoria de progreso.
En fisioterapia, trabajamos para mejorar tu función, aliviar molestias y ayudarte a moverte mejor… no para que sufras más💪😊

💡 A veces, el tratamiento es *suave, progresivo y controlado*. Y aunque no duela, eso no significa que no esté haciendo efecto. La idea de que “tiene que doler para funcionar” es un mito que puede llevarte a sobrecargar tu cuerpo y retrasar la recuperación. 🧠⚠️

✅ En vez de buscar el dolor, busca la evolución:
✨ Más movilidad
✨ Más control
✨ Menos molestias
✨ Mejor calidad de movimiento

📣 Así que ya sabes: no, no tiene que doler para que valga la pena.
Tu cuerpo no necesita sufrir para sanar ni para fortalecerse. 🙌🧘‍♂️

¿Alguna vez pensaste que si no dolía, no servía? Te leemos 👇😊

07/05/2025

🌞🧴 ¿Tu mejor antiarrugas? El protector solar. ✨

😱 El sol no solo broncea… también envejece, mancha y daña la piel. ¿Sabías cómo los diferentes tipos de rayos ultravioleta pueden afectar a nuestra piel?🤔

🔆 UVA = Arrugas + Flacidez
➡️ Penetran profundo
➡️ Presentes todo el año (nubes, cristales…)
➡️ pueden producir daño celular → cáncer

🔥 UVB = Quemaduras
➡️ Afectan la capa superficial
➡️ Más intensos en verano y al mediodía

🎯 Protegerte del sol es el paso más simple (y poderoso) para frenar el envejecimiento.
💛 ¡Tu piel te lo agradecerá cada día!

Dirección

Agustina De Aragón, 14
Manzanares
13200

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 14:00
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Página web

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