Lunes 09:00 - 17:00 Martes 09:00 - 17:00 Miércoles 09:00 - 17:00 Jueves 09:00 - 17:00 Viernes 09:00 - 17:00

Goldman Salud Manuel

Casa
España
Manzanares
Goldman Salud Manuel

Manuel J. Jiménez. Salud integral con sentido común.
(2)

Escritor, Profesor de Educación Física, Técnico Superior en dietética, Máster en Nutrición,
Entrenador de salud.

20/01/2026

No es el alimento.
Es el contexto.

El huevo puede ser un gran aliado…
o una comida que no te sacia nada, según cómo lo combines.

❓¿Cómo sueles comer los huevos tú?
Te leo en comentarios 👇

📌 Guarda este reel.
🔁 Compártelo con quien siempre desayuna lo mismo. Y atento al siguiente vídeo con muchas más combinaciones saludables con huevo.

19/01/2026

No es basura, es medicina natural para tu hogar.
Hoy te muestro 3 formas de aprovechar lo que la mayoría tira:
limones, naranjas... y hasta las pieles del ajo.

Y si quieres limpiar las cáscaras de restos de pesticidas, incluso puedes dejarlas en agua durante 15’ con una cda de bicarbonato y un chorreón de vinagre.

🌱 Limpieza sin tóxicos. Olores reales. Y salud en cada rincón de tu casa.
¿Cuál vas a probar primero?

🟡 Si te gusta este tipo de contenido, guarda, comparte y etiqueta a quien aún tira estas joyas.

Y si quieres seguir aprendiendo cómo optimizar tu salud sin complicaciones…
📖 Lee la trilogía Educarte para la Salud.

19/01/2026

No es el alimento.
Es la combinación.

El huevo puede ser una base excelente si lo acompañas bien:
sencillo, saciante y fácil de integrar en tu día a día.

📌 Guarda este reel para coger ideas.
📤 Compártelo con quien siempre desayuna o cena lo mismo.

💬 ¿Cuál de estas combinaciones te apetece más?

18/01/2026

🥕🍅🥬
No todo lo crudo es mejor… ni todo lo cocinado es peor.

Algunos vegetales necesitan calor para que tu cuerpo pueda aprovechar de verdad sus nutrientes 🔥
Espinacas, tomate y zanahoria son un claro ejemplo.

👉 Cocinar también es una forma de cuidar tu salud.
👉 La clave está en entender, no en seguir dogmas.

¿Cuál de estos tres consumes más a menudo?
Te leo en comentarios 👇

🔖 Guarda este vídeo si quieres comer con más sentido común.
📤 Compártelo con alguien que aún cree que “crudo siempre es mejor”.

Optimiza tu salud, alcanza tus metas ✨

17/01/2026

No es el alimento.
Es cómo lo combinas.

Con una base sencilla como el queso cottage puedes:
🥑 aumentar la saciedad
🍓 cuidar tu glucosa
🤍 evitar ultraprocesados

📌 Guarda este reel para probarlas.
📤 Compártelo con quien siempre repite lo mismo.

💬 ¿Cuál de las cuatro vas a probar primero?

16/01/2026

Tu hígado no necesita milagros.
Necesita combinaciones inteligentes.

📌 Guarda este vídeo
📤 Compártelo con quien vive cansado

💬 ¿Te gustaría una serie solo para el hígado?

📘 Educarte para la Salud
✨ Optimiza tu salud, alcanza tus metas

16/01/2026

🚽 Ir bien al baño no es suerte.
Es coherencia con tu cuerpo.

🥭 Papaya para desinflamar
🥝 Kiwi para activar
🌱 Chía para facilitar
🥑 Aguacate para lubricar
💧 Agua para que todo funcione
⚠️ Fibra sin agua no ayuda

💬 ¿Cuál de estos consumes a diario?

📌 Guarda este reel si te aporta.
📤 Compártelo con alguien que lo necesite.

✨ Educarte en salud lo cambia todo.
📚 Lee Educarte para la Salud.

15/01/2026

Dormir mal no siempre es estrés.
Muchas veces es una mala combinación de alimentos 🌙

Estas mezclas ayudan a:
✔️ activar melatonina
✔️ relajar el sistema nervioso
✔️ bajar cortisol
✔️ dormir más profundo

Guarda este vídeo para esta noche 💾
Cuéntame en comentarios cuál vas a probar 👇

Si quieres entender de verdad tu cuerpo y optimizar tu salud desde la raíz, en mi trilogía Educarte para la Salud tienes el camino completo 📚✨

Optimiza tu salud, alcanza tus metas 💛

14/01/2026

🚫 Huevos fuera
🚫 Grasas fuera
🚫 Plátano fuera
🚫 Queso fuera

Y luego… hambre, ansiedad y frustración.
🥑🥚🧀🍌🍫
No es el alimento lo que te hace engordar
Es el miedo, el exceso y la desinformación.

💬 ¿Cuál de estos te dijeron que era “malo”
📌 Guarda este reel si te aporta
📤 Compártelo con alguien que aún les tiene miedo

✨ Educarte en salud lo cambia todo
📚 Lee Educarte para la Salud

13/01/2026

No es que tu cuerpo esté roto.
Es que está mal nutrido.

Estos nutrientes son claves para:
🧠 cerebro
💪 músculos
❤️ arterias
🔥 inflamación
⚡ energía

No busques alimentos mágicos.
Busca combinaciones inteligentes 🥑🥚🐟

Guarda este vídeo 💾
¿De cuál vas más justo? Te leo en comentarios 👇

Si quieres entender tu cuerpo desde la raíz, en mi trilogía Educarte para la Salud tienes el camino completo 📚✨

11/01/2026

No es el yogur.
Es cómo lo combinas.

Con un simple yogur puedes:
🧠 mejorar tu descanso
🔥 apoyar tu tiroides y tu energía
🤍 reducir antojos
🌱 cuidar tu intestino

Hoy te muestro 4 mezclas fáciles y con propósito, sin suplementos y usando alimentos reales.

📌 Guarda este reel para probarlas esta semana.
📤 Compártelo con alguien que siempre tiene antojos.

💬 ¿Cuál de las 4 te ha sorprendido más?

10/01/2026

⚠️ No todo lo “ligero” ayuda
⚠️ No todo lo “saludable” adelgaza 🍊🥖☕🫘

La diferencia está en el contexto.
Y en entender cómo responde tu cuerpo.

💬 ¿Cuál comes casi a diario.
📌 Guarda este reel si te aporta.
📤 Compártelo con alguien que esté intentando perder peso.

✨ Educarte en salud lo cambia todo
📚 Lee Educarte para la Salud

Dirección

C/PADRES CAPUCHINOS, 12
Manzanares
13200

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 17:00
Martes	09:00 - 17:00
Miércoles	09:00 - 17:00
Jueves	09:00 - 17:00
Viernes	09:00 - 17:00

Página web

http://www.goldmansalud.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Goldman Salud Manuel publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.