Flor Fdez - Coach de salud

18/05/2024

🥑 DESPIERTA tu POTENCIAL INTERNO,
✅️ RENUEVA tu CUERPO y
🫐 POTENCIA tu ENERGÍA 🤸🏾‍♀️
en SOLO 7 DÍAS 💯

🍒 SEMANA DEPURATIVA 🍑 del 03 al 09 de JUNIO 2024

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🫐 Es una semana donde, a través de la alimentación, proporcionamos al organismo las condiciones adecuadas, para 👇🏾

✔️ Recuperar tu energía y tu vitalidad
✔️ Deshacernos de las toxinas acumuladas durante años
✔️ Disminuir la inflamación crónica
✔️ Bajar la hinchazón
✔️ Mejorar las digestiones, y
✔️ Perder algunos kilitos de más, y/o mantener un peso saludable de forma natural y sin dietas

♥️ Además, aprenderemos cómo reconocer (y a atender) nuestras señales de hambre y saciedad 😋

✅️ En esta semana, todo el organismo se rejuvenece, de dentro hacia afuera 💯

¿CÓMO LO HAREMOS❓️

🔶️ COMIENDO
🔷️ Por ETAPAS ALIMENTARIAS, y SIN PASAR HAMBRE
🔶️ SIN BATIDOS, COMPLEMENTOS ni SUSTITUTIVOS de COMIDAS
🔷️ Con ALIMENTOS NATURALES y ACCESIBLES

🛜 Estaremos COMUNICADOS toda la semana mediante un GRUPO PRIVADO de Telegram...
.. por donde enviaré el PASO a PASO, cada día a las 8 am; y responderé todas las dudas que surjan 😉

👉🏾 PROGRAMA HÍBRIDO (presencial + online) y GRUPAL 👈🏾

2️⃣ SESIONES PRESENCIALES EN EL BIOCENTRO

〰️ Una, antes de comenzar, para explicar cómo será la semana, ver la lista de la compra y algunos detalles importantes a tener en cuenta 🥳

〰️ Y otra, al finalizar, para hacer una puesta en común, explicar el MENÚ MODELO y dar recomendaciones a seguir 😉

🙌🏾 Información e inscripciones por DM o al
657 817 101 Flor
695 366 078 Peggy

03/05/2024

🧠 Integrar la en tu día a día, te abre las puertas al

Y te facilita vivir desde la coherencia, tanto interna, como externa 🫐

👌🏾 Elegir con consciencia te protege de aquellas personas, situaciones, alimentos, pensamientos...
.. que ya no están en sintonía con tu interior 🌱

🌀 Por eso, antes de cualquier decisión que tomes, te invito a respirar y a sentir (escuchar) qué es lo que de verdad quieres.

✅️ Aprender a elegir conscientemente, es algo que trabajo mucho en

❌️ No se trata de que adoptes una alimentación 'x' porque sí, porque es 'saludable', o porque es lo que le funciona a 'fulanit@'.

✔️ Se trata de reconocer, identificar y saber cómo atender tus verdaderas necesidades...
.. para poder brindarle a tu cuerpo el alimento que realmente necesita 🔝

🫐 La NUTRICIÓN CONSCIENTE es un ENFOQUE ALIMENTARIO que además de
✔️ DESINFLAMARTE y
✔️ POTENCIAR tu ENERGÍA,
está en ✔️ COHERENCIA INTERNA CONTIGO y con lo que QUIERES,
te ✔️ EMPODERA y
te permite ✔️ DISFRUTAR de una RELACIÓN SANA con la COMIDA 😋
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👉🏾 CONSULTA FÍSICA y ONLINE👈🏾

☝🏾 Plan nutricional adaptado a ti 😋
☝🏾 Herramientas para gestionar el estrés y las emociones que impactan en tu alimentación 🍑
☝🏾 Revierte la inflamación sistémica 🦠
☝🏾 Planes depurativos / ayunos prolongados 🍒
☝🏾Plan de acción estratégico y personalizado 😉
👉🏾 Acompañamiento individual y grupal

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30/04/2024

❌️ No puedes cambiar la sin atender tus

🙌🏾 Y eso implica reconocer los recursos que te han traído hasta aquí.

☝🏾 Los RECURSOS son todas esas acciones, emociones, pensamientos...
.. que repites sin quererlo y que te mantienen en esa zona de confort que no es nada confortable 🫠

🫣 Sin embargo, inconscientemente, permiten a tu mente mantener ‘A SALVO’ tu IDENTIDAD.

👉🏾 ¿Cómo te hablas cada vez que comes o haces 'eso' que no querías hacer más❓️

👉🏾 ¿Desde el amor y la gratitud, o desde el miedo, la culpa, la rabia❓️

¡Te leo❗️
Si quieres lograr VIVIR en PAZ con la COMIDA 😋, tu CUERPO 🤸🏾‍♀️ y tus EMOCIONES 💙, estaré encantada de acompañarte 🤗

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29/04/2024

😋 Hoy quiero regalarte una idea fácil, sencilla y riquísima 😋

🙌🏾 Porque una alimentación saludable también se disfruta 🙌🏾

👉🏾 Además de que es una excelente opción para ayudarte a integrar el alimento crudo en tu día a día 👏🏾

🙌🏾 Esta es una de las RECETAS que están INCLUIDAS en el SÚPER RECETARIO que REGALO en todos mis acompañamientos 🎁
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24/04/2024

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19/04/2024

✨️ Recordatorio de fin de semana ✨️

🙌🏾 Vale para integrar y mantener cualquier cambio no solo de 🙌🏾

¿Estás de acuerdo❓️

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08/03/2024

☝🏾 Descubre los más comunes que pueden aparecen al integrar una
✅️ nutrición consciente,
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🥑 no-inflamatoria,
🫐 basada en plantas.

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04/03/2024

✨️ ¿Has experimentado algún al cambiar de y eso te hizo querer abandonar❓️

Te cuento por qué
✔️ es normal que esos síntomas aparezcan,
y por qué
✔️ necesitas comprender el lenguaje de tu organismo cuando te propones un cambio de si quieres que se sostenga en el tiempo 😋

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🥴 ¿Has experimentado síntomas molestos al comenzar a comer mejor❓️

Te leo en comentarios 😉
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01/03/2024

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✔️la RELACIÓN que existe entre la MICROBIOTA🦠,
los ALIMENTOS que ELIGES🫐 y
la ANSIEDAD por la COMIDA🧁

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28/02/2024

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26/02/2024

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23/02/2024

😋 SEÑALES para IDENTIFICAR tu HAMBRE 👆🏾

🫐 La comida tiene mucha presencia en nuestra vida 🥯

🙌🏾 Y no siempre que comemos, es por un hambre física real 🫣

☝🏾 En reiteradas ocasiones, comemos sin prestar atención a las verdaderas señales y necesidades de nuestro organismo🙄

👉🏾 Comemos
〰️ en piloto automático
〰️ por hábito
〰️ por costumbre
〰️ para sentir placer y olvidarnos de lo que nos preocupa...

👋🏾 El cuerpo te habla a través de la comida 👋🏾

❌️ Cuando comemos sin hambre real, se genera un sobreesfuerzo en los órganos digestivos, y se enerva todo el organismo ❌️
😉¿Te gustaría integrar herramientas que te permitan...

🙌🏾 reconocer tu hambre real 🫐 y emocional 💙
🙌🏾 identificar las señales de tu organismo 💯
🙌🏾 saciar tus necesidades reales 😋
🙌🏾 comer lo que te gusta sin dañar tu organismo ✅️
🙌🏾 y hacer las paces con la comida de una vez y para siempre...❓️

Entonces déjame un 🥑 en los comentarios y te cuento cómo tú también puedes lograrlo🤗
👆🏾 Tienes un 🎁 en mi bio 😉

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