09/08/2025
Entrenas, comes bien, pero… ¿no ves resultados? 🤯
Quizás tu verdadero enemigo no sea la dieta… ni el entrenamiento.
💥 Es el estrés.
El cortisol elevado no solo afecta a tu mente:
❌ Bloquea la ganancia de músculo.
❌ Favorece la acumulación de grasa.
❌ Reduce tu gasto energético.
La ciencia lo confirma: personas estresadas queman 104 kcal menos después de comer, lo que a la larga puede marcar la diferencia en tu composición corporal.
💡 Si quieres progresar, tu recuperación importa tanto como tu entrenamiento.
Controla el estrés → Mejora tu rendimiento → Multiplica resultados.
📌 Guarda este post y compártelo con alguien que siempre está “a mil” y no sabe por qué no avanza.
