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Suma y Sigue

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Maracena
Suma y Sigue

Asesoramiento nutricional para cualquier tipo de persona que quiera mejorar su estilo de vida y sobretodo su salud. Asesor personal

04/09/2024

Hoy os traemos otra patología muy común en nuestra sociedad.

Ácido úrico o también conocida como gota!

Suele atacar en las articulaciones de la rodilla, el tobillo o los dedos de los pies.

09/07/2024

Buueeenas tardes fresquitas de julio!!

Empezamos a traeros cambios físicos acabados para este verano y que han llegado de sobra a su objetivo!

Os presentamos a Ana!

Aquí mi compi a perdido 12kg de peso y 7kg de grasa. Después de mucho pelear, muchos festivales y fines de semana de cuadrar calorías lo conseguimos!

Muy contento por su progreso, por su mantenimiento llevado a la perfección y feliz por qué haya conseguido su objetivo!

Si quieres ser el siguiente en conseguir tu cambio, escríbenos un MD! ✌🏽🫶🏽

11/06/2024

Ten siempre presente que lo importante de la vida para mantenerte sano y bien es tu alimentación!
Que nunca se te olvide

15/05/2024

Todo lo que pienses que es imposible lo será hasta que te propongas conseguirlo! Por qué en esta vida todo el posible siempre y cuando creamos en nuestra propia fuera de voluntad!

10/01/2024

Cortisol! El gran ENEMIGO de muchos de vosotr@s!

Aquí os dejo algo de información sobre esa hormona que puede llegar a hacer demasiados “destrozos” en muchos de los casos de bajada de peso!

04/01/2024

Después de las fiestas no llaméis a ese amigo que hace dietas por 3€, ni os compréis las pastillas que os vende la vecina que con ellas en dos semanas pierdes 35kg.

No hagáis eso por que lo único que hacéis es empeorar la situación y crearle unos efectos a vuestro cuerpo que no le van a sentar muy bien!

Confiar en profesionales tutelados, no con un curso por horas, si no profesionales con carrera o módulos superiores.

Aprovechar las ofertas y disfrutar de comer, que en la dieta no hay que pasar hambre, ni pasarlo mal!

21/12/2023

Si no sabes qué regalar esta navidad, desde el Centro suma y sigue te traemos la respuesta!

Regala cualquiera de nuestros tratamientos y ayuda a esa persona que lo necesite para cambiar!

15/05/2023

La vida es única, solo hay que disfrutar de cada momento para ser feliz! 🥰☺️ !

22/03/2023

Ya lo tenemos aquí! Recién sacado del horno!!

Como podéis ver viene la información de cada una de las partes que se sortean!

Como hemos dicho habrá dos ganadores! Y para conseguir ganar el sorteo tenéis que;

- seguir a nuestros compis y a nuestra cuenta

- Mencionar a uno o más personas! Cuantas más personas mencionéis más posibilidades tendréis (no se puede repetir personas)

Los ganadores del sorteo se darán el Viernes de Dolores día 31! Y los anunciaremos por alguna de nuestras cuentas 😏 esperamos que realicéis todo lo que pedimos! Y

MUCHÍSIMA SUERTE A TODOS!

13/07/2022

KEBAD ARTESANAL EN CASITA!

Ingredientes:
- Pan de pita (2 unidades)
- Carne kebad (mercadona)
- Lechuga
- Tomate
Para la salsa:
- Mayonesa
- Mostaza
- Tabasco verde

Preparacion:
Es una elaboración rápida, sencilla y sin dificultad ninguna para como queda de buena.

En la tostadora del pan ponemos el pan de pita y lo ponemos para que vaya tostando poquito y a calor bajo, aunque haya que darle mas vueltas.

Mientras cogemos la carne y la salteamos con un poquito de aceite y la cocinamos bien.

Picamos la lechuga y el tomate a gusto de cada uno. Y por ultimo hacemos la salsa; dos cucharadas de mayonesa, una de mostaza y el tabasco como vas te guste, cuando mas le eches mas picara (easy🙆🏽‍♂️💁🏽‍♂️)

A la hora de montar; abrimos el pan y le ponemos salsa, ponemos un poco de carne, añadimos lechuga y tomate otro poquito de carne y retamamos con un poquito de salsa! Y LISTO A COMER 🤯🤤🫶🏽

29/06/2022

Buenas tardes Señores y Señoritas! Se acerca el verano y os traemos otro antes y después que es ESPECTACULAR!

Os presento a Javier. Aquí a su derecha el antes, se nota no? Mi compañero ha perdido 14kg de peso, de los cuales 12 de ellos han sido de grasa.

Podéis comprobar como la chaqueta ha sobrevivido al final sin ninguna perdida considerable 🤣🤪

Mi más Enhorabuena compañero! Ha sido un cambio espectacular y muy bien llevado!

24/05/2022

Buenas tardes a todos! Os presento a y no os traigo otra cosa que este pedazo de cambio, ESPECTACULAR.
 Donde nos centramos primero en qué perdiera 26.5kg de peso, con un porcentaje de grasa perdido del 13%.  Pero la cosa no quedo ahí!

Tras esa perdida de peso, comenzamos con dieta y entrenamiento junto a y conseguimos que el tío se fuera a Cádiz siendo otra persona totalmente diferente!   

Dirección

Plaza Era Baja, 15 Bajo 1
Maracena
18200

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 13:30
	17:00 - 20:15
Martes	10:00 - 13:30
	17:00 - 20:15
Miércoles	10:00 - 13:30
	17:00 - 20:15
Jueves	10:00 - 13:30
	17:00 - 20:15
Viernes	10:00 - 13:30

Página web

https://www.centrosumaysigue.es/

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