12/03/2016
Qué es Pilates?
El método Pilates, ó simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglos XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distantas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la relajación.
En sus principios fue llamado Contrología (Contrology), por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para prevenir y curar el dolor de espalda.
Se practica en todo el mundo y su popularidad se debe a que cada vez más es practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza y el deporte.
