24/05/2025
❓Можно ли убрать перекос таза и решить проблему плоскостопия упражнениями?!
Разбираемся на примере моей пациентки! Надо сказать, человек подготовился: помимо расширенного описания ощущений при движениях (все, как я всегда прошу вас делать) прислала даже отпечаток стоп. Отлично! Приятно и просто работать с подготовленным для тебя материалом!
⠀
Сказать, что перед нами - типичная современная ситуация, это не сказать ничего. Типичнейшая!
⠀
Диспропорции работы поперечных и продольных сводов стопы со временем нарушают их биодинамику. Далее идёт перекос по осям нижних конечностей, поднимаясь в таз и выше по позвоночнику.
Усугубляется все:
- сидячим/стоячим образом жизни,
⁃ паттернами привычных движений,
⁃ отсутствием компенсаторной нагрузки,
⁃ глубинным анализом тела.
⠀
↘️По указанной схеме учу:
- понимать и работать со стопами в курсе «Стопа. Ключ к здоровью»,
⁃ выстраивать соосность ног и равновесие суставов на 3дневном интенсиве «Ноги Мечты!»,
⁃ понимать и чувствовать плоскости и грани «чаши» таза и его взаимодействия с телом в семинаре «Мышцы тазового дна»,
⁃ разбираться в теле, взаимосвязях и функциональных изменениях, решая несколько проблем сразу в курсе Закрытой школы йоги.
Перед тем, как начать заниматься по выбранном курсам, приглашаю ещё раз познакомиться с собой.
📝Простая оценка стоп:
- возьмите лист бумаги и наступите на него обеими стопами, предварительно намочив их. Сфотографируйте отпечаток, пока он максимально яркий и четкий;
- в карусели с помощью схем и рисунков, а также таблицы классификации дисфункций по Johnson и Storm определите максимально совпадающий с вашим вариант, на ваш взгляд. Запишите в комментариях;
- стало яснее, как работать и куда двигаться? Идём ко мне на ютуб, пробуем упражнения в открытом доступе, покупаем указанные выше курсы. Занимаемся, получаем результат, радуемся новому качеству жизни!
- окончательно запутались и нужна расшифровка с составлением пошаговой понятной программой работы? Берём фотографии отпечатков стоп и записываемся на персональную консультацию. Получаем все и сразу! Безгранично радуемся жизни!💚