Lunes 10:00 - 18:00 Martes 10:00 - 18:00 Miércoles 10:00 - 18:00 Jueves 10:00 - 18:00 Viernes 10:00 - 18:00 Sábado 10:00 - 14:00

Yogapedia with Maria Shishkina

Casa
España
Marbella
Yogapedia with Maria Shishkina

Персональная студия йогатерапии в Марбелье/онлайн по миру
Personal studio of yoga therapy in Marbella http://mariashishkinayoga.com/kursy/

Hello to all lovers of yoga, adventure and a healthy lifestyle! Here you will find a lot of articles, videos, research as part of my more than 15 years experience of yoga practice, yoga therapy and related disciplines. I plan on posting information in Russian and English with the aim of preserving maximum scope for readers and viewers! Join my journey and experience knowledge and new discoveries!

Приветствую всех любителей йоги, приключений и здорового образа жизни! Здесь вы найдете массу статей, видео, исследований в рамках моего более чем 15 летнего опыта практики йоги, йогатерапии и смежных дисциплин. Я планирую выкладывать информацию на русском и английском языках с целью сохранения максимальных возможностей для читателей и зрителей! Присоединяйтесь к моему путешествию и насыщайтесь знаниями и новыми открытиями!

28/09/2025

💥У кого есть эндометриоз? Какая схема работы предложена врачами? Эффективен ли выбранный способ лечения на ваш взгляд? Готовы попробовать йогатерапии в действии?

27/09/2025

❓Для кого это - актуальная проблема? Нужно рассказывать дальше, как грамотно работать с миомой матки и другими репродуктивными заболеваниями?

22/09/2025

🔥Всем, кто не любит рыжих.

«Что с лицом?! Как печеная колбаса!»
«Да у нее ж витилиго!»
«Боже!.. Ну есть же пилинги! Можно ж что-то сделать с этими старушечьими пятнами?..»
«Ну надо же хоть немного заботиться о коже!..»

Есть чего новенькое?..😂

21/09/2025

📝Йогатерапия заболеваний органов женской репродуктивной системы. Продолжение⬇️

Можно ли их (органы) трогать практикой и эффективно ли это? Да! Нужно. Потому как крайне необходимо возвращать давление межу органами и внутри каждого в нормальное, обеспечивать правильный кровоток и перистальтику мышечной стенки.

Конечно, крайне необходимо выстраивать программу работы строго индивидуально, а не назначать всем и каждому Кошку с Собакой Мордой Вниз!.. Ответственность за результат лежит на детальном анализе большого количества мелких факторов и умения выстроить связное повествование истории болезни органа. Но это уже задачи профессионала, с которым вы начинаете работу.

Продолжать дальше тему? Актуально?🔥

20/09/2025

☝️Все умеют качать пресс, НО!.. Не у всех есть тонкая талия!
Причина - в концентрации обьема движений преимущественно на прямую мышцу живота и на укорочение косых. Для формирования тонкой, но пои этом функционально активной талии требуется одновременно и напряжение, и растяжение отдельных пучков мышц. Чаще всего классические боковые наклоны, особенн с утяжелением, лишь укорачивают и утолщают мышцы, что приводит к противоположному желаемому эффекту: квадратной талии и прямому корпусу.

Я предлагаю вам упражнения, которые сделают стан шибким, поддержат мускулатуру брюшной полости и зададут правильный ритм работы внутренних органов!

Меня зовут Мария Шишкина и здесь все про красивое здоровье в любом возрасте!

✅Подпишись и пиши в комментариях, довольна своей талией и животом?

15/09/2025

🔥Когда вы спрашиваете, как быстро можно достичь результата, занимаясь онлайн. И вообще, можно ли?..

Судите сами. Перед вами - пример мощного прогресса одной из студенток текущего потока Закрытой школы йоги за:
- первую неделю работы
- самостоятельных занятий всего по 20 мин в день
- отсутствия диет и каких-либо иных вмешательств в привычную жизнь.

И это - только начало! Это - результаты только от тестового урока. Представьте, что будет со студентами хотя бы через месяц работы в Закрытой школе йоги!..

Не спрашивайте. Делайте.

11/09/2025

Вот ни за что не угадаете, что было самым сложным в этих асанах!..
Давайте так, тому, кто даст правильный ответ в комментариях (а он есть и один, клянусь мантией йогатерапевта!..) дарю крутой полуторачасовой семинар «Ноги Мечты» и бесплатное участие в будущем трехдневном интенсиве по ногам и пояснице!

Погнали?..

02/09/2025

🔆Кто понял, как? - наш человек! А кто еще не понял - станет нашим уже через неделю (спросите меня, почему😎)

Какую позу записать в виде пошагового туториала? Фото, набравшее максимальное количество ваших голосов, превратится в видео с подробным объяснением!

30/08/2025

🔆Вопрос дня: какой рост моих ног на фотках и почему я не прячу целлюлит?…

29/08/2025

Все оставили свои «Ноги» в комментариях к предыдущему посту, поэтому, чтобы не заваливать директ, сделала подборку фрагментов семинара «Ноги Мечты!», полная запись которого уже доступна студентам Закрытой школы йоги и не доступна для отдельного приобретения!

Плюс один повод записаться в группу и успеть на самый мощный, грамотный и эффективный «прокач» всего тела за каких-то 20 мин практики в день!

Результаты и отзывы студентов предыдущих потоков в закрепленных «ЗШЙ»☝️

28/08/2025

Рассказала, почему модная нынче закачка в тренажерке по типу «баба-конь» вообще не нужна телу и как не превратить ножки в ниточки, сохранив при этом красивую плотность и рельеф после 40ка…

25/08/2025

🖌️Размышление дня:
Что, если жизнь нужно не подталкивать, а принимать?..
Что, если в бесформенной слабости гусеницы в коконе кроется ее главная сила в возможности принять форму бабочки?..
Что, если в эпоху внутреннего бессилия, когда все потеряло смысл и нет ни грамма энергии ни мотивации для движения вперед все это - не смерть эго, а «беременность» Нового Я?..
Что, если вместо и то, чтобы покупать бесконечные курсы по внутреннему росту и пытаться раскачать свою энергию, чтобы вернуться в прежнее русло жизни, просто принимать?.. И не торопить внутренний процесс «беременности», не нарушая его естественного ритма?..
Что, если главный вызов - быть в Тишине, принимая внутреннюю Пустоту?..
Тысячи людей прикасаются к внутренней Пустоте, Черному пространству Души, но лишь единицы способы действительно прожить трансформационный опыт, не торопя, а стойко проживая и находясь Сейчас.

Dirección

Avenida José María Gironella, 2H
Marbella
29601

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 18:00
Martes	10:00 - 18:00
Miércoles	10:00 - 18:00
Jueves	10:00 - 18:00
Viernes	10:00 - 18:00
Sábado	10:00 - 14:00

Página web

https://t.me/yogashishkina

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Yogapedia with Maria Shishkina publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.