Psicóloga Cristina Ureta

15/08/2022

¿Qué tal estáis? Tras un año de trabajo intenso, mi manera de recuperar energía es perderme en la frondosidad de un bosque. Conectar con la naturaleza con los cinco sentidos, sus colores, sonidos y olores... Así recupero mi mente, y me prepara para poder seguir ofreciendo lo mejor de mí en consulta. Allí os espero desde esta semana, tras una semanita de descanso.
¿Y tú? ¿Has descubierto ya la clave que pide tu cuerpo y mente para recuperarse?
Un abrazo. 🤗

08/05/2022

Sí a la Paz🕊 No más traumas, dolor y sufrimiento. Construyamos un mundo mejor desde el Amor y el Respeto.
De no ser así, Hobbes seguirá teniendo razón: "El Hombre es un lobo para el hombre". Una gran frase, que me impactó cuando estudiaba filosofía. Tal vez porque conecté bien con ella.
Vive el presente.
Nunca pierdas la esperanza.
Un abrazo❤.
Cristina.

23/08/2021

Espero que te guste esta publicación que me ha dedicado la revista . "Seis tips para tener un buen estado de ánimo". ¡Directo para ti! ¿Qué "tip" de los que comento ya practicas o sientes que te podría ayudar?. Te leo. Un abrazo y feliz verano!!!. 🤗

21/02/2021

La comunicación en la pareja es esencial y hay que cultivarla. Las bonitas palabras enamoran, estimulan...susurradas al oído... Pero cuando todo queda en bonitas palabras... Y con esta imagen y frase que hoy os traigo, mas allá del lenguaje y comunicación humana, os dejo haciendo la reflexión que más os inspire sobre amor verdadero, verdadero Amor...❤ Un abrazo. Cristina.

21/02/2021

Porque recordar todas las cosas difíciles que ya has conseguido en tu vida, cuando pensaste en aquel momento del pasado que no lo lograrías🤦🏻‍♀️🤦‍♂️, te hace ahora darte cuenta de que tienes más fortaleza 💪y cualidades🧠, que las que tus miedos te permiten ver hoy. Recuerda esos momentos, desde pequeñas a grandes cosas... Tal vez la primera vez que hiciste las primeras prácticas de conducir...y te temblaba todo, se te salía el corazón, los brazos los sentías agarrotados...¿y ahora? lo tienes automatizado y normalizado para tí. Valóralo❤. Aquel examen horrible en el instituto...cuando lo aprobaste. Cuando te pintaste el primer rabillo del ojo, y parecía que ibas de carnavales, sentías que nunca tendrías pulso; o aquel primer día de trabajo en el que te temblaban las piernas y no sabias qué decir...
Cuanto has superado ya, amiga/o!!!.
Valora esos pequeños grandes logros en los que te decías: "no puedo, no soy capaz... todo el mundo puede salvo yo..." Pues ya lo superaste.
Date tu tiempo y permiso para equivocarte. Estas aprendiendo y avanzando, una vez más.
Con esta frase y reflexión, me encantaría haberte ayudado a pensar, sentir y remotivarte, ante ese objetivo y meta, que te está costando alcanzar. Tal vez...ya estás mas cerca. Un abrazo.🤗 Cristina Ureta.🍀

21/02/2021

Cuantas veces nos perdemos las auténticas sensaciones💗, buscando guardar momentos con el móvil, y muchas veces, para mostrar a terceros o buscar likes. ¿Os imagináis en esta imagen que os pongo, que la persona que graba el concierto para enseñarla luego en sus redes para que sus amigos alucinen...de golpe se queda sin bateria?. ¿Que sentiría? Rabia, frustración, tristeza...qué mala suerte...diría, ¿verdad? Si es vuestro amigo/a, os da el concierto quejándose, vamos!!!.🤦🏻‍♀️😂 Levantarse y encender el móvil, comer mirando el móvil, coger el sueño trasteando el móvil...ni imaginar salir de casa y olvidarnos el movil🤯. Todos tenemos que buscar el equilibrio con las tecnologías ¿verdad? ¿El móvil te engancha demasiado? Confesemos amigas/os, confesemos😅!!! Tenemos que aprender a usar el móvil de forma saludable. Porque, ¿Cuántas discusiones da el móvil🙄 si no lo utilizamos adecuadamente?. Es decir, podemos decidir cuándo no usarlo (en la comida, cuando te habla tu pareja🙏, tu hijo/a, tus padres, etc.) es una tarea a mejorar. Y quien es padre, madre...mucho ejemplo tienen que dar, mucho mejor que prohibir, es positivo poner normas para toda la familia en su conjunto👍😘. ¿Y tú? ¿Cómo lo llevas? Cristina.🤗

25/11/2020

El Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer se conmemora anualmente el 25 de noviembre para denunciar la violencia que se ejerce sobre las mujeres en todo el mundo y reclamar políticas en todos los países para su erradicación. Y que importante es la educación desde pequeñitos!!!. La concienciación de toda la sociedad en su conjunto. Contra la violencia en general, pero hoy toca hablar de la mujer en particular. Desgraciadamente en los últimos años, veo en consulta un aumento alarmante de menores de edad, con un perfil violento y controlador con sus primeras relaciones, a través de las redes sociales, y que por ambas partes viven como un asunto normal en una pareja. Horror!!!🤦🏻‍♀️ Damos pasos hacia atrás?🤔. No nos estanquemos solo en palabrería política y "bien queda"...porque queda mucho mucho mucho por hacer. Por ello mis Playmobil hoy salieron reivindicativos, con esta frase_para_pensar_te: "No seas Neardental y trata bien a las Mujeres".💝💐 Un abrazo a todas/os. Cristina Ureta.

24/11/2020

Una gran frase de Platón para tener una buena semana, en la que ser solidarios en estos duros tiempos.

22/11/2020

Somos un Centro Sanitario, por lo que permanecemos abiertos en horario habitual. Nuestros pacientes de fuera de Marbella pueden solicitar un certificado de desplazamiento para acudir a su cita.
Te estamos esperando! :)

10/10/2020

💖La salud mental nos atañe a todos.💖
Nuestra mente es el motor de nuestra vida. Se le da mucha importancia al bienestar físico, y cuesta mucho más hablar del bienestar mental con seriedad y de una forma clínica, mas allá de mensajes positivos en tazas y libretas.
👉¿Quién no conoce a un familiar o amigo/a, ya sea adulto o niño, que no haya sufrido o sufra depresión, ansiedad u otro tipo de trastornos?. Y esto no va de tener un mal día o es algo banal. Es algo bien serio que incapacita a la persona y le genera mucho sufrimiento. El dolor físico es mucho mas llevadero que el emocional, y tal vez, un paracetamol lo soluciona. Pero cuando te duele el alma y la vida se oscurece hasta no tener sentido, ese vacío se hace insoportable. Es cuando hay que acudir a un profesional sanitario (psicólogo, psiquiatra) de forma urgente. ¿O no vas al dentista si te duele una muela o al traumatólogo si te rompes un hueso?. Si nuestra mente esta bien, todo marcha!!!. Porque recuerda o recuérdale a esa persona que conoces: "No estás sola/o". Y por favor, dale un abrazo. No le juzgues, ni minimices su dolor quitándole importancia. La incompresión agrava la dolencia y aún duele más. Feliz día!!! Y gracias por leer esto, porque así, entre todos podemos conseguirlo!!!

19/09/2020

https://www.google.com/amp/s/amp.telva.com/ninos/2020/09/16/5f61ce3c01a2f12bab8b460e.html

Tras la estela de otros best sellers anteriores que abordan como la tecnología e Internet están cambiando nuestras mentes - Superficiales de...

16/09/2020

Dentro del enfoque del crecimiento personal, el término desapego es clave para alcanzar bienestar y equilibrio emocional. Significa ser capaces de sortear las barreras de nuestra zona de confort para dejar de necesitar, de depender. En definitiva, soltar y dejar de vivir con miedo excesivo a perder personas, objetos, estatus... a las que nos aferramos. Porque somos posesivos por naturaleza. Observar esto en ti, haciéndolo consciente, es el primer paso. ¿Sientes que sería sano para ti desapegarte de forma sana de algo o alguien para alcanzar un mayor equilibrio, salud y bienestar?. Un abrazo🤗. Cristina Ureta.