20/07/2025
Epicondilitis lateral (codo de tenista): ¿Qué es y cómo se causa?
🎾 ¿Qué es ? Conocida comúnmente como "codo de tenista", la epicondilitis lateral es una afección que causa dolor en la parte exterior del codo. Se debe a la inflamación de los tendones que se insertan en el epicóndilo lateral del húmero.
🏋️♂️ ¿Cómo se causa? Esta condición suele ser provocada por el uso repetido de los músculos del antebrazo, como ocurre en deportes que implican movimientos repetitivos del brazo, como el tenis, o en actividades laborales que requieren esfuerzos repetitivos.
💡 ¿Cuáles son los síntomas? Los síntomas incluyen dolor en la parte exterior del codo, que puede irradiar hacia el antebrazo y la muñeca, debilidad en el agarre y molestias al realizar movimientos que implican la extensión de la muñeca.
🩹 ¿Cómo se trata? El tratamiento suele incluir reposo, aplicación de hielo, medicamentos antiinflamatorios y ejercicios de estiramiento y fortalecimiento. En casos más severos, puede ser necesario realizar una fisioterapia o, raramente, cirugía.
🚀 ¿Cómo prevenirla? Para prevenir la epicondilitis lateral, es importante realizar ejercicios de fortalecimiento y estiramiento para el antebrazo, utilizar técnicas adecuadas en deportes y trabajos que implican movimientos repetitivos, y permitir tiempo de recuperación entre sesiones de actividad intensa.
Si experimentas dolor persistente en el codo o crees que podrías estar desarrollando epicondilitis lateral, ¡no dudes en buscar ayuda profesional! 📞629 129 553