Antonio de Dios Gonzalez

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Antonio de Dios Gonzalez

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Antonio de Dios Gonzalez, Psicólogo, Avda. Ricardo Soriano 22, oficina 1-2, Marbella.

26/08/2025

A veces no se nota.
Porque rindes. Porque cumples. Porque “lo haces todo bien”.

Pero por dentro… hay ruido.
Miedo. Culpa. Desconexión.

No es que no puedas con todo.
Es que quizás no deberías tener que poder siempre.

Si lideras, cuidas, sostienes… pero a veces no sabes cómo sostenerte tú,
este espacio también es para ti.

Aquí no se juzga tu éxito. Se acompaña tu verdad.

24/08/2025

No necesitas que te arreglen.
No necesitas soluciones exprés ni fórmulas mágicas.

Lo que realmente necesitas es un espacio donde puedas ser tú.
Sin máscaras. Sin juicio. Sin tener que demostrar nada.

La terapia no te convierte en alguien nuevo.
Te recuerda quién eres cuando dejas de vivir desde el miedo.

Y cuando te ves de verdad...
Ya no puedes volver a esconderte.

21/08/2025

Hay personas que buscan un terapeuta para sentirse cómodas.
Y otras que buscan a alguien que las rete a transformarse.

Aquí no se viene a evitar el dolor,
se viene a darle sentido.

No estamos para crear dependencia,
estamos para despertar liderazgo interno.

Porque en este espacio, tú no eres el paciente... eres el héroe.

Si estás listo/a para mirar dentro y dejar de huir de ti,
este sí es tu sitio.

19/08/2025

Nos enseñaron a temer la ansiedad.
A querer eliminarla, taparla, callarla.

Pero ¿y si en lugar de ser una amenaza… fuera una brújula?

La ansiedad no aparece porque estás roto,
aparece porque llevas demasiado tiempo alejándote de ti.

Cuando dejas de luchar contra ella y empiezas a escucharla,
algo cambia profundamente:

💥 Dejas de vivir en guerra… y empiezas a vivir en verdad.

Si esto te remueve, guarda este recordatorio.
Te va a hacer falta más de una vez.

17/08/2025

Vivimos creyendo que quien ayuda no puede tambalearse.
Que un psicólogo tiene que tenerlo todo resuelto.
Que ser fuerte es no dudar.

Pero la verdadera autoridad nace de la experiencia vivida, no de la perfección.

Qué alivio descubrir que no necesitas tenerlo todo bajo control para poder sostener a otros… y sostenerte a ti.

La vulnerabilidad no resta, humaniza.

Si tú también estás cansado/a de aparentar que todo está bien: aquí hablamos de lo que nadie cuenta.

14/08/2025

¿Se puede vivir sin ansiedad… o se trata de aprender a convivir con ella?
La verdad es que ambas cosas son ciertas.

Cuanto más te peleas con la ansiedad,
más fuerza le das.
Pero si aprendes a aceptarla,
a dejar de verla como una amenaza y empiezas a acompañarte con amor…
la ansiedad pierde poder.
Y muchas veces, simplemente se va.

Es paradójico:
cuando la abrazas, se disuelve.

12/08/2025

¿Por qué cada vez más personas viven con ansiedad crónica sin darse cuenta?
Porque hemos normalizado el estrés.
Vivimos en una sociedad que nos valora por lo que hacemos, no por lo que somos.
Y en esa exigencia constante, vamos perdiendo la conexión con nuestro cuerpo,
con nuestra calma… y con nosotros mismos.

La ansiedad crónica no siempre grita.
A veces se disfraza de productividad, de prisa, de perfección.
Y lo único que te pide es que dejes de hacer tanto y empieces a ser.

Tu valor no está en lo que produces.
Está en lo que eres, incluso cuando no haces nada.

10/08/2025

¿Qué papel juega la infancia en la ansiedad que sientes hoy?
Un papel fundamental.

Cuando eras niñ@, eras vulnerable, dependiente…
y tu cerebro emocional ya estaba completamente activo.
Todo lo que viviste entonces —heridas, traumas, carencias—
se quedó grabado en ese sistema que hoy sigue reaccionando…
medio segundo antes de que tu mente adulta pueda responder.

Por eso a veces, aunque ya seas fuerte, capaz, consciente…
algo se activa dentro y te desborda.
No es el presente. Es la herida de antes.

Lo que no resolviste de niño, lo pagas hoy como adulto.

Síguenos si estás list@ para dejar de reaccionar desde tu herida y empezar a sanar desde tu verdad.

07/08/2025

¿Cómo influye el ritmo de vida actual en la ansiedad?
Vivimos acelerados.
Siempre corriendo, siempre conectados, siempre con la sensación de que no llegamos.
Y ese ritmo… no es natural.

Tu mente no está diseñada para sostener tanta información.
Tu cuerpo no está hecho para vivir en tensión constante.
Tu alma no está aquí para sobrevivir el día, sino para vivirlo de verdad.

Este ritmo enferma.
Y muchas veces, la ansiedad no es el problema,
es la señal de que necesitas parar y volver a ti.

Síguenos si estás list@ para bajar el ritmo y empezar a vivir con presencia.

05/08/2025

¿Cómo se relacionan la autoexigencia y el perfeccionismo con la ansiedad?
Son sus aliados silenciosos.
No conozco a nadie que sea muy perfeccionista y no haya sentido ansiedad.

¿Sabes por qué?
Porque detrás de la exigencia está el miedo:
Miedo a no ser suficiente. Miedo a no ser querido si fallas.

Y eso crea un bucle constante de presión, culpa y agotamiento.

La solución no es rendir más.
Es amarte más.
Entender que lo que haces no define todo lo que eres.
Y que mereces descanso, compasión y libertad.

Síguenos si estás list@ para soltar la exigencia y empezar a vivir con más amor hacia ti.

03/08/2025

¿Qué herramienta recomiendo para regular la ansiedad en el día a día?
Respirar.
Sí, algo tan simple… y tan olvidado.

Cuando respiras de forma tranquila y sostenida,
tu cuerpo se calma
y tu mente vuelve al presente.

Y si a eso le sumas amabilidad contigo,
compasión, y presencia…
la ansiedad pierde fuerza.
Porque no se trata solo de respirar…
se trata de cómo te acompañas mientras lo haces.

Síguenos si quieres aprender a regular tu ansiedad desde el amor y no desde el miedo.

31/07/2025

¿La ansiedad es emocional, mental o corporal?
En consulta a veces lo debatimos entre colegas…
Pero desde mi experiencia como psicólogo, la respuesta es clara: es todo a la vez.

🧠 Se origina en el cerebro emocional, por heridas o carencias no resueltas.
👤 Se manifiesta en el cuerpo, y eso es lo que más asusta al paciente.
🌀 Y la mente, intentando controlarla, la hace más fuerte… incluso crónica.

La clave no está en atacar la ansiedad, sino en comprender sus capas
y acompañarte en cada una de ellas.

Síguenos si quieres empezar a sanar tu ansiedad desde la raíz, no desde la superficie.

Dirección

Avda. Ricardo Soriano 22, Oficina 1-2
Marbella
29601

Página web

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