Begoña Velasco Psicóloga

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Begoña Velasco Psicóloga

Instituto Psicoterapia, Trauma y Apego. Málaga y San Pedro. Consulta de la psicóloga Begoña Velasco

INSTITUTO DE PSICOTERAPIA TRAUMA Y APEGO

Equipo multidisciplinar de psicólogas y psiquiatra especializadas en el tratamiento del trauma. Intervención psicológica desde la base de los síntomas que trae el paciente a consulta estimulando el sistema PAI, que es el sistema de procesamiento adaptativo de información natural del cerebro. Más información y consultas en: www.begonavelasco.com

Marbella:
C/ Fuente Nueva 11 Bajo,
San Pedro de Alcántara 29670

Málaga:
C/ Martínez Campos nº 16, 3ºD
Málaga 29001

08/03/2026

Hoy no es solo un día para celebrar.

Es un día para recordar, reconocer y tomar conciencia.
Por todas las mujeres que nos precedieron.
Por las que no pudieron desarrollarse, por las que fueron silenciadas, por las que cargaron con más de lo que les correspondía.

Lo que no pudo decirse entonces, hoy empieza a tener palabras.

Y lo que dolió, hoy puede empezar a sanarse.
Seguimos caminando juntas.
Cuidando, reparando y abriendo espacios más seguros.
Para nosotras y para las que vendrán. 💜

03/03/2026

Después de un abuso sexual, la relación con el propio cuerpo suele cambiar.

Puede aparecer desconexión, rechazo, vergüenza o la sensación de que el cuerpo ya no es un lugar seguro.
Nada de esto es exagerado ni extraño.

Es el cuerpo intentando protegerse de algo que fue demasiado.

Reconectar lleva tiempo, cuidado y acompañamiento.

🤍 Tu cuerpo no te falló. Hizo lo que pudo para sobrevivir.

26/02/2026

No siempre necesitamos grandes cambios.

A veces basta con pequeños rituales que nos devuelvan al presente.

Elegir una palabra, soltar lo que pesa, crear un espacio propio…
son formas sencillas de cuidarte y marcar un nuevo comienzo.

No es hacerlo perfecto, es hacerlo consciente, a tu ritmo, sumando paso a paso.

👉 ¿Qué ritual te gustaría probar esta semana?

24/02/2026

Febrero dura poco…

pero un buen tapeo se recuerda todo el año 😏🍴

Porque hay meses que pasan volando,
y sabores que se quedan para siempre.

¿Nos vemos por la Merced? 🍻🐷

24/02/2026

No tienes que resolverlo todo hoy.
No todo tiene respuesta inmediata, ni las dudas deben de ser resueltas ya.

Puedes quedarte un poco con esas dudas, dejando sin resolver..

A veces, necesitas permitirte parar, respirar, ampliar la mirada, paso a paso.

Confiar en un ritmo respetuoso para ti
Paso a paso, cada paso suma y te lleva a ti ✨🤍

20/02/2026

Prevenir cualquier tipo de abuso empieza por saber qué actitudes protegen… y cuáles, aunque no lo parezca, hacen daño.

Escuchar, creer y actuar cuida.
Minimizar, dudar o callar perpetúa la violencia.

Nombrar y proteger no es exagerar, es responsabilidad.

👉 ¿Qué gesto crees que es más importante para prevenir el abuso?

17/02/2026

En consulta suele aparecer el “Yo” que aprendimos para movernos en el mundo. Y tiene un alto coste.

Una forma de estar en el mundo, de relacionarse, de encajar, de protegerse, de dar sentido.

Con el tiempo, esa máscara que fue necesaria se convierte en una carga:
cansa, pesa y aleja de lo que uno es.

Darte cuenta de todo esto va en la dirección de construirte.

No de arreglarte, ni de forzarte a ser otra cosa,
sino de volver a ti. Cada vez que observas en lugar de reaccionar, cada vez que escuchas al cuerpo antes que a la cabeza, cada vez que nombras lo que sientes sin huir, te estás construyendo desde dentro.

No es un camino rápido ni cómodo, pero es honesto. Y es tuyo

Construirte es aprender a sostenerte cuando la mente se acelera, cuando sentir duele, cuando no hay respuestas claras.

Ahí empieza el cuidado real. Ahí empieza tu casa. 🧠💛

13/02/2026

A veces la mente se queda enganchada intentando entender al otro:
por qué hizo eso, por qué dijo aquello, qué quiso decir.

Pero darle vueltas no siempre trae claridad.

A veces solo nos aleja de lo importante: cómo nos sentimos y qué necesitamos ahora.

Volver a ti no es rendirse, es cuidarte.

👉 ¿Qué te ayuda a salir de ese bucle cuando aparece?

10/02/2026

Te propongo algo sencillo.

Detente unos segundos y quédate contigo.
Respira.

¿Hay algún anhelo que sueles callar?
¿Algo que pospones por miedo, por exigencia o por costumbre?

A veces escuchar eso que evitamos es el inicio de un cambio posible.
💭 ¿Qué aparece cuando te permites parar un momento?

08/02/2026

En la vida parece que todo tiene que ir deprisa:
metas, cambios, decisiones, energía.

Pero no todos los procesos empiezan igual.
Ir despacio también es avanzar.

Parar también cuenta.

Este año no se trata de correr, sino de escucharte.

👉 ¿Qué ritmo necesitas ahora mismo?

03/02/2026

El abuso no siempre se presenta de la misma forma.

Puede ser físico, psicológico, sexual, emocional, económico o laboral.

A veces es evidente, otras es silencioso, pero en todos los casos deja huella.

Reconocértelo a ti misma/o es un paso muy importante para cuidarte y protégete.

Nombrar lo que duele nos permite dejar de normalizarlo.
Y recuerda que puedes elegir con quién compartirlo.

💬 ¿Qué tipo de abuso crees que sigue siendo más invisible hoy?

01/02/2026

El primer paso no tiene que ser perfecto, grande ni planificado.

Solo tiene que ser tuyo.

¿Qué paso se te ocurre hoy, sin pensarlo demasiado? ✨

Dirección

Calle Fuente Nueva 11 Bajo
Marbella
29670

Página web

http://www.begonavelasco.com/

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