Alfredo Hernández

Casa
España
Marbella
Alfredo Hernández

PSICOLOGÍA CLÍNICA
SEXOLOGÍA
TERAPIA DE PAREJAS
PSICÓLOGO
CONSULTA DE PSICOLOGÍA
SEXÓLOGO
CONS

La profesionalidad, la calidad humana y la discreción son aspectos que considero fundamentales en el trato con los clientes, así como un elevado nivel de especialización profesional y un extenso y profundo conocimiento de los tratamientos más actualizados y modernos. Mi objetivo en la asistencia psicológica es lograr con la mayor eficacia la resolución de problemas psicológicos. Las técnicas más avanzadas y actualizadas de la Psicología Clínica permiten tratamientos seguros y rápidos. De esta forma es posible evitar su prolongación por largos períodos de tiempo, como antiguamente, y prevenir recaídas. El ámbito en que desarrollo mi labor terapéutica está enmarcado dentro de la Psicología Científica Cognitivo-Conductual. Esto permite emplear las técnicas y tratamientos más serios y rigurosos, contrastados experimentalmente.

26/09/2025

¿Sientes que tu relación está pasando por un momento de "estancamiento" en el ámbito sexual? No te preocupes, es más común de lo que piensas y hay soluciones al alcance de tu mano. Una opción efectiva es darle una oportunidad a los juguetes sexuales. 💑✨

Para que esta experiencia sea realmente satisfactoria, es fundamental conocer los gustos de tu pareja, sus expectativas, y su disposición a experimentar con este tipo de juguetes. La comunicación y el respeto mutuo son claves en este proceso.

Recuerda, cuidarte y cuidar de tu relación es esencial. Nadie lo hará por ti. ¡Pídeme una cita y te guiaré en este camino para mejorar tu vida sexual y de pareja! 🔥

Soy Alfredo Hernández, y en PSICOLOGÍA DE ALTA CALIDAD hemos asistido a más de 40.000 consultas, ayudando a parejas a redescubrir su pasión y conexión. Confía en nuestra experiencia y profesionalidad.

Alfredo Hernández
PSICOLOGÍA DE ALTA CALIDAD
Más de 40.000 consultas asistidas
👉 www.psicologosmarbella.es

☎️ CONSULTA: 622 787 003 - 952 777 003

**ologoonline **ologomarbella **ologia

22/09/2025

Es sencillo confundir si realmente queremos alcanzar o realizar algo o simplemente nos gustaría.

A menudo escuchamos decir: "Quiero hacer esto o aquello" pero sin realizar las acciones necesarias para llevarlo a cabo, por lo que nunca lo hacen.

La iniciativa, el impulso y la fuerza donde deben ponerse es en el recorrido para lograr lo que se quiere, no en el hecho de decirlo, por mucho convencimiento y vistosidad que lleve el enunciado.

Lo que se desea o gustaría pertenece a la imaginación. Lo que se quiere exige acción real por nuestra parte.

Si no diferenciamos entre deseo y voluntad, no sabremos explicarnos por qué no alcanzamos nuestros objetivos o no se cumplen nuestros deseos.

Por mucha fuerza y empeño que pongamos en decir que queremos algo no vamos a conseguirlo si no ponemos los medios para ello y pasamos a la acción.

Si el objetivo es de difícil alcance, dividir el recorrido en pequeñas metas asequibles y programar su realización nos ayudará poco a poco a llegar hacia lo que queremos.

Cuídate, nadie lo hará por ti. Pídeme cita y te enseñaré cómo hacerlo.

Alfredo Hernández
PSICOLOGÍA DE ALTA CALIDAD
Más de 40.000 consultas asistidas
👉 www.psicologosmarbella.es
☎ CONSULTA: 622 787 003 - 952 777 003

**ologia **ologo **o

19/09/2025

Recuerda que desde Psicólogos Marbella seguimos cerca de ti para brindarte todo el apoyo que necesitas, más si cabe en tiempos complicados.

Por eso, además de la consulta presencial en nuestra consulta, seguimos con nuestro servicio Online de Asistencia Psicológica de Alta Calidad. Atendiéndote por la vía que prefieras desde tu hogar o desde dónde estés.

Confía únicamente con profesionales con verdadera y acreditada formación, experiencia y capacitación.

Cuídate, nadie lo hará por ti.

Pídeme cita y te enseñaré cómo hacerlo.

Alfredo Hernández
PSICOLOGÍA DE ALTA CALIDAD
Más de 40.000 consultas asistidas

622 787 003 - 952 777 003
www.psicologosmarbella.es

**ologia

16/09/2025

¿Cuántas veces nos han cuestionado por lo que pensamos o sentimos? 🤔
A lo largo de la vida, siempre habrá alguien que critique nuestras preferencias: aquello que nos gusta, nos atrae, nos apasiona o nos fascina. Sin embargo, avergonzarse de ello es un error. Lo verdaderamente absurdo es creer que nuestras inclinaciones no son adecuadas y que deberíamos tener las mismas que quienes nos señalan o nos juzgan.

Cada persona es única ✨, con una manera propia de sentir y de pensar. Eso no es algo que se pueda cuestionar ni mucho menos invalidar, independientemente de lo que opinen los demás. No importa si se trata de tus gustos en el arte, en la música, en las relaciones o en cualquier otro aspecto de la vida: no existen preferencias correctas o incorrectas. Tus elecciones internas son válidas aunque tu entorno no coincida con ellas.

Por eso, no permitas que el desacuerdo ajeno te haga dudar de ti mismo. 🙅‍♂️ El desprecio, la burla, el rechazo o la persecución hacia lo que sienten los demás no es más que un reflejo de intolerancia, engreimiento, egoísmo e ignorancia. El verdadero respeto empieza en aceptar la diferencia y en reconocer la libertad del otro.

Recuerda: lo que piensas y lo que sientes vive dentro de ti, es parte de tu mundo interno 🌱. Otra cosa distinta es la conducta, que sí debe ajustarse al respeto hacia los demás y a las normas que nos permiten convivir. No confundas nunca lo que eres con lo que haces: tu interior no necesita justificación, pero tus actos sí deben ser responsables.

Sé tú mismo, no te avergüences de tus preferencias y tampoco intentes imponerlas a nadie. La libertad personal solo se sostiene cuando aprendemos a convivir con la diversidad. Y si algo te hace sentir mal, no lo tomes como verdad absoluta: cuestiona, comprueba, duda y estarás mucho más cerca de un conocimiento realista. 🌟

Cuídate, nadie lo hará por ti.
Pídeme cita y te enseñaré cómo hacerlo.

Alfredo Hernández
PSICOLOGÍA DE ALTA CALIDAD
Más de 40.000 consultas asistidas
👉 www.psicologosmarbella.es

☎ CONSULTA: 622 787 003 - 952 777 003

15/09/2025

Saber lo que se quiere facilita alcanzar nuestros objetivos.

A menudo se puede escuchar la expresión: "Fuerza de voluntad". Se alude a este concepto como si fuera responsable de nuestros éxitos o fracasos.

Sin embargo, es un concepto obsoleto, compuesto por múltiples factores y capacidades, como el autocontrol, la disciplina, la determinación, el anhelo, etc., por lo que no tiene una definición concreta y objetiva.

Saber lo que se quiere es un concepto más sencillo de manejar, que no crea frustraciones, ni afecta a la autoestima, como ocurre con la "fuerza de voluntad".

Cuando no sabemos lo que queremos solemos perder lo que tenemos, y lo que perdemos es lo que queremos.

Tener o no claro lo que se quiere no es malo ni bueno, ni se es mejor o peor, o se tiene más o menos valor como persona, porque las cosas se tienen claras en determinados momentos, y en otros no.

En tener las cosas claras participan elementos externos a nosotros, no depende exclusivamente de uno mismo como sucede con la "fuerza de voluntad".

Participa en hechos importantes como: qué se quiere hacer en la vida, tener o no hijos, a qué dedicarse, etc. Pero también en cosas menos importantes como dónde quiero pasar las vacaciones, qué deporte quiero practicar, qué coche me quiero comprar en función del uso que le voy a dar...

Mientras buscamos ese saber tan personal, tan íntimo, intentamos resolver dudas y miedos, buscamos información o nos mantenemos a la expectativa de un suceso por venir, por lo que puede que nos resulte difícil conseguir metas y objetivos, o sentirnos bien con nosotros mismos.

Pero cuando se sabe lo que se quiere, una vez resueltas las dudas que disipan la incertidumbre, ir hacia ello resulta mucho más sencillo.

No es sencillo identificar lo que se quiere. No te agobies si aún no lo tienes claro.

Para tener las cosas claras es importante darse tiempo, dilucidar dudas y miedos, formarse, sin precipitarse.

Cuídate, nadie lo hará por ti. Pídeme cita y te enseñaré cómo hacerlo.

Alfredo Hernández
PSICOLOGÍA DE ALTA CALIDAD
Más de 40.000 consultas asistidas
👉 www.psicologosmarbella.es
☎ CONSULTA: 622 787 003

12/09/2025

Atravesar por momentos complicados en la pareja son circunstancias normales en las relaciones.

Aunque el o el siga existiendo, muchas pueden ser las causas de que una u ambas partes estén insatisfechas con el devenir de la relación.

Por ello, acudir a guiada por un especialista en cualificado será de gran ayuda para adquirir las herramientas necesarias y lograr un mayor entendimiento en la .

Cuídate, nadie lo hará por ti. Pídeme cita y te enseñaré cómo hacerlo.

Alfredo Hernández
PSICOLOGÍA DE ALTA CALIDAD
Más de 40.000 consultas asistidas

👉 www.psicologosmarbella.es
☎ CONSULTA: 622 787 003 - 952 777 003

07/09/2025

Hay quienes alardean de tener maravillosas aptitudes, habilidades, facultades, etc., como si decirlo fuera una constatación de su veracidad.

Sin embargo, no basta con decir que nos caracterizan cualidades maravillosas. Hay que demostrarlo.

Alguien puede hartarse de repetir que es buena persona, pero si sus acciones no concuerdan con lo que anuncia, por mucho que insista, es que no es la buena persona que proclama ser.

Esto es aplicable a cualquier rasgo de comportamiento o personalidad: sinceridad, honestidad, respeto, consideración, formalidad, compromiso, lealtad, etc.

Creerse lo que nos cuentan es ingenuo.

Los hechos son los que mejor hablan de una persona, porque son observables y constatables, se pueden contrastar y, sobre todo, comprobar.

No te creas todo lo que te dicen, especialmente si te hace sentirte mal. Cuestiona, comprueba, duda y estarás más cerca del conocimiento realista.

Cuídate, nadie lo hará por ti. Pídeme cita y te enseñaré cómo hacerlo.

Alfredo Hernández
PSICOLOGÍA DE ALTA CALIDAD
Más de 40.000 consultas asistidas
👉 www.psicologosmarbella.es
☎ CONSULTA: 622 787 003 - 952 777 003

**ologia **ologo **o

06/09/2025

El s**o es, ante todo, un juego. Y como todo juego, su esencia está en disfrutarlo, en dejarse llevar por las sensaciones y el placer. Sin embargo, cuando lo convertimos en un examen —querer hacerlo perfecto, no fallar, “quedar bien”— aparecen las dificultades sexuales.

El estrés, las prisas, los objetivos, las expectativas, los miedos o las falsas creencias bloquean nuestra capacidad de disfrutar y limitan el potencial de nuestra sexualidad. Lo mismo ocurre con la represión, el desconocimiento y esas ideas populares o morales que nos alejan del verdadero placer.

La se*******ad y el erotismo son la clave para una sexualidad activa, sana y creativa. Y cuando surgen problemas, contar con un psicólogo clínico especializado en sexualidad es la mejor manera de comprender qué ocurre y cómo solucionarlo.

No creas todo lo que te dicen. ❌ Si algo te hace sentir mal, cuestiónalo, duda, comprueba. Solo así estarás más cerca de una visión realista y de una sexualidad libre y plena.

💫 El s**o no es un deber, es una experiencia para disfrutar.

Cuídate, nadie lo hará por ti. Pídeme cita y te enseñaré cómo hacerlo.

Alfredo Hernández
PSICOLOGÍA DE ALTA CALIDAD
Más de 40.000 consultas asistidas
👉 www.psicologosmarbella.es

☎ CONSULTA: 622 787 003 - 952 777 003

31/08/2025

Hay personas que tienen un corazón tan grande que pueden perdonar a quienes les hicieron daño sin guardarles resentimiento, intentar comprender a los demás sin juzgar, y tiene sitio para querer a personas muy diferentes o seguir queriendo a quienes ya no forman parte de su vida...

Para quienes no son así resulta difícil entender esta actitud de generosidad, y piensan que se trata de personas ingenuas o "tontas", con las cosas poco claras, de baja autoestima, llenas de miedos o "bienquedas".

Nada más lejos de la realidad. Simplemente son personas que poseen esa cualidad tan poco frecuente. No son maliciosas, ni tienen ocultas intenciones. Suelen ser leales y tienen una maravillosa forma de cuidar a quienes tienen cerca.

Si te cruzas con alguna, puedes aprender mucho de ella.

Cuídate, nadie lo hará por ti. Pídeme cita y te enseñaré cómo hacerlo.

Alfredo Hernández
PSICOLOGÍA DE ALTA CALIDAD
Más de 40.000 consultas asistidas
👉 www.psicologosmarbella.es
☎ CONSULTA: 622 787 003 - 952 777 003

**ologia **ologo **o

29/08/2025

26/08/2025

🧠 Cargar con todo lo que ocurre a nuestro alrededor no solo es agotador… también es injusto con uno mismo.

Nos han enseñado que ser responsables es asumir el peso de todo, resolver cada conflicto, mantenerlo todo en equilibrio. Pero eso no siempre es posible, ni saludable.

Hay muchas circunstancias que no dependen de ti.
💬 Hay factores que se escapan de tu control, decisiones que no puedes tomar por otros, consecuencias que no están en tus manos evitar.
Aun así, muchas veces te culpas por lo que no salió bien, por lo que no pudiste prever, por lo que no lograste cambiar.

Es importante que empieces a distinguir qué te corresponde y qué no.
⚖ Aprender a poner límites también implica aprender a soltar.
Y soltar no es rendirse: es liberarte de una carga que no te pertenece.

No cargues con cada problema como si tú fueras su origen o su única solución. Mereces descansar también de eso.

Cuídate, nadie lo hará por ti. Pídeme cita y te enseñaré cómo hacerlo.

Alfredo Hernández
PSICOLOGÍA DE ALTA CALIDAD
Más de 40.000 consultas asistidas
👉 www.psicologosmarbella.es
☎ CONSULTA: 622 787 003 - 952 777 003

24/08/2025

A menudo cuando se dice "Te quiero" no conlleva un significado de generosidad, sino de egoísmo.

"Te quiero" o "Te amo" casi siempre significa: "Quiero que me quieras", "Quiero que seas como a mí me conviene", "Quiero que estés conmigo", "Quiero que pienses como yo"...

Pero raramente significa: "Quiero que estés bien aunque yo no lo esté", o "Quiero que seas feliz aunque no estés conmigo", o "Quiero que seas y pienses como a ti mejor te venga aunque sea muy diferente de lo que me gusta a mí"...

Solemos querer pensando en nosotros, no pensando en la otra persona.

Muy pocas veces decir "Te quiero" significa realmente amar.

Ser conscientes del significado que pueden tener expresiones tan bellas como "Te quiero" o "Te amo" implica generosidad y entrega desinteresada hacia la otra persona siendo absolutamente incompatibles con el egoísmo.

Cuídate, nadie lo hará por ti. Pídeme cita y te enseñaré cómo hacerlo.

Alfredo Hernández
PSICOLOGÍA DE ALTA CALIDAD
Más de 40.000 consultas asistidas
👉 www.psicologosmarbella.es
☎ CONSULTA: 622 787 003 - 952 777 003

**ologia **ologo **o

Dirección

Avenida De Ricardo Soriano, 13, 5º
Marbella
29601

Teléfono

+34622787003

Página web

https://www.psicologosmarbella.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Alfredo Hernández publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.