Psentidos

22/09/2025

👉 Llevas una temporada con un estado de ánimo muy bajito.

👉 No te apetece salir ni hablar con nadie.

👉 Intentas ponerte con una serie o un libro que te guste para distraerte, pero te cuesta concentrarte. Y hay días que directamente no tienes fuerza para hacer nada.

Y dentro de tu cabeza hay una vocecita que se pregunta:
🤔 “¿Tendré depresión?”.

⛔️ Te dices que no, que solo estás triste, que es una mala racha. Pero la dichosa vocecita no se va.

Que sepas que tener esta duda es normal y le pasa a más gente de la que crees.

Solemos pensar que es estar “muy triste todo el rato”, pero no (es mucho más complejo que eso).

Por eso, en mi blog, te voy a explicar las diferencias entre la tristeza y la depresión.
Y además, te voy a plantear varias preguntas que te ayudarán a saber si tienes depresión o si “solo” estás triste, para que sepas por dónde empezar a buscar una solución.

✍️🗒 Preparados, listos… ¡a por ello, pincha en el enlace de mi perfil y empiezaa leer!

28/05/2025

🤔 ¿Es normal que tu pareja te genere ansiedad? ¿Será que ya no la quieres como antes? ¿O que vuestra relación ya no funciona?

🤨🤨🤨

¡Para el carro!

Que sientas ansiedad en tu relación de pareja puede deberse a muchos motivos.

Y lo que tienes que hacer ahora es descubrir de dónde viene esa ansiedad y qué está intentando decirte.

Porque sí: la ansiedad no viene para fastidiarte, sino que es un recurso que usa tu mente para avisarte de algo.

😉 ¿Quieres saber qué puede estar ocurriendo?

Vete al blog de mi web y sigue leyendo. En el link de mi perfil dejo el enlace.


marbella

22/04/2025

06/03/2025

🤔“Debería ser feliz, pero no lo soy. ¡No entiendo qué me pasa!”.

¿Esta frase te describe?

Tienes todo lo que necesitas (en teoría) para ser feliz. Te lo repites una y otra vez, pero aun así… ¡Nada, que no hay manera! Ese vacío que tienes por dentro no desaparece.

🙃Al revés: cuanto más te dices lo contento que deberías estar con tu vida, más crece.

¿Qué está pasando?

Pues puede ser una de estas dos cosas:

👉Quizá son tus propias creencias y expectativas sobre la felicidad, que te ponen la zancadilla.
👉Quizá es que hay “algo” en tu vida que no cuadra, pero no estás sabiendo verlo.

En mi blog te explico qué puedes hacer en los dos casos.

Así que, ¡venga! ¡Vete a mi web y a leer!

30/01/2025

🤔 A veces, parece que una ruptura amorosa solo sufre la persona a la que han dejado, ¿verdad?

¡Pues no! ¡Sufrimos todos!

El que deja también lo pasa mal. De hecho, es muy normal que después de romper con tu pareja surjan sentimientos como la culpa.

Y a veces, esa culpa es tan intensa que afecta a tu vida.

Si quieres descubrir cómo dejar de sentirte culpable por terminar tu relación anterior.
Estoy por aquí, para echarte una mano 😉

👉 He recopilado varios consejos que, como psicóloga, he comprobado que suelen funcionar bien cuando una persona está atrapada por la culpa después de haber roto con una pareja.

✏️Métete en el blog de mi web desde mi perfil y sigue leyendo que te cuento.

05/06/2024

👉 Estás en una relación que no te hace bien, pero eres incapaz de dar el paso y salir de ella.

👉 O quizá acabas de romper con tu pareja y te cuesta mucho estar solo (aunque te gustaría aprender a estarlo).

👉 Además, en todas tus relaciones te acabas “anulando” (casi nunca dices lo que piensas, haces siempre lo que tu pareja quiera…). Querrías cambiar esa parte de ti, pero no sabes cómo.

El caso es que algo (algo que has leído por ahí, algo que te han dicho) te ha hecho pensar que podrías tener dependencia emocional.

Pero ¿es así realmente? 🤔

Si te encuentras en alguna de estas situaciones, en el enlace de mi bio, os dejo nuevo artículo donde quiero ayudarte a encontrar la respuesta 🤗

✍️ Para cualquier duda o consulta, me puedes escribir por mensaje privado.

16/05/2024

El pulso se te acelera. Sudas. Notas opresión en el pecho y te cuesta respirar.😰

Tratas de tranquilizarte pensando: “No pasa nada, será por el estrés”. Pero una parte de tu mente se pregunta si no será algo más. 

¿Y si lo que tienes ya no es solo estrés… sino que se ha convertido en ansiedad?🤔

En consulta me encuentro a bastantes pacientes que tienen esta duda. 

Y es que a veces, el estrés y la ansiedad se parecen mucho (tienen muchos síntomas en común).

Por eso te dejo en mi bio, el enlace donde voy a explicarte cómo saber si tienes estrés o ansiedad.

Porque ponerle nombre a lo que te pasa es el primer paso para trabajar sobre ello, y evitar que se convierta en un problema que te limite en tu vida.  😉

Además, al final del artículo te cuento qué puedes hacer si ese problema se te ha ido de las manos.📝


 

08/03/2024

Después de más de dos años sin pasarme por aquí...¡Me presento de nuevo! 🤗👋

No con la intención de publicar con continuidad porque para mí es un imposible pero si por lo menos que se vea que sigo trabajando cada día 🤪🤪

Os dejo en mi bio, un link con un post que he publicado en el blog de mi web, donde explico:

👉 Quién soy,
👉 Cómo puedo ayudarte y
👉 Por qué elegir Psentidos para que empecemos a trabajar juntos.

Espero que os paséis y comentéis por allí.
¡Os leo!