Centro de fisioterapia Roda

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Centro de fisioterapia Roda

Tratamos todas las dolencias físicas, como por ejemplo lumbalgia, contracturas, lesiones deportivas

19/04/2026

No todos los tratamientos tienen que hacerse tumbado.

Y de hecho, en algunos casos, no es la mejor opción.

Este tipo de silla permite trabajar la espalda, cuello y hombros en una posición más natural, cómoda y funcional.

Especialmente útil para:
– Personas que no toleran estar tumbadas
– Embarazadas
– Pacientes con dolor agudo o limitación de movimiento

Pero lo importante no es la silla.

Es cuándo tiene sentido usarla.

Porque adaptar el tratamiento a la persona marca la diferencia entre aliviar… o realmente mejorar.

¿Te vienes a probarlo? 😊📨

12/04/2026

¿Alguna vez has visto la punción seca? Este es un pequeño resumen. 😉 💚

05/04/2026

Después de Semana Santa, muchas personas notan molestias que no aparecieron durante… sino después.

Y tiene sentido.

Estar horas de pie, caminar largos recorridos o cargar peso (como un trono) genera una sobrecarga acumulada, especialmente en cuello, hombros y zona lumbar.

Lo importante no es solo el cansancio muscular.

👉 También puede haber irritación de estructuras nerviosas
👉 Compresión mantenida en hombros y cervicales
👉 Falta de recuperación entre esfuerzos

Por eso es habitual que aparezcan síntomas como:
– Dolor que no se va en varios días
– Rigidez al moverte
– Pinchazos o sensación de debilidad en brazos

⚠️ Si el dolor dura más de 3–4 días o limita tu movimiento, ya no hablamos solo de “agujetas”.

Ahí es donde una valoración marca la diferencia.

No para “quitar el dolor sin más”,
sino para entender qué se ha sobrecargado y evitar que vuelva a pasar.

📍 En analizamos el origen real del problema, no solo el síntoma y aceleramos la vuelta a la normalidad. 🤍

26/03/2026

Crossfiteros, atención ☝🏽 x

17/03/2026

Qué coincidencia que somos en 😁💜

Y recuerda, muchas veces hay consejos muy generalistas que se dan para una amplia variedad del público. Sin embargo, en ocasiones, si tienes alguna lesión o tienes un problema de movilidad muy concreto es importante que valores la opinión del profesional.

¿De acuerdo? Como ese querido familiar siempre dice, queremos el bien para ti, es lo que nos mueve. 😀

11/03/2026

Las lesiones tienen solución, la pereza ¡también! 💪🏽 Que no te pare ni aleje de tus objetivos, moverse es salud.

Mentalidad positiva. ✅

01/03/2026

La mayoría de los dolores de cuello no aparecen de un día para otro.

Antes del dolor, suele haber pérdida de movilidad.

Haz la prueba:

Si al girar la cabeza notas que un lado rota menos, tira más o molesta al final del movimiento, tu cuello ya está adaptándose a algo.

Horas sentado.
Estrés.
Sobrecarga repetida.

El problema no es la rigidez puntual.
El problema es mantenerla en el tiempo.

Detectarlo antes de que duela es prevención real.

Si notas diferencia clara entre lados, tu cuerpo ya te está dando información.

Escúchalo. 💜

23/02/2026

🦵 ¿Te duele la y está hinchada? Puede ser bursitis.

Si notas la rodilla inflamada, caliente o te molesta al arrodillarte (en el gimnasio, jugando al pádel o incluso en la playa), puede que tengas .

Pero y ¿esto qué es? (Es normal, no todo el mundo sabe como funciona exactamente la rodilla)

Dentro de la rodilla hay unas pequeñas “bolsitas” que sirven para que todo se mueva sin rozar.

Cuando se irritan o se inflaman por golpes, sobrecarga o repetir mucho el mismo movimiento… aparece el dolor.

Aquí lo vemos mucho en:
• Personas que hacen deporte (pádel, gym, running).
• Trabajos donde se apoyan mucho las rodillas.
• Gente activa que no quiere parar.. ❌

Una valoración profesional para saber exactamente qué está ocurriendo y tratarlo bien desde el principio.

En te explicamos qué tienes, por qué te ha salido y cómo solucionarlo para que no vuelva.

Si tu rodilla está avisando, no la dejes avanzar. 😁

17/02/2026

El dolor cervical no siempre es una contractura.

Y tratarlo siempre como si lo fuera puede cronificar el problema.

Muchos pacientes llegan después de:
– Masajes repetidos
– Antiinflamatorios
– Autotratamientos

Y el dolor vuelve.

¿Por qué?

Porque el cuello rara vez es el único responsable.

La movilidad dorsal, el estrés, el control muscular y la carga diaria influyen mucho más de lo que parece.

Un buen tratamiento empieza por una buena valoración.

No por aplicar técnicas al azar.

Si tu dolor cervical aparece y desaparece constantemente, probablemente tu cuerpo está compensando algo que aún no se ha corregido.

Estudiemos tu caso, sabemos cómo tratarlo. ¿Hablamos? 🤔💬

08/02/2026

Con un poco de humor, todo se ve mejor. 🤣

En cualquier caso…

Siempre que vengas, cuéntanos qué sientes y cómo te ha sucedido. Nos centraremos en recuperar tu movilidad Y también en que tu rutina de ejercicios sea lo más adaptada posible.

Consúltanos, estamos para ayudarte. 😌✅

01/02/2026

¿Dolor de cadera? Puede ser artrosis de cadera…

La artrosis de cadera aparece cuando el cartílago de la articulación se desgasta y los huesos rozan entre sí. Esto produce dolor en la ingle, nalga o incluso muslo, rigidez y dificultad para moverte con normalidad.

Pero, ¿de la noche a la mañana? ¿Por qué ocurre?
🔹 Edad y desgaste con el tiempo
🔹 Lesiones previas o microtraumatismos
🔹 Desalineaciones o diferencias en la longitud de las piernas
🔹 Factores físicos repetitivos o sobrecargas

Sí, si estas leyendo esto es porque podemos ayudar

La es clave para:
✨ Reducir el dolor
✨ Mejorar la movilidad
✨ Fortalecer la musculatura de la cadera
✨ Mejorar la funcionalidad en tu día a día

Y ¿en ? ¿Cómo lo haríamos?
🔹 Movilizaciones activas para mantener la amplitud de movimiento
🔹 Ejercicios de fuerza para estabilidad y caminar mejor
🔹 Estiramientos para liberar tensión muscular
🔹 Siempre adaptado a ti (nos repetimos mucho pero es así)

💡 Consejillos para casa:
Caminar, bici suave o subir escaleras de forma controlada puede complementar tu tratamiento (consúltanos antes igualmente).

🙏🏼 La no tiene cura definitiva, pero con rehabilitación eficaz y hábitos saludables puedes disminuir el dolor y frenar el avance.

¿Conoces a alguien con artrosis? Encuesta👇🏽

25/01/2026

En muchos casos no hace falta la cirugía, pero si un buen tratamiento de fisioterapia que te ayude a recuperar la movilidad y fortalecer los músculos que rodean tu rodilla.

Si es tu caso o conoces de alguien que le suceda esto no te preocupes, es una lesión bastante frecuente y tiene solución.

¿Estudiamos tu caso? 📩

Dirección

Calle Jose Iturbi 3 C
Marbella
29603

Teléfono

+34952777605

Página web

http://www.fisioterapiaroda.es/

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