06/04/2024
❔Sabías que Sarvangasana (o la postura de la Vela), ha sido apreciada y practicada durante siglos como una asana fundamental para el bienestar?
En los textos antiguos, los Yoga Sutras de Patanjali, Sarvangasana se menciona como una asana altamente valorada por sus beneficios para la salud física, mental y espiritual.
En particular, en el Hatha Yoga, Sarvangasana se considera una de las principales asanas y se la describe como una práctica que conduce a la iluminación y al control de los elementos corporales.
La práctica de esta asana a nivel físico:
🔸FORTALECE LOS MÚSCULOS: de los hombros, el cuello, la espalda, los brazos y el abdomen, ayudando a mejorar la postura y prevenir lesiones.
🔸MEJORA LA CIRCULACIÓN: al invertir el cuerpo, aumenta el flujo sanguíneo hacia la parte superior del cuerpo, lo que puede ayudar a llevar oxígeno y nutrientes a los tejidos y órganos, promoviendo la salud cardiovascular.
🔸ESTIMULA LA GLÁNDULA TIROIDES: la presión en el área del cuello durante Sarvangasana, estimula la glándula tiroides, lo que puede ayudar a regular el metabolismo y equilibrar las hormonas.
🔸EQUILIBRA LOS CHAKRAS
🔸PURIFICA LOS NADIS (canales de energía)
A nivel mental y emocional, la práctica de esta asana facilita:
🔸EQUILIBRIO EMOCIONAL: Al invertir el cuerpo y estimular la glándula tiroides, puede ayudar a equilibrar las hormonas, lo que a su vez puede influir en el estado de ánimo y reducir el estrés y la ansiedad.
🔸CLARIDAD MENTAL: Al mejorar la circulación sanguínea hacia el cerebro y aliviar la tensión en el cuello y los hombros, esta postura puede promover la claridad mental y la concentración, lo que puede ayudar a calmar la mente y mejorar la toma de decisiones.
❕Estos son solo algunos beneficios❕
Si quieres probar por ti misma/o, te invito a unirte a nuestras clases de Yoga.🧘🏻♀️
Estamos en:
📍c/San Vicente de Paúl, 3. Camino el Loro.
Marchena 41620
+información y reservas:
📞678083020
🌐www.shaktiyogastudio.es
