06/10/2025
¿Sobrecarga en los isquiotibiales?
Hoy te enseño una técnica sencilla para liberar la tensión muscular… ¡usando solo dos pelotas de tenis y un calcetín! 🎾🧦
Un truco fácil, económico y muy efectivo que puedes hacer desde casa o después de entrenar 🏋️♀️.
👉 Guarda este vídeo y pruébalo después de tu próximo entreno.