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Fisio Manual Avanzada; Fisio Suelo Pélvico; Pilates; Pilates embarazo; Talleres-Charlas

13/11/2025

✔️Tips Pilates ✔️ POSTURA SEDESTACIÓN

¡¡Sentarse bien parece fácil… hasta que lo pruebas!!

🍑 Pelvis neutra: siéntate sobre los isquiones (los huesos que notas al apoyar los glúteos)

🌀 Si te cuesta mantenerte erguido, dobla las rodillas o usa un cojín / bloque bajo los glúteos ¡No pasa nada! Lo importante es mantener la espalda recta

🌿 Crece desde la base: alarga la columna

🪽 Activa las escápulas: baja los hombros y abre el pecho

👍🏻Cuida tu cuello: imagina que alguien tira de la coronilla hacia el techo, sin tensar la mandíbula

🫁 Respira: inhala y exhala, conecta con tu centro

La postura en sedestación es la base para muchas posiciones en Pilates, ten en cuenta estos consejos y
recuerda: doblar rodillas o elevar la pelvis no es trampa, es inteligencia corporal 🩵

12/11/2025

✔️ TIPS PILATES ✔️ PLANCHA

La plancha no es solo fuerza, es control, alineación y presencia. Conecta con tu centro y siente cómo todo el cuerpo trabaja en armonía!

🌿 Alinea tu cuerpo: hombros, caderas y talones forman una línea

💫 Activa tu centro: ombligo hacia dentro, costillas cerradas

✨ Cuida tu cuello: mira al suelo, alarga el cuello

💪 Empuja el suelo: siente cómo tus manos te sostienen

🍑 Cuádriceps y glúteos fuertes: todo el cuerpo participa

🌬️ Respira con calma: inhala y exhala, conecta.

😊 Y sonríe!! que se note que disfrutas el proceso 😜

Siente la magia del Pilates 🩵

30/10/2025

✨ El Pilates es mucho más que ejercicio: es conexión, precisión y presencia

Cada movimiento nace desde el centro, con intención y control

Te comparto 5 tips pilateros para llevar tu práctica al siguiente nivel — con conciencia, respiración y elegancia en cada gesto.

🌸 Porque el verdadero cambio no está en hacer más, sino en moverte mejor.

🧘‍♀️ Desliza para descubrirlos 👉

❤️

18/10/2025

✅ Tips Pilates ✅

Los pequeños detalles marcan la diferencia. Cada ajuste, cada corrección y cada respiración consciente ayudan a alinear tu cuerpo, mejorar tu postura y ejecutar el método con precisión 💪🧘‍♀️

El verdadero progreso está en la atención al detalle

28/09/2025

¡¡Ya tenemos nueva fecha!!

📌 10 de Octubre

📌 Virginia Milla

📌 Centro MPM Fisioterapia

👩🏼‍🍼 INICIO A LA LACTANCIA MATERNA 👉🏻 16:30

🍵☕18:00 PAUSA CAFÉ - TÉ mientras seguimos charlando ☕🍵

🥛EXTRACCIÓN/CREACIÓN BANCO DE LECHE 👉🏻 18:30

¡¡Puedes venir embarazada, sola y/o acompañada en familia!! No tienes excusa por no poder dejar a tu bebé. Tráete a un familiar, pensamos en tribu! 😌

Cuando nos preguntan, si pueden venir embarazadas? la respuesta es clara, SI

Si tu elección va a ser dar el pecho a tu bebé, vente! Las dudas, y problemas como: agarre inadecuado, grietas o dolor en los pezones, mastitis, una baja producción de leche, pérdida excesiva de peso... van a aparecer desde el minuto 0. Para poder disfrutar de una lactancia que sea de manera segura y efectiva, infórmate! Y por si aún no conoces a Virginia... vamos a disfrutar de una profesional del sector, encargada del grupo de apoyo a la lactancia en nuestra provincia, madre de dos peques y además enfermera ✌🏼

PD: Si vas a asistir a ambas charlas tienes descuento✌🏼

17/09/2025

📸 ¿Recuerdas? 📸

Taller de estimulación musical prenatal

Diciembre 2024, Jacqueline vino por primera vez al centro .estimulacionmusical 🎶🎶🎶🎶

✅Desarrollo cerebral
✅Vínculo madre-bebé
✅Bienestar general, relajación para la madre y bebé
✅ Los bebés que escuchan música en el útero pueden reconocer canciones y melodías aprendidas

Espero que os guste recordar momentos ❤️

17/09/2025

📸 Parto y Movimiento 📸

🤭 Se pasa el tiempo volando...
Un año de esta foto, cómo estáis familias???

Y a las mamás del presente 🤪 os pregunto 👇🏻

¿Os gustaría que hagamos este tipo de taller?

14/09/2025

🤱🏻Si eres mamá, o futura mamá 🤱🏼
y estas interesada en la Lactancia Materna, quédate por aqui porque ¡¡Volvemos a las charlas-talleres!!

Podréis resolver todas las dudas, problemas y empaparos de información

Sólo puedo decir que tendremos de nuevo a 🤭

Pronto, os contamos más 🙂

¿Estás interesada? ¿Has venido a algún taller con Virginia? Cuéntanos 👇🏻

📸 Leona amamantando a los leoncillos 💚

08/09/2025

👐🏻 Feliz día de la Fisioterapia 👐🏻

08/09/2025

👐🏻 Gracias Fisioterapia 👐🏻

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Plaza Almazara Local 11
Martos
23600

Teléfono

+34666679559

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