Anna Oster - Psicóloga

24/02/2025

¿Cuántas veces te has sentido juzgado/a sin que nadie conozca tu historia? 😔 ¿Cuántas veces alguien ha opinado sobre ti sin saber lo que has vivido?

En consulta veo esto todos los días. Personas que han sido etiquetadas, criticadas o incomprendidas. Personas que cargan con juicios ajenos hasta el punto de dudar de sí mismas. Y lo peor es que muchas veces nosotros también juzgamos sin darnos cuenta…

Pero hay algo que he aprendido con los años: comprender es más poderoso que juzgar. 💡

Detrás de cada persona hay una historia que no conocemos. Detrás de cada reacción, una emoción no resuelta. Detrás de cada silencio, un millón de pensamientos.

Hoy, en el Día de la Psicología 🧠💙, quiero recordarte esto: cada persona es única y valiosa. Si miráramos con más empatía y menos juicio, el mundo sería un lugar mucho más habitable.

✨ Antes de juzgar, intenta comprender. Antes de hablar, intenta escuchar. Antes de señalar, intenta abrazar.

💬 ¿Alguna vez te has sentido juzgado/a sin razón? Te leo en comentarios.

🧠 🤍 🚫 💙

19/02/2025

19/02/2025

Ver nuestras sombras besarse en una pared de mosaicos 🌅, como en este rincón de la Plaza de España, me recuerda que cada detalle cuenta. Cada fragmento, cada imperfección, se une para formar algo lleno de color y sentido.

En una relación sana, puedes ser tú sin máscaras 🎭. Es un regalo compartir mil pensamientos, sueños ✨ y silencios 🤫 sin temor. Se trata de conversaciones reales 💬, risas sin filtros 😂 y de construir juntos un mosaico donde cada pieza tiene su lugar.

Si sientes que en tus relaciones falta esa libertad de ser auténtico o que el amor se ha vuelto una lucha constante 🛑, tal vez sea momento de replantear cómo amar y ser amado. Estoy aquí para acompañarte en ese camino 🤍, con profesionalidad y empatía, ayudándote a construir vínculos que sumen paz y claridad.

Atrévete a descubrir el poder de amar desde la autenticidad 💡. Porque cuando se es uno mismo, se construye un amor que transforma.

14/02/2025

El amor es el hogar donde la mente descansa y el corazón florece.
L

14/02/2025

💡 Esto aplica tanto al amor propio como a las relaciones con los demás: cuidar de ti mismo día tras día y mantener hábitos saludables de relación te permite crear una base sólida y duradera.

¿Qué pequeño gesto de amor propio puedes practicar hoy? ¡Cuéntamelo en los comentarios!

📖 Referencia científica:
• Sternberg, R. J. (2023). The psychology of love: A practical guide to creating lasting connections. Oxford University Press.

14/02/2025

💖 Este San Valentín, descubre
qué tan fuerte es tu relación...

El amor se celebra, pero también se construye. ¿Qué tan bien conoces tu relación? Este test te dará pistas sobre lo que funciona y lo que puede mejorar.

Comenta "TEST" y te lo envío en privado. ¡Te
sorprenderá lo que puedes descubrir! ✨💖

🚀Atrévete a hacerlo con tu pareja o en solitario y reflexiona sobre tu historia de amor. ¡Es el momento perfecto!

12/02/2025

Encuentra tu propio brillo ✨

Siempre he creído que cada persona es única, con su propia esencia y forma de recorrer la vida. No hay un solo camino ni un ritmo universal para crecer. Y, sin embargo, a veces nos encontramos en un laberinto, sintiendo que no avanzamos, que hemos tomado una ruta equivocada o que nos estamos quedando atrás. Pero la verdad es que equivocarse de camino no significa fracasar, sino descubrir qué rutas no son para ti.

💡 Thomas Edison necesitó más de mil intentos para crear la bombilla.
🎬 Walt Disney fue rechazado muchas veces antes de revolucionar la animación.

Lo que los hizo grandes no fue la perfección, sino la persistencia y la capacidad de reencontrarse con su propia esencia.

Yo misma he tenido momentos en los que sentí que no avanzaba, pero entendí que no estaba estancada, sino en una pausa necesaria para observar, reajustar y elegir con más claridad. Y ahí está la clave: en darte el permiso de detenerte cuando lo necesites, sin culpa, sin prisa, sin comparaciones.

Hoy, como psicóloga, acompaño a quienes sienten que han perdido el rumbo o que dudan de su propia luz. Te ayudo a ver lo que a veces no notamos en nosotros mismos: nuestras fortalezas, nuestro potencial y el poder que tenemos para transformar nuestra historia.

✨ Porque nadie más en el mundo es como tú, y eso es precisamente lo que te hace especial. ✨

06/02/2025

☕️

24/12/2023

Que el mayor regalo de la navidad sea compartir con los demás. Compartir vivencias, sensaciones, nuestros pensamientos y sentimientos más profundos. Centrémoslos en lo y los que sí.

Les mando un abrazo fuerte en estas fechas 🎄✨

Feliz navidad.