Ksenia Varcenko

23/04/2026

23/04/2026

Возле буддийской ступы есть простая традиция:
загадать желание
и обойти её три раза.

Каждый раз, когда я загадываю желание,
я вспоминаю один момент.

Когда мы с мужем расходились,
я очень хотела,
чтобы мы снова были вместе
и всё стало как прежде.

И в какой-то момент
это желание действительно сбылось.

Но прошло 10 лет.

И это уже было
совсем не про «как прежде».

Так что не все желания
сбываются сразу.

А у вас есть желание,
которое пока не сбылось?

✅ Психолог по отношениям | От конфликтов — к опоре, тишине и жизни.

21/04/2026

Есть во мне такая осбенность…
Если человек не хочет быть рядом — я его отпускаю.

Без попыток удержать.
Без уговоров.
Без «давай попробуем ещё раз».

Для меня это важно.
Потому что в тот момент, когда ты начинаешь удерживать — ты уже теряешь себя.

У меня так не работает.

В наших с мужем отношениях был период, когда он начал отдаляться.
Жить своей жизнью. Выбирать не нас.

И в этот момент я не стала ни уговаривать, ни объяснять, ни пытаться его вернуть.

Я просто его отпустила.

Не потому что не было чувств.
А потому что для меня неприемлемо быть там, где меня не выбирают.

И это, наверное, самое сложное место.
Когда ты любишь — но всё равно не остаёшься в том, что разрушает тебя.

С этого момента начинается совсем другой разговор с собой.
И совсем другие отношения.

20/04/2026

Ты проверяешь не его
Ты проверяешь, выбрали ли тебя

Почему в отношениях возникает напряжение,
обиды и постоянные проверки?

Почему кажется, что партнёр делает недостаточно,
и нет ощущения стабильности и опоры?

Это не просто про поведение другого человека.
Это про внутреннее состояние,
с которым мы входим в отношения.

Когда есть страх быть невыбранной,
начинается эмоциональная зависимость,
контроль и повторяющиеся сценарии.

И именно это часто становится
скрытой причиной кризисов в отношениях.

В Telegram разбираю глубже:
как формируются такие состояния
и как из них строятся отношения

📖 «Эпоха раздора» — самостоятельная работа
ссылка в профиле

#эпохараздора #психологияотношений #эмоциональнаязависимость #тревогавотношениях #сценарийотношений

17/04/2026

Если внимательно посмотреть
на отношения людей,
становится видно одно и то же.

Отношения —
это не просто про «двоих».
Это место, где включается
то, что уже есть внутри.

Там становятся видны:
страх потерять,
желание удержать,
привычка подстраиваться
или, наоборот, отдаляться.

И то, что мы называем
«проблемами в отношениях»,
очень редко про сами отношения.

Чаще — это встреча
двух людей
с их внутренним опытом.

И именно он
начинает управлять тем,
что между ними происходит.

👉 В Telegram я разбираю это глубже:
что именно включается внутри,
когда мы входим в близость,
почему это повторяется
и как это влияет
на выбор партнёра.

Ссылка — в профиле.

14/04/2026

Часто кажется,
что проблема в отношениях.

Что просто «не тот человек».

И иногда это правда.
Но чаще — нет.

Мы познакомились с мужем, когда мне было 19.
В 29 — мы разошлись.
И через десять лет
снова вместе.

Я говорю об отношениях
не только как психолог.

Я говорю из опыта,
который прожила.

Из того состояния,
в котором мы тогда были,
невозможно было быть вместе.

Не потому что «мы не подходим».
А потому что
мы были в своих сценариях.

Каждый из нас должен был пройти свой путь.

Путь к себе,
к своим механизмам,
к своим схемам,
которые привели к кризису.

Сначала каждый должен был найти себя.

И только после этого
мы смогли снова быть вместе.

И, возможно, поэтому
я так чётко вижу дисфункциональные механизмы в работе.

Потому что есть вещи,
которые нельзя понять
только на уровне знаний.

Это становится видно
только когда это проживаешь.

13/04/2026

Вы не просто выбираете партнёров

Вы входите в отношения
из состояния,
которое уже внутри вас

И именно поэтому
в отношениях повторяются одни и те же сценарии —
тревога, зависимость, напряжение,
ощущение, что «я стараюсь, а он не ценит»

Это не про партнёра
Это про то,
из какого состояния
вы строите близость

Если вы узнали себя —
это уже не случайно

👉 в закрепах — разбор,
как формируются сценарии в отношениях,
почему они повторяются
и с чего начинается выход

📖 «Эпоха раздора» —
для тех, кто хочет начать
разбираться с этим самостоятельно

ссылка — в шапке профиля

10/04/2026

Отношения —
это место,
где это становится видно.

👉 В закрепах — разбираю,
где это начинается
и почему повторяется.

✅ Психолог по отношениям | От конфликтов — к опоре, тишине и жизни.

#эпохараздор #контрольвотношениях #эмоциональнаязависимость #привязанность #тревогавотношениях