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Montse Ullés Bellesa & Benestar

Casa
España
Matadepera
Montse Ullés Bellesa & Benestar

"Els nostres cossos
són els nostres jardins;
les nostres decisións, els nostres jardiners"

William Shakespeare

Ens dediquem en cos i anima del vostre benestar per que pensem que la bellesa es un reflexa del estat interior.

11/06/2025

Los beneficios de comer nísperos:

Los nísperos destacan por su aporte en agua, fibra y su bajo contenido calórico, propiedades que los hacen perfectos en dietas de control de peso, porque en pequeñas cantidades sacian. De igual manera, su escaso aporte en proteínas e hidratos de carbono lo hacen perfecto como tentempié. Y, al mismo tiempo, sus nutrientes esenciales mantienen el organismo en buen estado.

Otra de las propiedades de los nísperos es la gran cantidad de pectinas que poseen, un tipo de fibra beneficiosa para mejorar la salud intestinal y facilitar la digestión. Sus niveles destacables en taninos, también lo hacen una fruta antiinflamatoria y astringente.

Los nísperos también contienen polifenoles y vitamina C, que actúan como antioxidantes para fortalecer el sistema inmunológico y combatir los daños ocasionados por los radicales libres.

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06/05/2025

Es un gustazo coincidir con grandes compañeras de la estética de Barcelona, en congresos especializados para innovar técnicas de Tratamiento Facial y Corporal.

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29/04/2025

Las flores comestibles incluyen las flores de los cítricos, el trébol, las margaritas, los dientes de león, el hibisco, la madreselva, la lavanda, la lila, los crisantenos, la capuchina, los pensamientos, las rosas, los girasoles y las violetas, entre otras.

Las flores comestibles contribuyen al mejoramiento de la estética de los alimentos, además, aportan sustancias biológicamente activas como vitaminas A, C, riboflavina, niacina, minerales como calcio, fósforo, hierro y potasio, beneficiando la salud de quien las consume.

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17/03/2025

Los beneficios de comer fresas:

✅ Favorecen una buena digestión.
Son ricas en fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales, lo que ayuda a mantener un intestino saludable. La fibra juega un papel fundamental para ayudar a hacer la digestión y regularla.

✅ Ayudan a perder peso.
Las fresas son una buena merienda para perder peso o mantenerlo. Son dulces, por lo que pueden ser un buen reemplazo de gallegas o dulces para satisfacer a los golosos, también después de la comida o la cena.

✅ Son una fuente de vitamina C.
Los antioxidantes, vitaminas y minerales en las fresas pueden ayudar a mantenerte saludable. De hecho, tiene mucha más vitamina C que una naranja. Ayuda a proteger el sistema inmunológico y protege de otras enfermedades cardiovasculares, arrugas en la piel y mala salud ocular.

✅ Ayudan a tener un corazón fuerte.
Aunque sus cantidades son más reducidas, las fresas son ricas en minerales como el potasio (190 mg), el calcio (25 mg) y el fósforo (26 mg). ¿Qué significa esto? Que puede ayudar a aquellas personas que sufren casos de hipertensión arterial, e incluso disminuiría los niveles de colesterol en sangre de forma significativa, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de sufrir enfermedades como la diabetes o el cáncer.

✅ Propiedades antiinflamatorias.
Al igual que todos los frutos rojos, las fresas contienen antocianinas, un pigmento que ayuda a combatir la inflamación y que ayuda a frenar enfermedades como la gota. Ayuda a fortalecer los huesos y estimular el sistema inmunológico.

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23/01/2025

Además de ser súper refrescante y delicioso, este fruto es rico en vitaminas C, B2 y B9, tiene gran cantidad de fibra y es rico en antioxidantes como el betacaroteno. ¿Sabías que son un potente diurético, previene la anemia y es un gran regulador de la grasa corporal?
5 beneficios de la granada:

✅ FUENTE DE ANTIOXIDANTES Y MINERALES.
Rico en punicalaginas y flavonoides, elementos con un altísimo poder antioxidante. Por esto, la granada retrasa el envejecimiento celular y de los tejidos. Gracias a su alto contenido en ácido fólico, son un gran aliado durante el embarazo.

✅ FAVORECE LA SALUD CARDIOVASCULAR.
Ayuda a reducir la presión arterial y el riesgo de padecer problemas de corazón. Sus pepitas reducen la ateroesclerosis, disminuyendo el riesgo de trombos y posibilitando una circulación sanguínea más sana.

✅ PODER ANTIINFLAMATORIO.
El zumo de granada y uno de sus componentes, las punicalginas, puede mejorar el estado de inflamación de algunos sistemas corporales.

✅ ALIMENTO DIURÉTICO.
La granada es un alimento rico en potasio, además de un potente diurético que contribuye y facilita la expulsión de toxinas de nuestro cuerpo. Además de evitar la retención de líquidos, la granada es un fruto bajo en calorías que ayuda a regular la grasa corporal, previniendo la obesidad.

✅ REFUERZA EL SISTEMA IMMUNOLÓGICO.
Las pepitas de granada refuerzan el sistema inmunitario gracias a que el fruto es rico en nutrientes esenciales, minerales como el calcio, potasio y hierro y vitaminas como la C o la A. Es una gran aliada para combatir infecciones y prevenir la anemia. La granada también es eficaz en la prevención de diferentes tipos de cáncer.

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19/12/2024

Te deseo unas felices fiestas y feliz año nuevo 2025 ✨🥂🍾

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10/12/2024

Beneficios de la calabaza en nuestra dieta:

✅ Refuerza nuestras defensas

Mantiene en buen estado el sistema inmunitario y previene gripes y catarros.

✅ Antioxidante

Su combinación de minerales y vitaminas convierten la calabaza en un potente antioxidante.

✅ Cuida el sistema cardiovascular

Hipertensión arterial, prevención de la angina de pecho, mantenimiento de nivel adecuado de colesterol.

✅ Buena para el aparato digestivo

Suave para nuestro sistema digestivo, la calabaza está indicada para combatir la gastritis, la úlcera gastroduodenal y el estreñimiento.

✅ Beneficia nuestra salud ocular

La composición de la calabaza ayuda a prevenir las cataratas, la fotofobia y la ceguera nocturna.

✅ Cuida el aparato urinario y los riñones

La calabaza previene la cistitis, los cálculos renales, la retención de líquidos y la insuficiencia renal.

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25/11/2024

INCREIBLE CALA BRUT

Donde la naturaleza supera toda la belleza, impregnándome de esa energía vital, acompañando a Vagheggi por Menorca.

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18/11/2024

10 Beneficios terapéuticos de tomar ajo cada día:

✅ Antibiótico

✅ Antiparasitario

✅ Circulatorio

✅ Regulador de la tensión arterial alta

✅ Regulador del colesterol

✅ Regulador de los triglicéridos

✅ Mejora las funciones cardíacas

✅ Fortalece el sistema inmunitario

✅ Combate la anemia

✅ Mejora la salud ósea y es un gran antioxidante para la piel mejorando su regeneración!

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08/11/2024

Os quiero comunicar mi colaboración como nutricionista en Roxo de Ciutadella, donde paso consulta un día al mes, ofreciendo a sus clientas un nuevo servicio de nutrición!!

Si quieres mayor información contacta al 619902198

22/10/2024

Llega otoño, la nutrición de nuestra piel está basada por la absorción de los micronutrientes derivados a alimentos como los cítricos a través de absorción transdermica, esta vez de la Vitamina C proveniente de la Naranja.

Es un gran Antioxidante, regula la producción de la melanina, luchando contra las manchas cutáneas y además es un estimulante de la producción de colageno.
¡Una gran aliada contra el envejecimiento cutaneo!

Más información al 𝟲𝟭𝟵 𝟵𝟬𝟮 𝟭𝟵𝟴
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16/09/2024

𝐁𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐧𝐮𝐞𝐜𝐞𝐬:

✅ Son ricas en grasas saludables: Especialmente las de la familia de los omega-3. Un puñado de nueces al día (6-8) contribuye a regular la presión arterial, reducir el colesterol y tiene propiedades antiinflamatorias.

✅ Fuente de minerales como el hierro, el potasio, el zinc, el fósforo y el magnesio: Estos minerales, entre otros beneficios, ayudan al desarrollo muscular, el sistema inmunitario, la vista y la piel.

✅ Contienen vitaminas B1, B3 y B6; esta última ayuda a la formación normal de los glóbulos rojos.

✅ Fuente de fibra: ayuda a tu microbiota intestinal y combate el estreñimiento.

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