29/08/2025
Batidos de pepino para incluir en tu dieta
El pepino es un alimento conocido por su alto contenido de agua y su bajo aporte calórico. Además, se le atribuyen propiedades antioxidantes, antidiabéticas e hipolipemiantes. Gracias a ello, es una verdura idónea para mantener la hidratación, cuidar el peso y promover la salud.
Estos batidos de pepino deben considerarse solo como un complemento dentro de una dieta sana y equilibrada, que incluya todos los grupos de nutrientes.
Batido de Pepino y Tomate
Otro batido refrescante y nutritivo con pepino es el que lleva tomate. Este vegetal aporta fibra dietética, vitamina C, vitamina E y licopeno, nutrientes que favorecen el bienestar.
Consumirlo, al igual que el pepino, ayuda a la salud digestiva, reduce la inflamación y disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Además, al ser saciante, apoya una pérdida de peso saludable.
Ingredientes
1 pepino.
1 tomate rojo.
2 vasos de agua (400 ml).
3 cucharadas de miel (75 g).
Preparación
Lava el pepino y el tomate.
Después, pícalos en trozos pequeños y añádelos a la licuadora.
Agrega los demás ingredientes y, posteriormente, licúa hasta que no queden grumos.
Para terminar, traspasa la mezcla a una jarra.
Modo de consumo
Puedes consumir entre 1 y 2 vasos de este batido a lo largo del día.
Para obtener resultados, también deberás mantener una dieta balanceada y consumir suficiente agua.
