Lunes 09:30 - 20:00 Martes 09:30 - 20:00 Miércoles 09:30 - 20:00 Jueves 09:30 - 20:00 Viernes 09:30 - 20:00

Centre Esment

Casa
España
Mataró
Centre Esment

esMENT Psicologia Integradora és un centre multidisciplinar dedicat a la psicologia, logopèdia, psiquiatria i neuropsicologia.

Ens avalen 20 anys d'experiència atenent a infants, adolescents i adults a Mataró, el Maresme.

17/03/2026

🏡💻 Presencial o online: tu tries
A Esment Mataró oferim teràpia de parella tant presencialment com en format online, perquè cuidar la relació també ha de ser accessible i adaptable al vostre dia a dia.

👉 Escriu-nos per més informació o per demanar cita.

***
🏡💻 Presencial u online: tú eliges
En Esment Mataró ofrecemos terapia de pareja tanto de forma presencial como en formato online, para que cuidar la relación también sea accesible y adaptable a vuestro día a día.
👉 Escríbenos para más información o para pedir cita.

19/02/2026

Sabemos que dar el primer paso es lo que más cuesta!
Muchas veces, la duda de “¿qué me voy a encontrar?” o “¿qué tendré que explicar?” nos frena a la hora de pedir ayuda.

En este vídeo, te explicamos exactamente cómo será tu primera sesión con nosotros. Sin presiones, sin juicios. Solo un espacio seguro para ti 🧡

Queremos que te sientas como en casa desde el primer minuto. ¿Tienes preguntas? ¡Te esperamos en los comentarios! 👇

***
Sabem que fer el primer pas és el que més costa!
Moltes vegades, el dubte de “què em trobaré?” o “què hauré d’explicar?” ens frena a l’hora de demanar ajuda.

En aquest vídeo, t’expliquem exactament com serà la teva primera sessió amb nosaltres. Sense pressions, sense judicis. Només un espai segur per a tu 🧡

Volem que et sentis a casa des del primer minut. Tens preguntes? T’hi esperem als comentaris! 👇

13/01/2026

Quan és el moment de buscar ajuda? 🔍

Cuidar la teva salut mental és un procés continu, però hi ha moments on sentir-se malament durant un temps pot ser senyal que necessites ajuda professional.

Aquí et deixem alguns senyals a tenir en compte:

❗ Canvis en l’humor: Si et sents constantment trist, ansiós o irritable sense una raó clara.
❗ Dificultat per afrontar tasques quotidianes: Si la teva rutina et resulta abrumadora o ja no pots disfrutar de les coses que abans t’agradaven.
❗ Problemes per relacionar-te: Si tens dificultats per connectar amb els altres o et sents aïllat.
❗ Falta d’energia o motivació: Si et costa aixecar-te del llit o trobar l’impuls per fer les coses.
❗ Pensaments negatius: Si tens dificultats per gestionar pensaments negatius o tens por del futur.

Recorda que cada persona és diferent i pot viure aquests senyals de maneres diverses. Si et reconeixes en algun d’aquests, no dubtis a demanar ajuda. A vegades, el primer pas és el més difícil, però recordar que no estàs sol és fonamental.🧡

psicologiaMataró

23/12/2025

Abans de començar les festes, prepara’t emocionalment. Aquí tens algunes eines per afrontar les situacions difícils 👆

Consells senzills que poden ajudar-te a posar límits, reduir l’estrès i cuidar-te en dies que poden ser intensos per a moltes persones.

Si creus que necessites més suport o vols treballar-ho amb un professional, truca’ns o escriu-nos al 650 542 185. Estem aquí per acompanyar-te. 🧡

psicologiaMataró

16/12/2025

El Nadal no ha de ser perfecte per ser especial.

A vegades les expectatives ens pressionen: que tot surti bé, que tothom estigui content, que l’ambient sigui perfecte… però la realitat sovint és més senzilla, més humana i també més autèntica✨

03/03/2025

Quan et diem "P de Prioritats", volem que et plantegis aquestes preguntes:

🔸Què és realment important per a tu?
Pot ser la teva salut, la família, els amics, els estudis o la feina. Fins i tot les coses més senzilles poden ser essencials.

🔸Què t’està ocupant el temps però no t’ajuda?
Potser estàs dedicant massa energia a preocupacions que no pots controlar, o a persones o situacions que no et fan sentir bé. Identificar aquestes "distraccions" et permetrà fer net.

🔸Quines són les tres coses més importants ara mateix?
No cal ordenar-ho tot de cop. Comencem per les tres coses més prioritàries. Això pot incloure fer alguna cosa pel teu benestar, cuidar una relació o posar límits on sigui necessari.

04/02/2025

🌍✨ 4 de febrer - Dia Mundial contra el Càncer ✨🌍

El càncer no només impacta el cos, sinó també les emocions i les relacions. La lluita és complexa, però mai s’ha de fer en solitud. 💙

Des de la psicoteràpia, oferim suport a:
🧠 Pacients: per gestionar la por, l’ansietat i la incertesa.
❤️ Familiars i amics: per afrontar el dolor, la sobrecàrrega emocional i ser un suport positiu.

Avui recordem la importància de cuidar la salut mental per afrontar amb més força aquest camí. Junts, som més forts.

13/01/2025

El Dia Mundial de la , celebrat el 13 de gener, busca conscienciar sobre aquesta malaltia, que afecta milions de persones arreu del món. És un recordatori per trencar l’estigma, reconèixer els símptomes i promoure el suport psicològic. Parlar-ne i demanar ajuda és el primer pas cap al benestar. 💙

08/01/2025

✏️ Les nostres pors no aturen la mort, sinó la vida.

Elisabeth Kübler-Ross va ser una psicòloga suïssa-americana, escriptora i pionera en els estudis d'experiències properes a la mort (Near-death studies).

📚 Al seu primer llibre, On Death & Dying (Sobre la mort i el morir) (1969), parlava per primera vegada de les cinc etapes del dol, una teoria que posteriorment seria anomenada Model de Kübler-Ross.

01/12/2024

🧡Un bon hàbit al matí, per començar a posar en pràctica ara mateix.

05/10/2024

😌✏️ La importància dels signes de puntuació.

Dirección

Calle Onofre Arnau 13-15, 3º-2ª
Mataró
08301

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 20:00
Martes	09:30 - 20:00
Miércoles	09:30 - 20:00
Jueves	09:30 - 20:00
Viernes	09:30 - 20:00

Teléfono

+34937905572

Página web

https://esment.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Centre Esment publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.