Lunes 09:30 - 20:00 Martes 09:30 - 20:00 Miércoles 09:30 - 20:00 Jueves 09:30 - 20:00 Viernes 09:30 - 20:00

Centre Esment

Casa
España
Mataró
Centre Esment

esMENT Psicologia Integradora és un centre multidisciplinar dedicat a la psicologia, logopèdia, psiquiatria i neuropsicologia.

Ens avalen 20 anys d'experiència atenent a infants, adolescents i adults a Mataró, el Maresme.

03/03/2025

Quan et diem "P de Prioritats", volem que et plantegis aquestes preguntes:

🔸Què és realment important per a tu?
Pot ser la teva salut, la família, els amics, els estudis o la feina. Fins i tot les coses més senzilles poden ser essencials.

🔸Què t’està ocupant el temps però no t’ajuda?
Potser estàs dedicant massa energia a preocupacions que no pots controlar, o a persones o situacions que no et fan sentir bé. Identificar aquestes "distraccions" et permetrà fer net.

🔸Quines són les tres coses més importants ara mateix?
No cal ordenar-ho tot de cop. Comencem per les tres coses més prioritàries. Això pot incloure fer alguna cosa pel teu benestar, cuidar una relació o posar límits on sigui necessari.

04/02/2025

🌍✨ 4 de febrer - Dia Mundial contra el Càncer ✨🌍

El càncer no només impacta el cos, sinó també les emocions i les relacions. La lluita és complexa, però mai s’ha de fer en solitud. 💙

Des de la psicoteràpia, oferim suport a:
🧠 Pacients: per gestionar la por, l’ansietat i la incertesa.
❤️ Familiars i amics: per afrontar el dolor, la sobrecàrrega emocional i ser un suport positiu.

Avui recordem la importància de cuidar la salut mental per afrontar amb més força aquest camí. Junts, som més forts.

13/01/2025

El Dia Mundial de la , celebrat el 13 de gener, busca conscienciar sobre aquesta malaltia, que afecta milions de persones arreu del món. És un recordatori per trencar l’estigma, reconèixer els símptomes i promoure el suport psicològic. Parlar-ne i demanar ajuda és el primer pas cap al benestar. 💙

08/01/2025

✏️ Les nostres pors no aturen la mort, sinó la vida.

Elisabeth Kübler-Ross va ser una psicòloga suïssa-americana, escriptora i pionera en els estudis d'experiències properes a la mort (Near-death studies).

📚 Al seu primer llibre, On Death & Dying (Sobre la mort i el morir) (1969), parlava per primera vegada de les cinc etapes del dol, una teoria que posteriorment seria anomenada Model de Kübler-Ross.

01/12/2024

🧡Un bon hàbit al matí, per començar a posar en pràctica ara mateix.

05/10/2024

😌✏️ La importància dels signes de puntuació.

26/09/2024

🧡Quant fa que no dorms bé?
Alguns dels consells que podem oferir-te... no cal que els intentis complir tots de cop, però pensa per quin podries començar.

🔸Practica la meditació i la respiració profunda: Aquestes tècniques ajuden a calmar la ment i reduir l’estrès.
🔸Mantén una rutina d'exercici regular: L’exercici allibera endorfines, que milloren l’estat d’ànim.
🔸Alimenta’t bé: Una dieta equilibrada influeix positivament en el teu benestar.
🔸Estableix límits i aprèn a dir que no: Evita sobrecarregar-te de responsabilitats.
🔸Busca suport emocional: Parla amb amics, familiars o un terapeuta.
🔸Practica la gratitud i el pensament positiu: Enfoca't en el que tens i en el que funciona bé a la teva vida.

22/09/2024

🔸Benvingut, endavant!
A Centre esMENT som un equip de professionals multidisciplinar, , i a la teva disposició.

C/Onofre Arnau 13-15, 3-2

21/09/2024

🔸Al Centre esMENT no només oferim serveis de psicopedagogia: oferim solucions personalitzades que transformen vides amb l'objectiu de potenciar el creixement emocional i acadèmic de cada infant i adolescent.

✏️El que ens fa únics? Un equip de professionals altament qualificats, compromesos a entendre les necessitats específiques de cada nen, oferint un tractament integral i adaptat, combinant les últimes metodologies pedagògiques amb el suport emocional necessari per assolir l’èxit acadèmic i personal.

Cada alumne té el potencial per brillar✨

21/08/2024

☕Bons hàbits... aprofitant que és estiu i, probablement estiguis de vacances, deixem una idea per aqui.

16/08/2024

🔸Intenta desgranar el soroll del teu voltant de la teva pròpia veu.

Dirección

Calle Onofre Arnau 13-15, 3º-2ª
Mataró
08301

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 20:00
Martes	09:30 - 20:00
Miércoles	09:30 - 20:00
Jueves	09:30 - 20:00
Viernes	09:30 - 20:00

Teléfono

+34937905572

Página web

https://esment.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Centre Esment publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.