Centre de Ioga Shanti Mataró

Home
Centre de Ioga Shanti Mataró

Centre de ioga Shanti neix de la necessitat de voler i poder transmetre a la humanitat els coneixements i beneficis de la pràctica del ioga i la meditació.

30/08/2024

Més informació:
Centre de Ioga Shanti
Emili Cabanyes, 20
08302 Mataró
Tel. 937 98 10 59
WhatsApp 629 53 45 15
info@centredeiogashanti.cat
www.centredeiogashanti.cat

15/07/2024

CLASSES DE RELAX, IOGA I MEDITACIÓ A PARTIR DE SETEMBRE

Aquestes classes van destinades a les persones que pateixen ansietat, angoixa, insomni, depressió, atacs de pànic, estrès etc. i altres trastorns on el sistema nerviós es veu alterat. El Ioga pot ajudar molt a mitigar els símptomes mitjançant les tècniques respiratòries, la relaxació, les visualitzacions i la meditació. Amb la pràctica la persona aconsegueix mantenir la calma i un major control emocional i mental.

Son classes per a tothom i per a qualsevol edat i no es requereix cap condició física perquè no es posa èmfasi en el treball físic.

Per més informació i reserves:
Centre de Ioga Shanti
Emili Cabanyes, 20
08302 Mataró
info@centredeiogashanti.cat
www.centredeiogashanti.cat
Tel. 937 98 10 59
WhatsApp 629 53 45 15

14/06/2024

El ioga Vinyasa es defineix literalment com una seqüència intel·ligent de postures. El Vinyasa Ioga és una pràctica introspectiva molt subtil, bella i l’exercici pot ser un benefici secundari. El ioga consisteix a conèixer-se millor a si mateix i a aprendre a estimar-se.
És adequat centrar-se en l'estirament i l'enfortiment al començament d'una pràctica de Vinyasa Ioga. Un cop els músculs estan oberts, la pràctica gira cap a les articulacions. I un cop obertes les articulacions, podeu accedir als òrgans. El Vinyasa Ioga té molt a veure amb millorar la circulació i alleujar la congestió dels òrgans.
La meditació centra l’atenció en la ment i el Vinyasa Ioga centra la ment perquè ens dóna alguna cosa per centrar-la. És una meditació dinàmica. Ja sigui la respiració, el moviment, els bandhas o les asanes, hi ha un component mental molt fort a la pràctica del Vinyasa Ioga. El Vinyasa pot ser fonamental per estabilitzar i enfocar tota la vida.
En el Vinyasa, la respiració es fa pel nas. Per a cada moviment, es respira. Per exemple, si aixeques el braç, no respires per aixecar el braç, cal sincronitzar la velocitat de la respiració i la del moviment, de manera que es tracta d’una inhalació lenta, uniforme, suau i un aixecament lent i concentrat del braç. Això és molt difícil al principi i ajuda a centrar la ment, perquè realment cal pensar-hi.
Per més informació:
Centre de Ioga Shanti
Emili Cabanyes, 20
08302 Mataró
Tel. 937 98 10 59
WhatsApp 629 53 45 15
E-mail: centreiogashanti@gmail.com
www.centredeiogashanti.cat
Classe de prova gratuïta

11/04/2024

El ioga Vinyasa es defineix literalment com una seqüència intel·ligent de postures. El Vinyasa Ioga és una pràctica introspectiva molt subtil, bella i l’exercici pot ser un benefici secundari. El ioga consisteix a conèixer-se millor a si mateix i a aprendre a estimar-se.
És adequat centrar-se en l'estirament i l'enfortiment al començament d'una pràctica de Vinyasa Ioga. Un cop els músculs estan oberts, la pràctica gira cap a les articulacions. I un cop obertes les articulacions, podeu accedir als òrgans. El Vinyasa Ioga té molt a veure amb millorar la circulació i alleujar la congestió dels òrgans.
La meditació centra l’atenció en la ment i el Vinyasa Ioga centra la ment perquè ens dóna alguna cosa per centrar-la. És una meditació dinàmica. Ja sigui la respiració, el moviment, els bandhas o les asanes, hi ha un component mental molt fort a la pràctica del Vinyasa Ioga. El Vinyasa pot ser fonamental per estabilitzar i enfocar tota la vida.
En el Vinyasa, la respiració es fa pel nas. Per a cada moviment, es respira. Per exemple, si aixeques el braç, no respires per aixecar el braç, cal sincronitzar la velocitat de la respiració i la del moviment, de manera que es tracta d’una inhalació lenta, uniforme, suau i un aixecament lent i concentrat del braç. Això és molt difícil al principi i ajuda a centrar la ment, perquè realment cal pensar-hi.
Per més informació:
Centre de Ioga Shanti
Emili Cabanyes, 20
08302 Mataró
Tel. 937 98 10 59
WhatsApp 629 53 45 15
E-mail: centreiogashanti@gmail.com - info@centredeiogashanti.cat
www.centredeiogashanti.cat
Classe de prova gratuïta

12/01/2024

Properes dates:
16 setembre - 14 octubre – 11 novembre – 16 desembre

Horari: 19,30h.

Perfecte per a aquells que siguin nous en la meditació, el Nidra Ioga és un procés guiat per un instructor que inclou instruccions verbals per ser seguides per els participants. L’objectiu és que els participants es facin cada vegada més conscients del seu món interior a través del sentit del so sol, estirat en total tranquil·litat. Aquesta pràctica s'ha relacionat amb la disminució de l’estrès i l’augment de la relaxació (evidentment) i ajuda a alleujar els sentiments d’ansietat.
Centre de Ioga Shanti t’ofereix 10 passos per a una pràctica exitosa de Nidra Ioga:
1. Connectem-nos al nostre desig sincer.
2. Establim una intenció.
3.Trobem el nostre recurs interior.
4. Analitzem el cos.
5. Coneguem la nostra respiració.
6. Acollim els nostres sentiments.
7. Testem els nostres pensaments.
8. Viu l'experiència.
9. Observem el nostre Esser.
10. Reflexiona sobre la teva pràctica.
A mesura que completes la teva pràctica, reflexiona so- bre el viatge que acabes de prendre.

I, per acabar, tornem al nostre entorn passant per la nostra "vida desperta". Ja sigui a través de petits moviments, centrant-nos en la respiració o imaginant la sala en què es troben amb els ulls tancats, tornant a poc a poc al nostre ritme , permeten al nostre cos reorientar-se cap al teu entorn.

Per més informació:
Centre de Ioga Shanti
Emili Cabanyes, 20
08302 Mataró
Tel. 937 98 10 59
WhatsApp 629 53 45 15 - 647 93 09 25
centreiogashanti@gmail.com

Address

Carrer De Emili Cabanyes 20

08302

Telephone

+34937981059

Website

http://centredeiogashanti.cat/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Centre de Ioga Shanti Mataró posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: