Rehastet Salut Mental

Casa
España
Mataró
Rehastet Salut Mental

A Rehastet cuidem de la teva salut mental gràcies al nostre gran equip de psicòlegs.

13/05/2026

Als humans no ens agrada la tristesa😢🌧️

👉Per això, quan apareix, fem tot el possible per treure'ns-la de sobre el més ràpid possible. Moltes vegades, incús, optem per ignorar-la. Però sabies que això només fa que el malestar augmenti i acabem explotant més endavant?

Sentir tristesa no és dolent. La tristesa ens avisa que alguna cosa dins nostre necessita cura, pausa i tendresa❤️‍🩹

Per això, pel post d'avui, t'hem preparat un kit per ajudar-te en aquells "dies tristos"🤗

👉🏻 Guarda la publicació per a quan la necessitis i, si vols, comparteix-la amb algú que no estigui passant pel seu millor dia🫂

📞937589805
📩centremedic@rehastet.com

06/05/2026

No sempre que tens ganes de menjar és el cos qui ho demana. A vegades és el cap, el cansament o una emoció que busca sortida❤️‍🩹

👉La gana real apareix a poc a poc, no és urgent i et serveix gairebé qualsevol aliment. Quan menges, et sents satisfet/da!😊

👉La gana emocional, en canvi, arriba de cop, amb urgència, i sol demanar coses molt concretes (dolç, salat…👀). És aquella que no desapareix fàcilment i sovint deixa sensació de culpa o buit després.

No es tracta de jutjar-te, sinó d’entendre què necessites en cada moment. A vegades és menjar, però a vegades és descans, calma o escolta💛

A Rehastet Salut Mental t'ajudem a entendre les teves emocions. Demana cita amb nosaltres:
📞937589805
📩centremedic@rehastet.com

29/04/2026

Estar “cremat/da🔥” no sempre es veu com t’imagines 😥

👉No és només estar cansat/da. És sentir que tot pesa més del compte, que la ment no para i que el cos no recupera.

A vegades ho normalitzem, ho aguantem i tirem endavant… però el cos i la ment sempre acaben passant factura💔

Parar, cuidar-te i posar límits no és rendir-se. És començar a recuperar-te. Vols que t'acompanyem en aquest camí? Demana cita amb nosaltres:
📞937589805
📩centremedic@rehastet.com

22/04/2026

Només tu coneixes tot el camí que hi ha darrere del que es veu🌷

👉Els altres poden veure el resultat, però no saben les hores, els dubtes, els esforços i tot el que has hagut de travessar per arribar fins aquí.

Quan prens consciència d’això, deixes de comparar-te tant i comences a valorar-te més❤️‍🩹

I si encara no ets on t’agradaria estar, recorda: no es tracta de la velocitat, sinó de cap a on vas😉

A Rehastet Salut Mental t'ajudem a trobar el camí cap a tu mateix. Demana cita amb nosaltres:
📞937589805
📩centremedic@rehastet.com

15/04/2026

A vegades pensem que per estar bé ho hem de tenir tot clar, tot resolt, tot en ordre... però, en realitat, totes les emocions poden conviure🌷

Permetre’t viure aquestes contradiccions sense jutjar-te és també una forma de cuidar-te❤️‍🩹

Demana cita amb nosaltres:
📞937589805
📩centremedic@rehastet.com

09/04/2026

L’ansietat té una manera molt concreta de mirar-te: posa el focus en tot el que creus que no fas bé, exagera els errors i et fa oblidar tot el que sí que tens😥

Però la realitat, moltes vegades, és una altra. Les persones del teu voltant veuen abans les teves qualitats, la teva força i tot allò que aportes🌷

👉L’ansietat no és una veu objectiva: és una mirada distorsionada.

A Rehastet Salut Mental podem acompanyar-te a mirar-te amb més amor. Demana cita amb nosaltres:
📞937589805
📩centremedic@rehastet.com

01/04/2026

Mai és t**d per començar. T'ho diem de veritat.

No necessites tenir-ho tot clar. No necessites sentir-te 100% preparat/da. No necessites el moment perfecte (perquè, spoiler: no existeix👀).

Només necessites començar😉

Demana cita amb nosaltres i t'acompanyarem durant el teu camí:
📞937589805
📩centremedic@rehastet.com

25/03/2026

La resiliència no és aguantar-ho tot… és aprendre a adaptar-te i seguir. Vol dir donar-te espai per passar pels moments difícils i, a poc a poc, tornar-te a aixecar🌱❤️‍🩹

👉En el post d'avui et donem uns consells per aprendre a practicar-la.

Recorda que la resiliència es construeix en els petits gestos, en cada vegada que decideixes no rendir-te amb tu😉

Si vols aprendre a ser resilient, a Rehastet Salut Mental som aquí per acompanyar-te. Demana cita:
📞937589805
📩centremedic@rehastet.com

18/03/2026

Cada cop que esperis el moment perfecte per fer alguna cosa, recorda totes les enganxines que tenies de petit/a i que mai vas utilitzar💖

Esperant el moment ideal, moltes coses no s'arriben a fer... Així que, i si en comptes d'esperar el moment perfecte, les comences a fer igualment?🤔

📞937589805
📩centremedic@rehastet.com

11/03/2026

Ens han venut una idea molt concreta del que és un “final feliç”. Però a vegades el final feliç no és una gran història… és trobar-te a tu mateix/a. És adonar-te que mereixes més. És tornar a confiar en tu❤

Els finals feliços no són iguals per a tothom, però tenen una cosa en comú: et fan sentir sencer 😉✨

Si vols que t'acompanyem en aquest camí, demana cita amb nosaltres:
📞937589805
📩centremedic@rehastet.com

04/03/2026

“Sentir tant que no pots pensar. Pensar tant que no pots sentir❤🧠”

👉Hi ha moments en què les emocions ens desborden i el cap queda en blanc. I d’altres vegades fem just el contrari: ens refugiem en el pensament, en l’anàlisi constant, per no haver de connectar amb el que realment estem sentint.

Ni una cosa ni l’altra són errors. Són maneres de protegir-nos. Però l’equilibri és el que ens ajuda de veritat: poder sentir sense perdre’ns, i poder pensar sense desconnectar-nos😉

Si vols que t'acompanyem en aquest camí, a Rehastet Salut Mental som aquí per a tu🌷
Demana cita amb nosaltres:
📞937589805
📩centremedic@rehastet.com

Dirección

Camí De La Geganta, 31-37
Mataró
08302

Teléfono

+34937589805

Página web

https://rehastet.com/serveis-de-rehastet/unitat-de-salut-mental/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Rehastet Salut Mental publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.