Rehastet Salut Mental

Casa
España
Mataró
Rehastet Salut Mental

A Rehastet cuidem de la teva salut mental gràcies al nostre gran equip de psicòlegs.

01/04/2026

Mai és t**d per començar. T'ho diem de veritat.

No necessites tenir-ho tot clar. No necessites sentir-te 100% preparat/da. No necessites el moment perfecte (perquè, spoiler: no existeix👀).

Només necessites començar😉

Demana cita amb nosaltres i t'acompanyarem durant el teu camí:
📞937589805
📩centremedic@rehastet.com

25/03/2026

La resiliència no és aguantar-ho tot… és aprendre a adaptar-te i seguir. Vol dir donar-te espai per passar pels moments difícils i, a poc a poc, tornar-te a aixecar🌱❤️‍🩹

👉En el post d'avui et donem uns consells per aprendre a practicar-la.

Recorda que la resiliència es construeix en els petits gestos, en cada vegada que decideixes no rendir-te amb tu😉

Si vols aprendre a ser resilient, a Rehastet Salut Mental som aquí per acompanyar-te. Demana cita:
📞937589805
📩centremedic@rehastet.com

18/03/2026

Cada cop que esperis el moment perfecte per fer alguna cosa, recorda totes les enganxines que tenies de petit/a i que mai vas utilitzar💖

Esperant el moment ideal, moltes coses no s'arriben a fer... Així que, i si en comptes d'esperar el moment perfecte, les comences a fer igualment?🤔

📞937589805
📩centremedic@rehastet.com

11/03/2026

Ens han venut una idea molt concreta del que és un “final feliç”. Però a vegades el final feliç no és una gran història… és trobar-te a tu mateix/a. És adonar-te que mereixes més. És tornar a confiar en tu❤

Els finals feliços no són iguals per a tothom, però tenen una cosa en comú: et fan sentir sencer 😉✨

Si vols que t'acompanyem en aquest camí, demana cita amb nosaltres:
📞937589805
📩centremedic@rehastet.com

04/03/2026

“Sentir tant que no pots pensar. Pensar tant que no pots sentir❤🧠”

👉Hi ha moments en què les emocions ens desborden i el cap queda en blanc. I d’altres vegades fem just el contrari: ens refugiem en el pensament, en l’anàlisi constant, per no haver de connectar amb el que realment estem sentint.

Ni una cosa ni l’altra són errors. Són maneres de protegir-nos. Però l’equilibri és el que ens ajuda de veritat: poder sentir sense perdre’ns, i poder pensar sense desconnectar-nos😉

Si vols que t'acompanyem en aquest camí, a Rehastet Salut Mental som aquí per a tu🌷
Demana cita amb nosaltres:
📞937589805
📩centremedic@rehastet.com

25/02/2026

Parlem molt de "red flags"… però, i les "green flags"? 🤔

Les "green flags" són aquelles senyals que et fan sentir tranquil/a, respectat/da i segur/a❤️‍🩹

👉Persones que saben escoltar sense jutjar.
👉Que respecten els teus límits.
👉Que s’alegren dels teus èxits.
👉Que assumeixen errors i saben demanar perdó.

Les green flags construeixen relacions sanes🌷

Reflexionem una mica: Quines green flags diries que portes tu sobre la taula? I quines green flags afegiries a la llista? Et llegim als comentaris😉💚

📞937589805
📩centremedic@rehastet.com

18/02/2026

I aquests són els beneficis de pensar massa:
👉
👉
👉..
*soroll de grills🙄*

Sobrepensar pot semblar útil: com si donar voltes a una situació una vegada i una altra ens ajudés a trobar la resposta correcta. Però sovint, passa just el contrari.

Quan pensem massa, no resolem: quedem atrapats. La ment entra en bucle, creix la inseguretat i es fa més difícil decidir... I tot això provoca desgast emocional😓

Pensar és necessari, però deixar descansar la ment també ho és. A Rehastet Salut mental tenim les eines per ajudar-te. Comencem?🌷
📞937589805
📩centremedic@rehastet.com

11/02/2026

És dur quan algú marxa, i sobretot quan hi havia promeses pel mig... 💔

Amb el temps, però, aquell buit que queda pot convertir-se en un lloc per reconnectar amb tu, per redescobrir què necessites i per créixer d’una manera que abans no imaginaves🌷 I no perquè el dolor desaparegui de cop, sinó perquè aprens a conviure-hi i a continuar endavant❤️‍🩹

👉A vegades, els finals també són l’inici d’una nova etapa. I, des de Rehastet Salut Mental, som aquí per acompanyar-te🤗
📞937589805
📩centremedic@rehastet.com

05/02/2026

Et passa que dorms, però, així i tot, et lleves cansat?😪 👉Potser no és falta de son, sinó falta de descans real.

No tot el cansament se soluciona dormint. Quan l'esgotament és físic, el cos et demana parar i recuperar energia. Però quan és emocional, dormir no és suficient... L’estrès acumulat i les preocupacions necessiten espais de desconnexió i activitats que et facin sentir bé🌷

Descansar no sempre és dormir més, sinó escoltar què necessites de veritat😉❤️‍🩹

📞937589805
📩centremedic@rehastet.com

28/01/2026

Fer el pas d'anar a teràpia sovint ve acompanyat de dubtes, pors i molts “i si…”. I és completament normal😉

💭 I si no sé què dir?
💭 I si em jutja?
💭 I si no sé per on començar o no ho vull explicar tot?

Tranquil/a. No cal saber posar paraules a tot, ni explicar més del que et vingui de gust... El ritme el marques tu, i nosaltres som aquí per acompanyar-te❤️‍🩹

Si fa temps que t’ho planteges, potser aquest post és un senyal😉

Demana cita amb nosaltres:
📞937589805
📩centremedic@rehastet.com

21/01/2026

Quan et sents insegur, la mirada se’n va directe cap als errors, als dubtes, a allò que creiem que ens falta... Però, i si canviem el focus?🤔

👉Un exercici molt fàcil i molt potent és fer una llista de tot el que has aconseguit. Però de tot, eh? Sense minimitzar res! (Per poca cosa que et pugui semblar)

Escriu-la, llegeix-la i observa-la. En aquesta llista tindràs les proves de les teves capacitats i dels teus esforços🌷

Recorda: la inseguretat menteix sovint!❤️‍🩹

Si vols començar a treballar en la teva autoestima, som aquí per ajudar-te:
📞937589805
📩centremedic@rehastet.com

14/01/2026

Ens han ensenyat a demanar perdó massa sovint...😞

👉Per dir que no.
👉Per posar límits.
👉Per prioritzar-nos.

Però cuidar-te, protegir la teva pau i escoltar les teves necessitats no és motiu per demanar perdó. És respecte cap a tu mateix/a❤

Fem un exercici? Per quin motiu deixaràs de demanar perdó aquest 2026? Et llegim als comentaris!😉

Demana cita:
📞937589805
📩centremedic@rehastet.com

Dirección

Camí De La Geganta, 31-37
Mataró
08302

Teléfono

+34937589805

Página web

https://rehastet.com/serveis-de-rehastet/unitat-de-salut-mental/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Rehastet Salut Mental publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.