Rehastet Salut Mental

Casa
España
Mataró
Rehastet Salut Mental

A Rehastet cuidem de la teva salut mental gràcies al nostre gran equip de psicòlegs.

05/02/2026

Et passa que dorms, però, així i tot, et lleves cansat?😪 👉Potser no és falta de son, sinó falta de descans real.

No tot el cansament se soluciona dormint. Quan l'esgotament és físic, el cos et demana parar i recuperar energia. Però quan és emocional, dormir no és suficient... L’estrès acumulat i les preocupacions necessiten espais de desconnexió i activitats que et facin sentir bé🌷

Descansar no sempre és dormir més, sinó escoltar què necessites de veritat😉❤️‍🩹

📞937589805
📩centremedic@rehastet.com

28/01/2026

Fer el pas d'anar a teràpia sovint ve acompanyat de dubtes, pors i molts “i si…”. I és completament normal😉

💭 I si no sé què dir?
💭 I si em jutja?
💭 I si no sé per on començar o no ho vull explicar tot?

Tranquil/a. No cal saber posar paraules a tot, ni explicar més del que et vingui de gust... El ritme el marques tu, i nosaltres som aquí per acompanyar-te❤️‍🩹

Si fa temps que t’ho planteges, potser aquest post és un senyal😉

Demana cita amb nosaltres:
📞937589805
📩centremedic@rehastet.com

21/01/2026

Quan et sents insegur, la mirada se’n va directe cap als errors, als dubtes, a allò que creiem que ens falta... Però, i si canviem el focus?🤔

👉Un exercici molt fàcil i molt potent és fer una llista de tot el que has aconseguit. Però de tot, eh? Sense minimitzar res! (Per poca cosa que et pugui semblar)

Escriu-la, llegeix-la i observa-la. En aquesta llista tindràs les proves de les teves capacitats i dels teus esforços🌷

Recorda: la inseguretat menteix sovint!❤️‍🩹

Si vols començar a treballar en la teva autoestima, som aquí per ajudar-te:
📞937589805
📩centremedic@rehastet.com

14/01/2026

Ens han ensenyat a demanar perdó massa sovint...😞

👉Per dir que no.
👉Per posar límits.
👉Per prioritzar-nos.

Però cuidar-te, protegir la teva pau i escoltar les teves necessitats no és motiu per demanar perdó. És respecte cap a tu mateix/a❤

Fem un exercici? Per quin motiu deixaràs de demanar perdó aquest 2026? Et llegim als comentaris!😉

Demana cita:
📞937589805
📩centremedic@rehastet.com

07/01/2026

👉Avui pot fer por. Avui pot semblar una decisió massa difícil. Avui potser no hi trobes el sentit. Però no totes les passes s’entenen en el moment de fer-les... Algunes només cobren sentit amb el temps.

Confia en el procés, encara que ara no ho vegis clar. Potser, d’aquí a un any, aquest “no té sentit” es convertirà en un “gràcies per no haver-me rendit”❤️‍🩹

I recorda, si ho necessites, som aquí per acompanyar-te. T'enviem una abraçada!😊
📞937589805
📩centremedic@rehastet.com

31/12/2025

Aquest 2026, escull cuidar-te i prioritzar-te. No estàs sol💗

Des de Rehastet Salut Mental t'enviem els millors desitjos per vosaltres😊🥂

📞937589805
📩centremedic@rehastet.com

24/12/2025

Tot l’equip de Rehastet Salut Mental us desitgem un Bon Nadal i unes bones festes!🤍✨

I recorda que és vàlid passar-les en solitari o en companyia, amb decoracions o sense😊

📞937589805
📩centremedic@rehastet.com

17/12/2025

👉Les dates assenyalades sovint remouen emocions que la resta de l’any queden més amagades. I està bé que sigui així.

Permet-te viure les festes al teu ritme, amb el que hi ha avui. Cuidar-se també és respectar el que sents i donar-te espai😊

T’enviem una abraçada molt gran. Ho estàs fent molt bé!💗

I si ho necessites, som aquí. Demana cita amb nosaltres:
📞937589805
📩centremedic@rehastet.com

12/12/2025

La manipulació emocional sovint és subtil... No fa soroll, però et deixa amb dubtes, culpa i una sensació estranya en el cos💔

👉Si constantment et qüestiones, et sents culpable sense motiu, o tens la sensació que has de justificar cada decisió, potser no és “cosa teva”.

La manipulació no és amor, ni protecció, ni preocupació. Les teves emocions són vàlides i mereixes relacions on et sentis segur/a i respectat/da🌷

A Rehastet Salut Mental som un equip de professionals preparats per oferir-te les eines que necessites❤️

Demana cita:
📞937589805
📩centremedic@rehastet.com

03/12/2025

Evitar les emocions pot semblar una bona opció: et mantens ocupat, positiu, et sents bé... Però molt sovint és només una manera silenciosa de fugir del que no volem sentir💔

Afrontar les emocions, en canvi, és incòmode... De fet, ho és molt, ho sabem 😥👉 Però és el procés d’enfrontar allò que et fa mal perquè ja no et controli❤️‍🩹

Fes lliscar el dit per les imatges per aprendre la diferència. I si necessites ajuda, nosaltres som aquí per acompanyar-te🌷

Demana cita:
📞937589805
📩centremedic@rehastet.com

26/11/2025

👉🏼Començar un procés terapèutic pot venir acompanyat de preguntes, dubtes, nervis i, fins i tot, pors🤐

Des de Rehastet Salut Mental volem ajudar-te a dissipar aquests dubtes i fer que et sentis més preparat per fer aquest pas tan important💗

Així que, en el post d'avui, et parlem de la primera sessió!🌷

No estàs sol/a. Demana cita amb nosaltres:
📞937589805
📩centremedic@rehastet.com

19/11/2025

Els límits no són un mur: són una manera sana d’estimar-te i d’ensenyar als altres com vols ser tractat/da💗

👉En el post d'avui et donem uns quants exemples de què contestar quan algú no respecti els teus límits.

Perquè sí, tens tot el dret a dir "això no" sense justificar-te.🌷

Si vols aprendre a posar límits, a Rehastet Salut Mental et donem les eines. Demana cita amb nosaltres:
📞937589805
📩centremedic@rehastet.com

Dirección

Camí De La Geganta, 31-37
Mataró
08302

Teléfono

+34937589805

Página web

https://rehastet.com/serveis-de-rehastet/unitat-de-salut-mental/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Rehastet Salut Mental publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.