Quiromasaje Claudio

02/08/2024

03/07/2024

¡Hazlo por tu salud física y mental!🙂

Este fin de semana volví a retomar el ciclismo después de un año ¡y me sentí como un niño pequeño! 🌟 Tener un hobbie que te mantenga activo y te llene de ilusión es esencial para nuestra salud física y mental. 🚴‍♂️

Aquí te dejo 4 beneficios directos de practicar un deporte:

1. Mejora tu salud física💪

2. Reduce el estrés😵‍💫

3. Aumenta la energía🔋

4. Promueve una mentalidad positiva 😉

Por eso mismo comparto este post, para recordar que: Intentes siempre sacar un ratito para practicar esa actividad que te hace sonreír.

¿Qué hobbies os mantiene activos y felices? Contadme en los comentarios. 💬💪 

Recuerda, tu salud es mi prioridad. 💜

26/02/2024

💪Os dejo por aquí una foto de lo fuerte que estoy (modo Gymbro) Jajaja que NO família, este post es para seguir abriéndome un poco más con vosotros. 🤗 En anteriores post os compartí mi afición por el ciclismo y lo mucho que me ayuda a recargar energías. 🚴‍♂️

En esta ocasión os comparto mi experiencia con un hábito que empecé este verano y que realmente ha marcado una gran diferencia en mi vida: Empezar mi día haciendo ejercicio. 🏋️‍♂️

Numerosos estudios respaldan los beneficios tanto físicos como mentales de hacer ejercicio al inicio del día así que decidí empezar a hacerlo a modo experimento y la verdad es que he notado mejoras a nivel físico pero, sobre todo a nivel mental. 🧠🙌

Empiezo el día con más energía,  llego a la tarde más despejado y ready para atenderos en consulta  🙂 Eso sí, por las noches caigo redondo en la cama (es ejercicio, no magia)💫

¿Y tú? ¿Eres más de entrenar por las mañanas o por las tardes? 🤳Te leo en comentarios.

05/02/2024

¡Hola família QC! 🌿 Hoy quiero compartir algo muy especial con vosotros, algo que me llena de energía y vitalidad: ¡mi pasión por el ciclismo! 🚴‍♂️
En este mundo tan acelerado, dedicar tiempo a cuidar de nosotros mismos es vital. El deporte no solo tonifica músculos, también relaja la mente y nos conecta con nuestra esencia. 🚴‍♂️🧘‍♂️ Es mi escape, mi momento para recargar energías y conectar con lo que realmente importa: ¡nuestra salud y bienestar!
Esta foto es de una escapada en bicicleta por la naturaleza. Disfrutando de una vuelta en bici, conectando con la naturaleza y desconectando del mundo.
💆‍♂️ Cuéntame en los comentarios: ¿cuál es el deporte que os ayuda a desconectar ?💫

16/01/2024

Recargando energías en el País Vasco! Este año me propuse equilibrar mi vida activa y momentos de descanso. En el último puente, elegí la Ruta de los Miradores en Donostia y conquisté el Monte Hulia. ¿Qué mejor forma de desconectar que sumergirme en la naturaleza?🏞️

El aire libre no solo es vital para mi salud física, sino también para mantener mi mente en equilibrio. Encontré la combinación perfecta entre vida activa y momentos de paz. ¡Así es como yo recargo pilas para cuidar de la salud de mis clientes!💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️💜

Y vosotros, ¿cómo desconectais? Dejármelo en comentarios 😊💜

26/12/2023

Vida activa con amigos. ✨🏞️

Se acerca el año nuevo y para desconectar y conectar con mis amigos siempre proponemos alguna actividad física navideña. 🎅🎄

Este año hemos hecho Les Passerelles de Thues entre Valls.

Me encanta pasar tiempo en la naturaleza y con mis amigos por lo que esta combinación me resulta alucinante. ☺️💜

Animo a todo el mundo a pasar tiempo en la naturaleza de manera activa.💜🏞️