10/03/2026
🍛🍲Saps com menjar saludable?
Et presentem una eina simple per a crear menjars balancejats: el Plat Harvard.
Aquest model visual t'ajuda a planificar els teus menjars de forma equilibrada i saludable. Com funciona?
🥒🥬 50% del teu plat: Han de ser fruites i verdures variades. Són riques en fibra, vitamines i minerals essencials.
🍳🍖25% del teu plat: Inclou proteïnes saludables, com a peix, llegums, pollastre o tofu. Evita les carns processades.
🍚🫘25% del teu plat: Hidrats de carboni saludables. Tria cereals integrals com a arròs integral, quinoa o pa integral, que proporcionen energia duradora.
El Plat de Harvard t'ajuda a controlar les porcions, millorar la teva salut i gaudir d'una dieta equilibrada sense complicacions.
I, no t'oblidis que a la Farmàcia Colldeforn tenim el servei de Consell Nutricional a la teva disposició➡️ bit.ly/consell-nutricional