Laura Folch Solé - Psicoterapia para una mejor gestión emocional.

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Laura Folch Solé - Psicoterapia para una mejor gestión emocional. Terapia para una mejor gestión emocional en tus relaciones familiares, de pareja, laborales.

07/01/2026

❤️

Tu historia no es tu destino 🌿Hoy en la montaña me he parado frente a este árbol. Míralo bien. No es “defectuoso”, es un...
06/01/2026

Tu historia no es tu destino 🌿

Hoy en la montaña me he parado frente a este árbol.

Míralo bien. No es “defectuoso”, es un superviviente.

Creció de lado porque era la única forma de alcanzar un rayo de luz.

Muchas de las mujeres que acompaño en terapia se sienten exactamente así.

Creen que su autoexigencia, su cansancio crónico o su necesidad de llegar a todo es “su forma de ser”.

Se dicen a sí mismas: “Soy así, no puedo cambiar”.

Pero hoy quiero decirte algo importante: No eres así, te adaptaste así.

Esas curvas en tu camino fueron tu manera de sobrevivir a la falta de minerales, de apoyo o de luz en momentos de tu vida.

Pero, a diferencia del árbol, tú sí puedes elegir moverte.

✨ No tienes que resignarte a un guion de vida que te agota.

✨ No tienes que seguir creciendo a contracorriente.

✨ Te mereces una vida con menos lucha y más luz.

❤️Tu historia explica de dónde vienes, pero no dicta hacia dónde vas.

Es posible reescribir tu guion y yo estoy aquí para caminar a tu lado en ese proceso.🤗

#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

Tu historia no es tu destino 🌿Hoy en la montaña me he parado frente a este árbol. Míralo bien. No es “defectuoso”, es un...
06/01/2026

Tu historia no es tu destino 🌿

Hoy en la montaña me he parado frente a este árbol.

Míralo bien. No es “defectuoso”, es un superviviente. Creció de lado porque era la única forma de alcanzar un rayo de luz.

Muchas de las mujeres que acompaño en terapia se sienten exactamente así.

Creen que su autoexigencia, su cansancio crónico o su necesidad de llegar a todo es “su forma de ser”.

Se dicen a sí mismas: “Soy así, no puedo cambiar”.

Pero hoy quiero decirte algo importante: No eres así, te adaptaste así.

Esas curvas en tu camino fueron tu manera de sobrevivir a la falta de minerales, de apoyo o de luz en momentos de tu vida.

Pero, a diferencia del árbol, tú sí puedes elegir moverte.

✨ No tienes que resignarte a un guion de vida que te agota.

✨ No tienes que seguir creciendo a contracorriente.

✨ Te mereces una vida con menos lucha y más luz.

❤️Tu historia explica de dónde vienes, pero no dicta hacia dónde vas.

Es posible reescribir tu guion y yo estoy aquí para caminar a tu lado en ese proceso.🤗

#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

22/12/2025

👉En Navidad hay que ir, pase lo que pase.
¿Te suena?

Estos mensajes que te escuchas decir son mandatos familiares que interiorizamos en la infancia.

Entonces, si estas semanas te ha surgido la duda de si quieres ir o no a alguna/s celebración, ¡enhorabuena!

No es un problema, es tu necesidad real saliendo a la luz.

👉Elegir con conciencia y dejar de lado los “deberías” es el mayor acto de amor propio que puedes hacer estas fiestas.

mente

09/12/2025

👋🏻Soy Laura Folch Solé, terapeuta humanista integrativa, y en este vídeo te explico cómo el dolor de la infancia y tu autoexigencia te impiden ser feliz.

☀️Te cuento cómo acompaño en terapia para que la adulta tome el control de tu vida.

👉En este vídeo te explico el proceso terapéutico y la manera de trabajar de la terapia humanista integrativa.

👉Si buscas romper con la autoexigencia, mejorar tus relaciones de pareja o familiares, y priorizarte, este enfoque te ayudará a entender la raíz de tu malestar.

El humanismo nos enseña que ya tienes los recursos internos para sanar y reconstruirte.

⭐️Hablaremos sobre:

• Cómo tu infancia creó un carácter y unos patrones de supervivencia.

• Por qué la niña interior herida sigue reaccionando a tus problemas de adulto.

• La necesidad vital de seguridad, vínculo y reconocimiento en la infancia.

• Ejemplos de cómo una separación de pareja o un conflicto laboral activa el miedo al abandono o el “no soy suficiente”.

• Mi enfoque para identificar y sanar el dolor de la niña herida para que tomes las riendas de tu vida.

➡️ ¿Quieres empezar un proceso de acompañamiento? Si quieres empezar tu proceso terapéutico conmigo (individual o de pareja), puedes agendar una sesión: 🔗 Mi Página Web: www.laurafolchsole.com

👋🏻Déjame un comentario: ¿Cuál de estos patrones sientes que te cuesta más romper? Un abrazo.

📲💻📞☎️

05/12/2025

TALLER DE BIOENERGÉTICA & DESBLOQUEO CORPORAL

🌟Un final de año en conexión- Un final d’any en connexió.

Un taller para : SOLTAR – ABRIR – CELEBRAR

28 de diciembre · 4 horas

⭐️Para personas y parejas.

Una experiencia corporal profunda para cerrar el año liberando tensiones, ampliar la respiración, abrir el corazón y reconectar contigo y con el otro a través del cuerpo, la mirada y el movimiento.

🖥️Dirigido a:

Personas autoexigentes, con alta carga mental o emocional, que necesitan soltar, descansar y volver a sentirse en su cuerpo.

💕Parejas que desean reconectarse desde la presencia, el contacto y la vulnerabilidad compartida.

⏱️Estructura del taller:

1-Soltar la tensión – descarga, vibración, respiración y liberación muscular.

2-Abrir el corazón – ejercicios de conexión, mirada, presencia y entrega.

3-Reconexión vincular – dinámicas en pareja o con compañeros.

4-Cierre celebrativo – movimiento libre, expansión y anclaje de recursos.

No es necesario tener experiencia previa.

🕰️Fecha: 28 de diciembre, 10.30h a 14.30h
⌚️Duración: 4 horas ( con desayuno incluído)
🎈Lugar: Mataró ( Mardedansa )
💶Valor: 50 euros
💻Inscripciones por mail a info@laurafolchsole.com o whatsapp al 691.344.938

❤️ Te espero!

03/12/2025

Soy Laura Folch, terapeuta humanista y hoy te quiero hablar a ti, que seguramente eres esa persona que, en tu día a día, lo hace todo impecable. Y, por supuesto, la que es la “fuerte” con sus amigas y en su familia.

Pero... ¿te has preguntado alguna vez por qué, con toda esa fuerza, en tus relaciones parece que siempre acabas en el mismo punto?

Es muy frustrante, lo entiendo.

Sentir que, pese a tu esfuerzo, hay algo que te boicotea.

Quiero decirte algo importante: no es que no puedas hacer nada.

Lo que te está pasando es que un patrón inconsciente, que aprendiste de pequeña, se activa sin que te des cuenta. Es la misma piedra con la que llevas años tropezando... y que, claro, no ves porque es invisible.

Si te identificas con la autoexigencia, es muy probable que ese patrón te lleve a querer “salvar” a otros.

Y sí, te agotas, te cabreas y te olvidas de ti.

Recuerda: no es por gusto.
Lo haces porque tu sistema grabó que esa era tu forma de ser valiosa.

Por eso, no se trata de culparte. Se trata de conocer a este patrón, darle un nombre, y apartar esa piedra con conciencia. Y entonces, dejar de ir en ese piloto automático que te desgasta.

Si quieres dejar de repetir este ciclo, comenta “PIEDRA” y te envío un audio para que puedas empezar a desbloquearlo hoy mismo.

El café como punto de anclaje para la (auto)observación ☕️Estoy tomando un café y trabajando desde una cafetería, y en e...
30/11/2025

El café como punto de anclaje para la (auto)observación ☕️

Estoy tomando un café y trabajando desde una cafetería, y en el lugar hay tal calma que me permite entrar en modo introspectivo.

Entonces pensado he escrito algo como esto que te comparto:

Una de las mayores barreras en el desarrollo personal y profesional está en la identificación rígida con patrones aprendidos, ( por muy buenos motivos son así y no de otra manera) a menudo resumidos en la afirmación: “Yo soy así.”

Este es un mecanismo de adaptación que se consolidó a través de los aprendizajes familiares.

Son los modelos internos de ser y estar que, inconscientemente, aprendimos como límites en nuestras acciones en el mundo:

• > La auto-restricción a la exploración (“Ni me lo he planteado”).

• > La internalización de la vulnerabilidad como debilidad (“Me siento pequeñita”).

• > La exigencia de la hiper-funcionalidad (“Tengo que ser fuerte”). ( este lo veo habitualmente en las personas que acompaño )

Estos condicionamientos nos han podido servir en un pasado, pero si generan malestar sostenido o impiden la satisfacción de necesidades en nuestro día a día , se convierten en una limitación fuerte.

Si sientes esa pulsión interna al cambio —la señal de que tu manera de hacer y estar actual ya no te es útil—, el peor camino a elegir es la resignación aprendida.

Si si, no pudiste aprender otra manera de estar en el mundo ( el mundo es la familia , el colegio, los amigos, la relación contigo )

La resignación es la desactivación del potencial de crecimiento. ( esta frase la grabé a fuego de un profesor que tuve )

Hoy quiero contarte que podemos encontrar y explorar nuevas salidas que no implican dejar tus patrones antiguos de golpe, sino ir haciendo nuevos caminos y maneras de estar en tu vida, a través de una re-adaptación a tus necesidades actuales.

Te animo a cuestionar tu “soy así ” y a iniciar esa exploración. 💚

Podemos trabajar en ello, tienes la oportunidad de empezar a cuestionar los patrones que ya no te acompañan en la persona que eres, y lo podemos hacer junt@s.

Un final de año en CONEXIÓN📅 28 de diciembre — Un día para reconectar contigo antes de cerrar el año.Las últimas semanas...
25/11/2025

Un final de año en CONEXIÓN
📅 28 de diciembre — Un día para reconectar contigo antes de cerrar el año.

Las últimas semanas del año suelen ser complicadas: más responsabilidades, expectativas, demandas externas, y a menudo, demasiadas cosas que callar...

Y nuestro cuerpo, inevitablemente, lo siente, apretándose y contrayéndose para bloquear todo lo que tiene que sostener en estas fechas.

¿Para quién es este taller?

Este espacio está pensado para personas autoexigentes, con vidas intensas, acostumbradas a sostener mucho... y que necesitáis, por fin, dejaros sostener y aflojaros un poco del ajetreo diario.

Te cuento qué encontrarás en estas 4 horas de cierre de año:

🌟 SOLTAR LA TENSIÓN
A través de la bioenergética (ejercicios corporales de desbloqueo emocional), con el movimiento y la respiración, liberarás carga muscular, rigidez acumulada y tensión emocional.

Haciendo esto, el cuerpo se rinde y el sistema nervioso baja la guardia, trayéndote serenidad y calma.

❤️ ABRIR EL CORAZÓN
Trabajaremos la apertura, la suavidad y la presencia.

Podrás volver a sentirte disponible, sensible y receptiv@, y quizás recuerdes esa parte de ti que a veces queda tapada por tanto "poder con todo".

✨ RECONEXIÓN VINCULAR
Si vienes en pareja: Haréis dinámicas de contacto, sostén y escucha corporal.

Si vienes sol@: Trabajarás con compañer@s, explorando la vinculación sin palabras, solo desde el cuerpo y la presencia.

Una oportunidad para descubrirte desde un lugar nuevo: no desde la mente, sino desde la sensación.

🥳 CIERRE CELEBRATIVO
Una parte final para integrar, mover la energía libremente y celebrar lo que te llevas. Un espacio para terminar el año desde la conexión, no desde la inercia.

ℹ️ Detalles y Reserva
No necesitas experiencia previa.

Taller seguro, respetuoso y guiado de forma terapéutica.

Ideal si: Estás cansad@, sobrecargad@ o desconectad@ de tu cuerpo o de tu pareja.

-Fecha: 28 de diciembre

-Horario: De 10:30h a 14:30h (4 horas)

-Lugar: Mardedansa (Mataró)

-Valor: 50 euros.

Inscripciones: 📲 Whatsapp: 691.344.938 📧 Email: info@laurafolchsole.com

21/11/2025

¿Cansad@ de la autoexigencia y de repetir patrones que te duelen en tus relaciones?

Soy Laura Folch, terapeuta humanista integrativa. Si te sientes agotad@ de esforzarte tanto, de la tensión interna o herid@ en tus vínculos, este mensaje es para ti.

Acompaño a mujeres y hombres a soltar la autoexigencia, a dejar de repetir patrones en pareja, família o amistad, y a reconectar con su verdad.

Mi enfoque integra el Análisis Transaccional, la Terapia Corporal Integrativa y la Terapia transpersonal ofreciendo un espacio para reparar las heridas de la infancia y el trauma relacional que se aloja en el cuerpo.

En este Reel te presento mi forma de acompañar y todo lo que encontrarás en mi canal de YouTube.

Espero que te ayude, un abrazo!

12/11/2025

En los talleres de desbloqueo corporal se libera nuestra musculatura y también nuestras emociones.

En ellos nos movemos y estamos desde nuevos lugares internos, lugares donde la consigna siempre es: haz lo que puedas, como puedas y escuchando a tu cuerpo.

Donde soltamos la exigencia para darle espacio a nuestro sentir tal y como es.

Haciendo ejercicios de bioenergética y de terapia corporal que son la puerta de entrada a nuestro interior.

Es habitual que cuando llegáis a los talleres y os pregunte “cómo estáis” me digáis el clásico “¡Bien!” que yo también digo cuando me preguntan.

Y cuando empezamos a movernos, algunas veces aparecen emociones que estaban tapadas, guardadas, que no somos conscientes de que las tuvimos que esconder, porque en el momento en que las sentimos no las podíamos expresar y las reprimimos, y con el movimiento guiado y suave, afloran, porque sienten que por fin les damos el permiso de ser sentidas.

Y con esto también hablo de la alegría, ya que muchas personas guardamos la alegría en lugares muy escondidos.

Cuando éramos pequeños y nos pasaban cosas, nuestros padres no sabían acompañar nuestras emociones y tuvimos que esconderlas.
En este proceso de esconder y adaptarnos a nuestro entorno, creamos nuestro carácter, que no es otra cosa que la defensa ante el entorno, la máscara que tuvimos que ponernos para ser aceptados en nuestra familia y entorno más cercano.

Pero esta máscara, con la que te reconoces y te han reconocido, no eres tú.

Este carácter también está en nuestro cuerpo en forma de tensión muscular, bloqueo emocional, y con el trabajo corporal lo aflojamos, para que se pueda ir expresando y procesando.

Nos hemos separado de quien verdaderamente somos desde hace muchísimos años y con el desbloqueo corporal nos vamos acercando a esta parte vulnerable y que tuvimos que rechazar por muy buenas razones.

Te espero en los talleres y en los procesos de terapia individual. Aquí me tienes❤️

A veces, creemos que estamos bien.Que ya hemos trabajado mucho, que ya entendemos nuestras emociones, que vamos al gimna...
09/10/2025

A veces, creemos que estamos bien.

Que ya hemos trabajado mucho, que ya entendemos nuestras emociones, que vamos al gimnasio y ya nos movemos, y eso que nos solemos decir....

Pero el cuerpo… el cuerpo siempre sabe un poco más.

Te cuento esto por qué el otro día, en una clase de trabajo corporal —me encanta recibirlas a parte de darlas yo—
hicimos un ejercicio de desbloqueo de cuello. ( en el cuello almacenamos lo que callamos y lo que nos provoca culpa, el llanto que no podemos llorar, todo el control que ejercemos en nuestro día a día etc.)

Entonces,
y sin esperarlo, algo se movió.
De pronto, sentí un nudo…
y empecé a llorar.

Mi compañera me abrazó, y en ese abrazo sentí algo muy profundo: como si mi cuerpo por fin pudiera soltar algo que llevaba mucho tiempo sosteniendo.

Uau, qué alivio sentí, ojalá pudiera expresártelo en palabras, pero las palabras se quedan cortas.

El trabajo corporal hace esto:
te conecta con emociones que tu mente ya había olvidado y arrinconado,
con necesidades que nunca fueron vistas,
con esa parte de ti que solo necesitaba ser sostenida, y mucho más.

No es gimnasia.
Es escucha, es presencia, es vínculo.

Si sientes que hay algo dentro que te pesa,
aunque no sepas bien qué es…
este taller puede ser un espacio para soltar, para sentir, para liberarte, y sobretodo para sentirte bien.❤️

Por cierto! Si leyendo esto te apetece venir, no lo pienses!! que la mente te pondrá mil y una excusas para no venir!

El taller será un lugar de mucho cuidado, donde podrás SER Y ESTAR, tal y como eres, sin tener que fingir NADA.

Te espero!!😍

📍 Taller gratuito en Mataró
📅 8 de noviembre · 🕒 17h–19:30h
📍 Mardadansa · Mataró
⏳ Plazas limitadas — reserva tu plaza por WhatsApp
💌 691 344 938

#ᴀᴍᴏʀᴘʀᴏᴘɪᴏ

Dirección

Mataró
08301-08304

Página web

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