Centre De Psicoteràpia Breu del Maresme

Centre De Psicoteràpia Breu del Maresme Centre especialitzat en teràpia breu estratègica a Mataró. Suport psicològic i solucions personalitzades per a millorar el teu benestar emocional.

🧩 “Tots tenim por de la veritat, sobretot de la nostra.”— Q**m MonzóAquesta frase, tan breu com punyent, ens recorda una...
07/10/2025

🧩 “Tots tenim por de la veritat, sobretot de la nostra.”
— Q**m Monzó

Aquesta frase, tan breu com punyent, ens recorda una cosa essencial: sovint no temem tant la veritat dels altres com la pròpia.
El que realment incomoda no és veure-hi clar… sinó atrevir-nos a mirar dins nostre.

Q**m Monzó (Barcelona, 1952) és escriptor, autor de contes i articulista català. Conegut per la seva mirada irònica, lúcida i sovint corrosiva sobre la condició humana, ha sabut retratar com pocs les contradiccions, les pors i les paradoxes de la vida quotidiana.

Des de la teràpia breu, sabem que el canvi comença quan deixem d’evitar allò que ens espanta.
Mirar la pròpia veritat pot fer por, sí — però és el primer pas per deixar de fugir i començar a viure amb coherència.

💭 I tu… quina veritat teva encara t’incomoda mirar?

🌊 Les anomenem relacions líquides: vincles que s’escapen fàcilment entre els dits, amors que neixen i moren ràpid, por a...
02/10/2025

🌊 Les anomenem relacions líquides: vincles que s’escapen fàcilment entre els dits, amors que neixen i moren ràpid, por al compromís i connexions efímeres en temps d’aplicacions i immediatesa.

Des de la teràpia breu i estratègica, explorem què hi ha darrere d’aquesta fragilitat i com recuperar l’estabilitat emocional per construir relacions més sòlides i plenes de sentit.

🔗 Llegeix l’article complet aquí:
👉 https://www.psicologos-mataro.com/ca/relacions-liquides-estimar-en-temps-de-tinder/

🚶‍♂️ “Vianant, no hi ha camí, el camí es fa en caminar.”— Antonio MachadoAntonio Machado (1875–1939), un dels grans poet...
30/09/2025

🚶‍♂️ “Vianant, no hi ha camí, el camí es fa en caminar.”
— Antonio Machado

Antonio Machado (1875–1939), un dels grans poetes de la Generació del 98, va saber posar paraules a l’experiència de viure com a camí obert. El seu vers ens recorda que no hi ha trajectòries prefixades, sinó que cada pas que fem construeix la direcció de la nostra vida.

✨ Des de la teràpia breu, aquesta idea és clau: el canvi no es pensa… es practica. I és en l’acció, en l’“anar fent”, on es transforma el present.

I tu, quin camí estàs creant amb els teus passos d’avui?

🌍✈️ no és només un compte d’Instagram: és el relat viu d’una aventura que es construeix pas a pas.Fabio Belnome, de Sit...
25/09/2025

🌍✈️ no és només un compte d’Instagram: és el relat viu d’una aventura que es construeix pas a pas.

Fabio Belnome, de Sitges, va comprar un Fiat Marea per 900 € a Wallapop i, amb més de 25 anys a les rodes, ja l’ha portat fins a Tromsø (Noruega) i al Japó. Ara afronta el gran repte: recórrer tota la Ruta Panamericana, de l’Alaska a Ushuaia, més de 50.000 km en uns cinc mesos.

La seva història ens recorda una veritat molt terapèutica: l’aventura és un procés, no un resultat tancat.

🔗 Descobreix la biblioteràpia completa al blog:
👉 https://www.psicologos-mataro.com/ca/volatadipeluca/

📖 “M’agrada escriure. M’agrada rabiosament… i ho he de fer, com qui diu, mentre es couen les llenties.”— Teresa Pàmies (...
23/09/2025

📖 “M’agrada escriure. M’agrada rabiosament… i ho he de fer, com qui diu, mentre es couen les llenties.”
— Teresa Pàmies (traducció de l’original en castellà)

Teresa Pàmies (Balaguer, 1919–2012), escriptora i activista, va convertir la vida quotidiana —exili, retorns, cures i resistència— en literatura viva. Aquesta confessió sobre l’escriptura és també una lliçó terapèutica: quan no tenim temps, prioritzar és cuidar-nos; quan la vida apreta, fer espai per allò essencial és un acte de llibertat.

✨ Com et fas espai a tu, “mentre es couen les llenties”?

😰 Ansietat anticipatòria: quan patim abans d’horaEt trobes donant voltes a tot el que podria passar, sense poder aturar ...
18/09/2025

😰 Ansietat anticipatòria: quan patim abans d’hora

Et trobes donant voltes a tot el que podria passar, sense poder aturar la ment? L’ansietat anticipatòria ens fa viure en alerta abans que res succeeixi, i al final acabem patint dues vegades: primer amb la por i després, si el problema realment arriba.

Des de la teràpia breu i estratègica treballem per trencar aquest cercle: deixar de lluitar contra els pensaments, exposar-nos gradualment a allò que evitem i recuperar el present com a espai real de vida.

🔗 Llegeix l’article complet al blog:
https://www.psicologos-mataro.com/ca/ansietat-anticipatoria-quan-patim-abans-dhora/

⏳ “Ens passem la vida esperant que passi alguna cosa, i el que passa és la vida.”— AnònimA vegades, les frases més senzi...
16/09/2025

⏳ “Ens passem la vida esperant que passi alguna cosa, i el que passa és la vida.”
— Anònim

A vegades, les frases més senzilles ens donen la sacsejada més gran. Aquesta ens recorda que quedar atrapats en l’espera d’allò que vindrà ens pot fer perdre el que ja tenim: la vida que passa ara mateix.

🌱 Des de la teràpia breu, sabem que esperar “el moment adequat” només ens bloqueja. El temps no ens porta el canvi per si sol: el canvi neix de l’acció.

🔗 Descobreix més reflexions al nostre blog:
https://www.psicologos-mataro.com/ca/blog/

⏳ “Ens passem la vida esperant que passi alguna cosa, i el que passa és la vida.”— Miquel Martí i Pol (Lletra a Dolors)M...
16/09/2025

⏳ “Ens passem la vida esperant que passi alguna cosa, i el que passa és la vida.”
— Miquel Martí i Pol (Lletra a Dolors)

Miquel Martí i Pol (Roda de Ter, 1929 – 2003) és un dels poetes catalans més estimats i llegits. La seva obra, arrelada a la vida quotidiana i al compromís social, combina senzillesa i profunditat amb una força extraordinària.

Amb aquesta frase ens recorda una veritat essencial: sovint quedem atrapats en l’espera d’allò que ha de venir, i mentrestant la vida —l’únic que realment tenim— s’escola davant dels nostres ulls.

🌱 Des de la teràpia breu, sabem que posposar decisions o esperar “el moment adequat” només ens atrapa en la inacció. La vida no espera: la vivim o la deixem passar.

🔗 Descobreix més reflexions al nostre blog:
https://www.psicologos-mataro.com/ca/blog/

🎉 Bona Diada de Catalunya 2025 🎉
11/09/2025

🎉 Bona Diada de Catalunya 2025 🎉

🌫️ “La por ve abans de res i després de tot.”— AnònimLa por és una de les emocions més universals i, alhora, més enganyo...
09/09/2025

🌫️ “La por ve abans de res i després de tot.”
— Anònim

La por és una de les emocions més universals i, alhora, més enganyoses. Apareix abans que passi res… i continua quan tot ja ha passat. Ens anticipa amenaces i, fins i tot quan ja no hi són, segueix marcant el nostre cos i la nostra ment.

🔄 Des de la teràpia breu, entenem que intentar eliminar la por directament només la fa més forta. La clau és aprendre a conviure-hi, a mirar-la de cara i a transformar la relació que hi tenim.

👉 Quan deixem de lluitar contra la por, la por deixa de tenir el control.

📍 Centre de Psicoteràpia Breu i Estratègica del Maresme
🔗 www.psicologos-mataro.com

🖌️ Les il·lustracions de Loitt () ens parlen de la teràpia des d’un lloc proper i quotidià.Amb IR A TERAPIA POR UN TEMA ...
04/09/2025

🖌️ Les il·lustracions de Loitt () ens parlen de la teràpia des d’un lloc proper i quotidià.
Amb IR A TERAPIA POR UN TEMA PUNTUAL, ens recorda que no cal esperar a grans crisis per anar a teràpia: també podem demanar ajuda per aquells temes concrets que ens pesen en el dia a dia.

🌱 La seva mirada, tendra i irònica alhora, converteix allò complex en imatges senzilles que ens ajuden a entendre millor el valor de cuidar-nos.

🔗 Descobreix-ne més al blog:
https://www.psicologos-mataro.com/ca/ir-a-terapia-por-un-tema-puntual/

✨ “Ningú pot fer-te sentir inferior sense el teu consentiment.”— Eleanor RooseveltEleanor Roosevelt (1884–1962) va ser u...
02/09/2025

✨ “Ningú pot fer-te sentir inferior sense el teu consentiment.”
— Eleanor Roosevelt

Eleanor Roosevelt (1884–1962) va ser una de les figures polítiques i socials més influents del segle XX. Primera dama dels Estats Units, activista pels drets humans i presidenta de la comissió que va redactar la Declaració Universal dels Drets Humans, ens recorda amb aquesta frase que la nostra autovaloració no depèn dels altres, sinó de com nosaltres donem (o no) poder a la seva opinió.

🌱 Quan deixem de cedir aquest poder, guanyem llibertat interior i força per viure des de l’autenticitat.

🔗 Llegeix més reflexions al nostre blog:
https://www.psicologos-mataro.com/ca/blog/

Dirección

C/La Rambla 32, 4º 2ª
Mataró
08301

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 21:00
Martes 09:00 - 21:00
Miércoles 09:00 - 21:00
Jueves 09:00 - 21:00
Viernes 09:00 - 21:00

Teléfono

+34630888621

Página web

https://www.doctoralia.es/clinicas/centre-de-psicoterapia-breu-i-estrategica-de

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Centre De Psicoteràpia Breu del Maresme publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Centre De Psicoteràpia Breu del Maresme:

Atajos

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría