Centre De Psicoteràpia Breu del Maresme

Centre De Psicoteràpia Breu del Maresme Centre especialitzat en teràpia breu estratègica a Mataró. Suport psicològic i solucions personalitzades per a millorar el teu benestar emocional.

🌫️ “La por ve abans de res i després de tot.”— AnònimLa por és una de les emocions més universals i, alhora, més enganyo...
09/09/2025

🌫️ “La por ve abans de res i després de tot.”
— Anònim

La por és una de les emocions més universals i, alhora, més enganyoses. Apareix abans que passi res… i continua quan tot ja ha passat. Ens anticipa amenaces i, fins i tot quan ja no hi són, segueix marcant el nostre cos i la nostra ment.

🔄 Des de la teràpia breu, entenem que intentar eliminar la por directament només la fa més forta. La clau és aprendre a conviure-hi, a mirar-la de cara i a transformar la relació que hi tenim.

👉 Quan deixem de lluitar contra la por, la por deixa de tenir el control.

📍 Centre de Psicoteràpia Breu i Estratègica del Maresme
🔗 www.psicologos-mataro.com

🖌️ Les il·lustracions de Loitt () ens parlen de la teràpia des d’un lloc proper i quotidià.Amb IR A TERAPIA POR UN TEMA ...
04/09/2025

🖌️ Les il·lustracions de Loitt () ens parlen de la teràpia des d’un lloc proper i quotidià.
Amb IR A TERAPIA POR UN TEMA PUNTUAL, ens recorda que no cal esperar a grans crisis per anar a teràpia: també podem demanar ajuda per aquells temes concrets que ens pesen en el dia a dia.

🌱 La seva mirada, tendra i irònica alhora, converteix allò complex en imatges senzilles que ens ajuden a entendre millor el valor de cuidar-nos.

🔗 Descobreix-ne més al blog:
https://www.psicologos-mataro.com/ca/ir-a-terapia-por-un-tema-puntual/

✨ “Ningú pot fer-te sentir inferior sense el teu consentiment.”— Eleanor RooseveltEleanor Roosevelt (1884–1962) va ser u...
02/09/2025

✨ “Ningú pot fer-te sentir inferior sense el teu consentiment.”
— Eleanor Roosevelt

Eleanor Roosevelt (1884–1962) va ser una de les figures polítiques i socials més influents del segle XX. Primera dama dels Estats Units, activista pels drets humans i presidenta de la comissió que va redactar la Declaració Universal dels Drets Humans, ens recorda amb aquesta frase que la nostra autovaloració no depèn dels altres, sinó de com nosaltres donem (o no) poder a la seva opinió.

🌱 Quan deixem de cedir aquest poder, guanyem llibertat interior i força per viure des de l’autenticitat.

🔗 Llegeix més reflexions al nostre blog:
https://www.psicologos-mataro.com/ca/blog/

🌀 Tornar de vacances pot ser molt més que reprendre una rutina. Per a moltes persones, setembre arriba amb un cúmul de p...
28/08/2025

🌀 Tornar de vacances pot ser molt més que reprendre una rutina. Per a moltes persones, setembre arriba amb un cúmul de pressions, horaris, obligacions… i un malestar que no saben com anomenar.

Aquest dijous, a la nostra secció d’articles, parlem del síndrome postvacacional des de la teràpia breu i estratègica: per què apareix, com es manté… i què pots fer per recuperar el teu equilibri emocional sense deixar de fer front a la realitat.

🔗 Llegeix l’article complet al blog:
https://www.psicologos-mataro.com/ca/sindrome-postvacacional/

“L’infern són els altres.”— Jean-Paul SartreJean-Paul Sartre (1905–1980) va ser un filòsof, escriptor i dramaturg francè...
26/08/2025

“L’infern són els altres.”
— Jean-Paul Sartre

Jean-Paul Sartre (1905–1980) va ser un filòsof, escriptor i dramaturg francès, figura clau de l’existencialisme. Amb aquesta frase contundent, extreta de la seva obra A porta tancada, ens convida a reflexionar sobre com la mirada dels altres pot condicionar la nostra llibertat interior.

Aquesta frase punyent no parla de l’altre com a enemic, sinó de la mirada que projectem en ell.

Sartre ens recorda que sovint el patiment no ve tant del que ens fan… sinó del que interpretem, anticipem o imaginem que pensen de nosaltres.

🔄 Quan vivim pendents de l’opinió externa, presoners del judici aliè, convertim el món en una sala de miralls deformants.
🧩 La teràpia breu ens ajuda a detectar aquestes trampes de percepció i a recuperar el control sobre com ens relacionem amb l’altre.

👉 El canvi comença quan deixem de buscar llibertat en la validació dels altres… i comencem a habitar la pròpia.

📍 Centre de Psicoteràpia Breu i Estratègica del Maresme
🔗 www.psicologos-mataro.com

📽️ Hi ha mentides que no només enganyen… també omplen buits.Aquest dijous, a la nostra secció de biblioteràpia, et propo...
21/08/2025

📽️ Hi ha mentides que no només enganyen… també omplen buits.

Aquest dijous, a la nostra secció de biblioteràpia, et proposem una pel·lícula que no et deixarà indiferent: Marco, la verdad inventada, amb una interpretació magistral d’Eduard Fernández.

Basada en la història real d’Enric Marco, el film ens confronta amb la necessitat de reconeixement, el poder de l’autoengany i la fragilitat de la veritat quan respon a desitjos socials profunds.

Una pel·lícula incòmoda i necessària que ens fa preguntar: què estem disposats a creure… si això ens fa sentir millor?

🔗 Descobreix la biblioteràpia completa al blog:
👉 https://www.psicologos-mataro.com/ca/marco-la-verdad-inventada

🌊 “Els vaixells no s’enfonsen per l’aigua que els envolta. S’enfonsen per l’aigua que deixen entrar.”No podem controlar ...
19/08/2025

🌊 “Els vaixells no s’enfonsen per l’aigua que els envolta. S’enfonsen per l’aigua que deixen entrar.”

No podem controlar tot el que ens passa a fora, però sí com deixem que ens afecti a dins.
Hi ha emocions, paraules o situacions que, si les deixem entrar sense filtres, poden fer-nos mal.
Posar límits no és tancar-se… és protegir-se sense perdre profunditat.

⚖️ Aprendre a no deixar entrar tot no és fredor, és autocura.

I tu… què deixes entrar, encara que et faci mal?

⸻

🔗 Més reflexions com aquesta, cada dimarts, al nostre blog i perfil.

🌷 “L’amor no fa soroll. Però es nota.”— Isabel-Clara SimóHi ha amors que no criden, no exigeixen, no demanen protagonism...
08/07/2025

🌷 “L’amor no fa soroll. Però es nota.”

— Isabel-Clara Simó

Hi ha amors que no criden, no exigeixen, no demanen protagonisme.
Però hi són. Sostenen. Suggereixen.
L’amor que es nota no sempre és el que es diu: és el que es fa, el que es manté, el que es queda.

Isabel-Clara Simó (1943–2020) va ser una de les veus més reconegudes de la literatura catalana contemporània. Periodista i narradora incansable, va defensar el feminisme, la cultura i la paraula amb passió i intel·ligència.

🌸 Reivindiquem els gestos petits com a formes majúscules d’amor.
I tu, com sents l’amor quan no fa soroll?



🥳 Obrim un nou capítol!A partir del 25 de juny estrenem un nou espai a La Rambla, 32 – 4rt 2aHo celebrem amb il·lusió i ...
20/06/2025

🥳 Obrim un nou capítol!
A partir del 25 de juny estrenem un nou espai a La Rambla, 32 – 4rt 2a
Ho celebrem amb il·lusió i moltes ganes de viure aquesta nova etapa amb tu 💚

💔 Et costa deixar una relació tot i saber que et fa mal?💭 Sents que la teva felicitat depèn de l’altre?A l’article d’aqu...
19/06/2025

💔 Et costa deixar una relació tot i saber que et fa mal?
💭 Sents que la teva felicitat depèn de l’altre?

A l’article d’aquesta setmana al nostre blog parlem de dependència emocional: quan estimar es converteix en una presó i no en una elecció lliure.

Des de la teràpia breu, abordem com detectar aquest patró, què hi ha darrere d’aquest vincle tan dolorós i com començar a recuperar l’autoestima i l’autonomia emocional.

🧠 Estimar no hauria de fer mal.
🔗 Descobreix com sortir d’aquest cercle al nostre nou article.

📲 Llegeix-lo aquí:
https://www.psicologos-mataro.com/ca/dependencia-emocional-quan-estimar-fa-mes-mal-que-companyia/

🧠 Aforisme terapèutic“La mort no és l’oposat de la vida, sinó una part d’ella.”— Haruki MurakamiMurakami és un dels escr...
10/06/2025

🧠 Aforisme terapèutic

“La mort no és l’oposat de la vida, sinó una part d’ella.”
— Haruki Murakami

Murakami és un dels escriptors japonesos més reconeguts internacionalment, conegut per la seva capacitat de barrejar realitat, somni i reflexió existencial. Les seves paraules ens conviden a mirar la mort no com un final, sinó com una peça més del trencaclosques vital.

La setmana passada al nostre blog parlàvem justament d’aquest tema: com afrontar la por a la mort des d’una mirada terapèutica, honesta i transformadora.

🔗 Llegeix l’article complet aquí:
https://www.psicologos-mataro.com/ca/por-a-la-mort-com-afrontar-ho-des-de-la-terapia-breu/

Dirección

C/La Rambla 32, 4º 2ª
Mataró
08301

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 21:00
Martes 09:00 - 21:00
Miércoles 09:00 - 21:00
Jueves 09:00 - 21:00
Viernes 09:00 - 21:00

Teléfono

+34630888621

Página web

https://www.doctoralia.es/clinicas/centre-de-psicoterapia-breu-i-estrategica-de

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Centre De Psicoteràpia Breu del Maresme publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Centre De Psicoteràpia Breu del Maresme:

Atajos

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría