15/05/2025
Alimentación para bebés según su edad: ¿Qué puede comer tu peque? 🍼
Cada etapa del crecimiento tiene necesidades nutricionales específicas. Aquí te dejamos una guía rápida basada en las recomendaciones de la Asociación Española de Pediatría:
🔹 0-6 meses: Solo lactancia materna exclusiva o fórmula infantil. No se recomienda agua, jugos o alimentos sólidos.
🔹 4-6 meses: Se pueden introducir cereales sin gluten en bebés que no reciben lactancia materna exclusiva.
🔹 6 meses en adelante: Inicio de la alimentación complementaria 🥄. Se pueden introducir frutas, verduras, cereales con gluten, legumbres, huevo, carne, pescado y yogurt (dependiendo de si lleva una fruta u otra puede que sea a partir de los 8 meses)
🔹 9-12 meses: Incorporación progresiva de más proteínas 🥩🐟 (pollo, pescado, huevo), lácteos (yogur, queso tierno) y texturas más gruesas para fomentar la masticación.
🔹 A partir de los 12 meses: Puede comer casi de todo, pero se deben evitar el exceso de sal, azúcar, ultraprocesados y alimentos con riesgo de atragantamiento (frutos secos enteros, zanahoria cruda, uvas sin cortar, etc.).
Recuerda: Cada bebé es único. Introduce los alimentos de uno en uno, dejando unos días entre cada uno para observar su tolerancia.
Si tienes dudas sobre la mejor alimentación para tu bebé, ¡contáctanos!
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