25/02/2025
💡 ¿Por qué nos cuesta adaptarnos a los cambios?
El cambio es parte inevitable de la vida, pero eso no significa que nos resulte fácil afrontarlo. Enfrentarnos a lo desconocido puede generar miedo, incertidumbre y resistencia. Nuestra mente busca estabilidad y previsibilidad, por lo que, cuando un cambio aparece, sentimos que perdemos el control.
Pero, ¿por qué algunas personas parecen adaptarse mejor que otras? ¿Y por qué, a veces, incluso los cambios que elegimos nos generan ansiedad? La clave está en cómo interpretamos el cambio y en las herramientas emocionales que tenemos para enfrentarlo.
Nuestra resistencia no siempre es al cambio en sí, sino al significado que le damos: la sensación de pérdida, el miedo a lo que vendrá o la duda sobre nuestra capacidad para afrontarlo. Sin embargo, adaptarse no es un rasgo fijo, sino una habilidad que se puede entrenar. Cuanto más trabajamos en nuestra resiliencia, más capaces somos de navegar la incertidumbre sin sentirnos desbordados/as.
En este post exploramos por qué nos cuesta adaptarnos a los cambios y qué factores influyen en nuestra resistencia. 💡✨
Akna Psicología - Psicología y Bienestar
