Studio paso a paso

Studio paso a paso Studio paso a paso

💜 Detrás de este espacio hay varias mujeres.💜Varias historias, varios caminos y una misma idea: crear un lugar donde rec...
08/03/2026

💜 Detrás de este espacio hay varias mujeres.💜
Varias historias, varios caminos y una misma idea: crear un lugar donde reconectar con la fuerza.

Hoy celebramos a todas las mujeres que abren camino, que sostienen, que crean y que se apoyan unas a otras.
Un espacio donde el movimiento no sea exigencia, sino escucha.Donde la fuerza nazca del cuidado.

Gracias por formar parte de este espacio.

✨ Feliz 8 de marzo.

✨ Yoga Vinyasa – grupos reducidos ✨🌸 Un espacio para mover el cuerpo, calmar la mente y reconectar contigo a través de l...
07/03/2026

✨ Yoga Vinyasa – grupos reducidos ✨

🌸 Un espacio para mover el cuerpo, calmar la mente y reconectar contigo a través de la respiración y el movimiento consciente.

💜 En nuestras clases de Vinyasa Yoga trabajamos secuencias fluidas que unen respiración y movimiento, ayudando a mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio, mientras reducimos el estrés del día a día.

🌿 Grupos reducidos para una práctica más cuidada y personalizada.

🗓 Martes y jueves
🕔 17:45 – 19:00 h

Un momento para parar, respirar y regalarte bienestar.

Si quieres más información o reservar tu plaza, escríbenos por mensaje directo.

🌸 Las posturas se enlazan de forma fluida, creando una práctica que fortalece el cuerpo, mejora la movilidad y ayuda a c...
03/03/2026

🌸 Las posturas se enlazan de forma fluida, creando una práctica que fortalece el cuerpo, mejora la movilidad y ayuda a calmar la mente.

A través del ritmo entre inhalación y exhalación, el Vinyasa nos invita a estar presentes en cada transición, cultivando atención, equilibrio y energía.

🧘‍♀️ Beneficios del Vinyasa:
• Mejora la fuerza y la flexibilidad
• Favorece la concentración y la presencia
• Ayuda a liberar tensiones
• Aporta vitalidad y bienestar

Cada práctica es diferente, como una pequeña coreografía consciente en la que cuerpo y respiración se sincronizan.

🌿 Movimiento, respiración y presencia.

🔎 Pilates no busca “apretar el abdomen”, sino regular la presión intraabdominal (PIA).La presión intraabdominal es la fu...
14/02/2026

🔎 Pilates no busca “apretar el abdomen”, sino regular la presión intraabdominal (PIA).

La presión intraabdominal es la fuerza que se genera dentro de la cavidad abdominal cuando:
• El diafragma desciende
• La pared abdominal se activa
• El suelo pélvico responde
• La columna necesita estabilización
💡 ¿Qué ocurre cuando la presión no está bien gestionada?
• Bloqueos respiratorios
• Empuje abdominal anterior
• Descenso excesivo del suelo pélvico
• Sobrecarga lumbar

👉 En nuestro centro adaptamos cada clase a tu nivel. ¡Ven a conocernos!

En nuestros grupos reducidos:✨ la atención es personalizada✨ el movimiento se adapta a ti✨ respetamos tus tiempos✨ cuida...
10/02/2026

En nuestros grupos reducidos:
✨ la atención es personalizada
✨ el movimiento se adapta a ti
✨ respetamos tus tiempos
✨ cuidamos la técnica y la respiración

Trabajamos con pocas personas para poder mirarte, corregirte y acompañarte de verdad.
Porque el Pilates no va de hacer más…
va de hacerlo bien.

Movimiento consciente.
Cuidado real.
Presencia.

📍 Plazas limitadas
📩 Escríbenos para horarios y disponibilidad



Bienestar

🌸 Bienestar real, no presión 🌸✨ Este año no te proponemos exigirte más…Te proponemos escucharte mejor.✔️ Moverte con con...
08/01/2026

🌸 Bienestar real, no presión 🌸

✨ Este año no te proponemos exigirte más…
Te proponemos escucharte mejor.

✔️ Moverte con conciencia
✔️ Respirar sin prisas
✔️ Fortalecer tu cuerpo con respeto

En pilates no buscamos cuerpos perfectos,
buscamos cuerpos presentes 💫

👉 ¿Te acompañamos este año?

✨ ¡Bienvenido, nuevo año! ✨Empezamos este 2026 con ilusión, movimiento y nuevas oportunidades para cuidarte 🤍🌸 Un año má...
04/01/2026

✨ ¡Bienvenido, nuevo año! ✨

Empezamos este 2026 con ilusión, movimiento y nuevas oportunidades para cuidarte 🤍
🌸 Un año más para conectar con tu cuerpo, fortalecer desde dentro y regalarte tiempo de calidad a través del movimiento.

🙏 Gracias por seguir formando parte de nuestra comunidad.
Que este nuevo año venga cargado de equilibrio, bienestar y pequeños logros que se sienten grandes 💫

💭 Intención del año: moverte con conciencia, respirar profundo y escucharte.

¡Feliz Año Nuevo! 🎉
Nos vemos en el centro !

NuevoComienzo

✨ Bienvenido 2026 ✨Un nuevo año comienza y con él, una nueva oportunidad para cuidarte, moverte y reconectar contigo.En ...
01/01/2026

✨ Bienvenido 2026 ✨

Un nuevo año comienza y con él, una nueva oportunidad para cuidarte, moverte y reconectar contigo.
En nuestro centro te damos la bienvenida a un 2026 lleno de equilibrio, fuerza y bienestar 🧘‍♀️

Que este año sea el momento de:
✔️ Escuchar tu cuerpo
✔️ Moverte con conciencia
✔️ Ganar fuerza sin prisas
✔️ Regalarte tiempo para ti

Gracias por confiar en nosotros y por formar parte de esta comunidad que elige salud y autocuidado cada día.
🌿 Seguimos juntos, movimiento a movimiento, respiración a respiración.

💫 Feliz 2026 💫
Te esperamos!!

Esta Navidad te invitamos a pausar, respirar y agradecer.Que estas fiestas estén llenas de calma, movimiento consciente ...
23/12/2025

Esta Navidad te invitamos a pausar, respirar y agradecer.
Que estas fiestas estén llenas de calma, movimiento consciente y bienestar interior.

Gracias por formar parte de nuestra comunidad 🤍
✨ Feliz Navidad y un 2025 en equilibrio ✨

✨ Regala bienestar ✨A veces el mejor regalo no se envuelve…Se siente. 💫Regala movimiento consciente,regala salud,regala ...
16/12/2025

✨ Regala bienestar ✨

A veces el mejor regalo no se envuelve…
Se siente. 💫

Regala movimiento consciente,
regala salud,
regala tiempo para uno mismo.

🎁 Bonos regalo 🎁
Para cuidar el cuerpo, calmar la mente y reconectar con el bienestar.

📍 Pregúntanos en el centro o por mensaje directo.

Porque cuidarse también es un regalo. 🤍

🎄 Estas Navidades, regala calma, movimiento y salud 🎄Menos cosas, más experiencias ✨Regala nuestros bonos de Pilates y Y...
12/12/2025

🎄 Estas Navidades, regala calma, movimiento y salud 🎄

Menos cosas, más experiencias ✨
Regala nuestros bonos de Pilates y Yoga y ayuda a esa persona especial a conectar consigo misma.

✔️ Flexibles
✔️ Personalizados
✔️ Llenos de bienestar

📍 Disponibles en el centro
💌 Información por mensaje directo

✨ Bienvenido, diciembre ✨❄️ Último mes del año, mejor momento para escucharte, cuidarte y moverte con intención.En nuest...
01/12/2025

✨ Bienvenido, diciembre ✨

❄️ Último mes del año, mejor momento para escucharte, cuidarte y moverte con intención.

En nuestro centro de Pilates empezamos diciembre con energía suave pero consciente:
✔️ Activamos el cuerpo
✔️ Soltamos tensiones
✔️ Cerramos el año alineando mente y movimiento

Que este mes te encuentre presente, fuerte y en equilibrio.
🌿 Te esperamos en la esterilla para seguir creciendo juntas/os.

Dirección

C/Martinez De Vega
Mieres
33600

Página web

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