Lunes 10:00 - 13:30 17:00 - 20:00 Martes 10:00 - 13:30 17:00 - 20:00 Miércoles 10:00 - 13:30 17:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 13:30 17:00 - 20:00 Viernes 10:00 - 13:30 17:00 - 20:00

Clínica de Fisioterapia y Osteopatía De Los Ríos

Casa
España
Mijas
Clínica de Fisioterapia y Osteopatía De Los Ríos

Fisioterapia y Osteopatía. Post graduado de Osteopatía en China. Especialista en tDCS.

Sacro Craneal, Neuromodulación, Traumatología, Ondas de Choque Focales, Láser de Alta intensida

14/04/2026

💆‍♂️ Osteopatía: ayuda a tu cuerpo a hacer lo que ya sabe hacer… curarse

Existe una frase que define perfectamente esta terapia:
👉 “Encuentra la salud. Cualquiera puede encontrar la enfermedad.” – Andrew Taylor Still

Y eso es exactamente lo que busca la osteopatía 👇

La osteopatía es una terapia manual que, mediante técnicas suaves y precisas, ayuda a restablecer el equilibrio del cuerpo para que pueda funcionar mejor y recuperarse de forma natural.

💡 Piensa en esto:
Cuando te haces una herida, tu cuerpo se cura solo.
Los puntos solo ayudan.

👉 La osteopatía hace algo muy parecido:
“pone los puntos” para que tu cuerpo vuelva a trabajar correctamente.

🔍 ¿Qué puedes conseguir?

✔ Alivio del dolor muscular y articular
✔ Mejora de la movilidad
✔ Corrección de tensiones y desequilibrios
✔ Sensación general de bienestar

✨ En muchos casos, los pacientes notan mejoría en tan solo 1 a 3 sesiones

En Clínica Fisioterapia de los Ríos (Mijas – Fuengirola) trabajamos con un enfoque personalizado para ayudarte a recuperar tu calidad de vida.

📞 Reserva tu cita: 673 333 222

👉 “Ponte los puntos… y empieza a disfrutar de la vida”

13/04/2026

😴 ¿Duermes mal por el dolor… o te duele más porque duermes mal?

Muchas personas viven atrapadas en este ciclo sin darse cuenta 👇

El dolor crónico no solo molesta durante el día… también afecta directamente a tu descanso:
🔸 Te cuesta dormir
🔸 Te despiertas varias veces
🔸 No descansas profundamente

Y al día siguiente…
👉 El dolor se siente más intenso
👉 Tienes menos energía
👉 Tu cuerpo se recupera peor

💡 La buena noticia: este ciclo se puede romper

Con fisioterapia adecuada puedes:
✔ Reducir el dolor
✔ Relajar la musculatura
✔ Mejorar tu descanso
✔ Recuperar tu calidad de vida

En Clínica Fisioterapia de los Ríos trabajamos contigo para que vuelvas a dormir mejor y vivir sin tanto dolor.

📞 Reserva tu cita: 673 333 222

✨ Empieza a sentirte mejor desde hoy

12/04/2026

🦵 ¿Dolor articular? Resolvemos tus dudas más frecuentes

Muchas personas conviven con molestias en rodillas, manos o cadera sin saber si es normal o cuándo deben preocuparse. Aquí te dejamos algunas respuestas clave 👇

❓ ¿Es normal tener dolor de rodillas por la edad?
➡ Es frecuente, pero el dolor persistente, hinchazón o limitación NO deben ignorarse.

❓ ¿La rigidez en los dedos puede ser artritis?
➡ Sí, sobre todo si aparece por la mañana y dura bastante tiempo.

❓ ¿Por qué duele la cadera al levantarse?
➡ Puede deberse a rigidez, debilidad muscular o incluso artrosis.

❓ ¿Cuándo debo preocuparme?
➡ Si hay dolor en reposo, inflamación, calor o dificultad para moverte.

❓ ¿La fisioterapia ayuda?
➡ ¡Sí! Mejora movilidad, fuerza y reduce el dolor de forma efectiva.

💡 Escuchar a tu cuerpo es clave para evitar que el problema avance.

En Clínica Fisioterapia de los Ríos te ayudamos a recuperar tu calidad de vida con tratamientos personalizados.

📞 Llámanos al 673 333 222 y pide tu valoración

09/04/2026

🙄Dolor de rodillas, rigidez en los dedos y cadera: ¿es normal por la edad o puede ser artritis?

💡¿Notas dolor de rodillas al subir escaleras, rigidez en los dedos al despertarte o molestias en la cadera después de estar sentado? ⚠️
👉No siempre son “cosas de la edad”. A veces estas señales pueden indicar artrosis, artritis o un problema articular que conviene valorar.

👉La rigidez prolongada, la hinchazón o el dolor que limita tu día a día no deberían normalizarse. Escuchar al cuerpo a tiempo puede marcar la diferencia entre vivir con molestias o recuperar movilidad y bienestar.

En "Fisioterapia de los Ríos" podemos ayudarte a entender qué ocurre y cómo tratarlo de forma segura y personalizada.

👉 Si te sientes identificado/a, pide tu valoración y da el primer paso para moverte mejor.
Llámanos al ☎️ 673 333 222

07/04/2026

💪 Fortalece tus huesos con Pilates y caminatas

¿Sabías que combinar Pilates con caminatas puede mejorar tu salud ósea, prevenir caídas y reducir dolor de espalda? 🦴✨

Pilates fortalece core, columna y cadera, mientras que las caminatas aportan carga aeróbica que protege tus huesos. Programas de 2 sesiones de Pilates + caminatas diarias han demostrado mejorar densidad ósea y equilibrio en adultos activos.

📲 En Fisioterapia de los Ríos diseñamos rutinas adaptadas a tu edad y condición.
¡Consulta ya por WhatsApp: 673 333 222 y cuida tus huesos hoy mismo! 🏃‍♀️💆‍♂️

06/04/2026

💻 ¡Adiós al dolor de cuello por ordenador!

Pasas horas frente al ordenador y sientes rigidez, tensión o dolor en cuello y hombros 😣. Esto es cervicalgia postural, y se puede prevenir y tratar.

✅ Ajusta tu monitor a la altura de los ojos
✅ Silla con soporte lumbar
✅ Pausas activas cada 30-40 min
✅ Ejercicios para cuello y hombros

En Fisioterapia de los Ríos te ayudamos con tratamientos personalizados y rutinas sencillas para tu día a día.

📲 Consulta ya por WhatsApp: 673 333 222 y cuida tu cuello desde hoy. 💆‍♂️

05/04/2026

📌 Errores comunes que pueden empeorar tu dolor de rodilla

¿Sientes molestias al moverte o entrenar? 😣 Muchas veces, la causa no es la edad, sino hábitos incorrectos que sobrecargan tus rodillas.

Los errores más frecuentes son:

❌ Dejar que la rodilla se vaya hacia dentro al agacharte
❌ Usar demasiado peso sin dominar la técnica
❌ Rebotar en el fondo de la sentadilla
❌ Empujar solo con la punta del pie
❌ Saltar o girar sin control
❌ Entrenar sin calentamiento
❌ No trabajar glúteos ni core

💡 Corregir estos factores suele reducir la sobrecarga en la rodilla y prevenir lesiones futuras.

📞 ¿Dolor de rodilla? Podemos ayudarte: llama al 673 333 222 y agenda tu cita con los especialistas de Fisioterapia de los Ríos en Mijas, Costa del Sol.

✅ Recupera movilidad, reduce dolor y vuelve a moverte con seguridad.

#️⃣

02/04/2026

Te crujen las rodillas al subir o bajar escaleras? 🦵🔊

Muchas personas notan ese “crujido” en las rodillas al caminar, agacharse o subir escaleras… y aunque a veces no duele, puede ser una señal de que la articulación necesita atención.

🔎 Algunas causas frecuentes pueden ser:

✔ Debilidad muscular en piernas
✔ Desgaste del cartílago
✔ Sobrecarga en la articulación
✔ Falta de movilidad o flexibilidad
✔ Pequeños desajustes en la rodilla

⚠️ Cuando este crujido viene acompañado de dolor, inflamación o rigidez, es importante valorarlo a tiempo para evitar que el problema avance.

En "Fisioterapia de los Ríos" podemos ayudarte a:

💪 Fortalecer la musculatura que protege la rodilla
🦵 Mejorar la movilidad articular
⚖️ Reducir la sobrecarga en la articulación
🏃 Recuperar seguridad al caminar, subir escaleras o hacer ejercicio

👩‍⚕️ En nuestra clínica "Fisioterapia de los Ríos" realizamos una valoración personalizada para encontrar la causa del problema y ayudarte a recuperar una vida activa y sin molestias.

📅 No normalices vivir con dolor o molestias en las rodillas.
Reserva tu cita y deja que nuestro equipo te ayude a cuidar tus articulaciones.

💬 ¿Te pasa a ti o a alguien cercano? Cuéntanos en comentarios.

📍 Estamos aquí para ayudarte. Llámanos al ☎️637 333 222

16/03/2026

👉“Lumbalgia, ciática o hernia: alivio real con Láser BTL”
El Láser de Alta Intensidad reduce inflamación, relaja musculatura paravertebral y modula la conducción nerviosa.
👉 Más movilidad, menos dolor, más vida.
📞 Reserva tu valoración: 673 333 222

15/03/2026

🧘‍♀️ ¡Di adiós al dolor de espalda y recupera tu bienestar con Pilates! 🧘‍♂️

¿Sientes molestias o tensión en la espalda? 🌟 En Fisioterapia de los Ríos tenemos la solución: Pilates terapéutico, un método que no solo fortalece tu cuerpo, sino que transforma tu postura y movilidad.

✨ Beneficios que notarás desde las primeras sesiones:
✅ Mejora tu postura y alineación: elimina tensiones y sobrecargas.
✅ Fortalece tu core: mayor estabilidad y soporte para tu columna.
✅ Aumenta la flexibilidad: adiós a la rigidez y molestias.
✅ Reduce el estrés: relaja tu musculatura y armoniza tu cuerpo.
✅ Reeducación postural: corrige hábitos que causan dolor.
✅ Tratamiento integral: ideal para lumbalgias, hernias de disco, escoliosis y espondiloartrosis.

💪 ¡Es momento de cuidar tu espalda y tu salud!
📍 Visítanos en Calle Estrecha 1, local 1 – Mijas Costa
📲 Reserva tu clase hoy mismo por WhatsApp: 673 333 222 o en nuestra web: https://fisioterapiadelosrios.com

🌐 Descubre más consejos de salud y ejercicios en nuestro blog: https://fisioterapiadelosrios.com/articulos/

✨ Recupera tu movilidad, fortalece tu cuerpo y vive sin dolor.

12/03/2026

🌍 Aprender idiomas puede ser más fácil de lo que imaginas 🎧🧠

¿Te cuesta entender o pronunciar bien un idioma extranjero?
Muchas veces el problema no está en estudiar más… sino en cómo entrena tu cerebro para escuchar los sonidos del idioma.

En Fisioterapia de los Ríos trabajamos con el Método Tomatis, una innovadora técnica de estimulación auditiva neurosensorial que ayuda a mejorar la forma en que tu cerebro procesa los sonidos del lenguaje.

🎶 A través de programas personalizados con música especialmente filtrada y ejercicios auditivos, entrenamos tu oído para captar con mayor precisión los sonidos de un nuevo idioma.

✨ ¿Qué beneficios puede aportar el Método Tomatis?

✅ Mejora la comprensión auditiva
✅ Favorece una pronunciación más natural
✅ Facilita el aprendizaje de idiomas
✅ Estimula funciones cognitivas relacionadas con el lenguaje y la atención

💡 Este método se utiliza en todo el mundo para apoyar el aprendizaje, la concentración y el desarrollo del lenguaje.

📍 Estamos en Calle Estrecha 1, local 1 – Mijas Costa
(detrás del Outlet de El Corte Inglés)

📲 Reserva tu consulta informativa hoy mismo
💬 Escríbenos por WhatsApp: 673 333 222

🌟 Empieza a entrenar tu oído… y descubre una nueva forma de aprender idiomas.

👇 Cuéntanos en comentarios:
¿Qué idioma te gustaría aprender o mejorar?

10/03/2026

🌟 Transforma tu bienestar: la fisioterapia también fortalece tu resiliencia 💪🧠

Muchas veces pensamos que la resiliencia es solo mental… pero tu cuerpo también necesita desarrollarla.

El estrés, las tensiones musculares y el ritmo de vida pueden afectar tu energía, tu estado de ánimo y tu bienestar físico.

En Fisioterapia de los Ríos trabajamos para ayudarte a recuperar el equilibrio entre cuerpo y mente, utilizando técnicas terapéuticas que alivian el dolor, reducen la tensión y mejoran tu calidad de vida.

💆‍♂️ ¿Cómo podemos ayudarte?
🌿 Terapia manual para aliviar tensiones musculares
💫 Masajes terapéuticos que favorecen la relajación
🧘‍♀️ Ejercicios y técnicas respiratorias para liberar estrés
✨ Tratamientos personalizados adaptados a tus necesidades

🌟 Beneficios que notarás:
✔️ Menos estrés físico y emocional
✔️ Mayor bienestar y relajación
✔️ Mejora del estado de ánimo gracias a la liberación de endorfinas
✔️ Más energía y confianza en tu día a día

📍 Tu bienestar empieza con un pequeño paso.

📲 Reserva tu cita hoy mismo y empieza a sentir el cambio.
💬 Escríbenos por WhatsApp: 673 333 222
📍 Estamos en Calle Estrecha 1, Local 1 – Mijas Costa

💙 Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.

👇 Cuéntanos en comentarios:
¿Sueles sentir tensión o estrés en el cuerpo después del trabajo o el deporte?

Dirección

Local 1 Calle Estrecha, Nº1, 3, Local 1
Mijas
29651

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 13:30
	17:00 - 20:00
Martes	10:00 - 13:30
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Miércoles	10:00 - 13:30
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Jueves	10:00 - 13:30
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Viernes	10:00 - 13:30
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Página web

http://www.fisioterapiadelosrios.com/

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