Lunes 10:00 - 13:30 17:00 - 20:00 Martes 10:00 - 13:30 17:00 - 20:00 Miércoles 10:00 - 13:30 17:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 13:30 17:00 - 20:00 Viernes 10:00 - 13:30 17:00 - 20:00

Clínica de Fisioterapia y Osteopatía De Los Ríos

Casa
España
Mijas
Clínica de Fisioterapia y Osteopatía De Los Ríos

Fisioterapia y Osteopatía. Post graduado de Osteopatía en China. Especialista en tDCS.

Sacro Craneal, Neuromodulación, Traumatología, Ondas de Choque Focales, Láser de Alta intensida

15/01/2026

💡 ¿Sabías que la kinesioterapia y la fisioterapia están relacionadas, pero no son lo mismo?

Ambas disciplinas trabajan para mejorar la salud física y el bienestar, aunque lo hacen desde enfoques diferentes y complementarios.

🔹 Kinesioterapia
Se centra en el movimiento y en técnicas manuales orientadas a mejorar la movilidad, reducir tensiones y aliviar molestias asociadas al estrés, favoreciendo también el bienestar general.

🔹 Fisioterapia
Aborda la prevención y el tratamiento de lesiones mediante ejercicio terapéutico, terapia manual y otras técnicas como calor, frío o electroterapia. Es clave en procesos de rehabilitación ortopédica, neurológica y respiratoria.

👉 ¿No sabes cuál es la opción más adecuada para ti?
En nuestro blog te explicamos de forma clara las diferencias y cómo se complementan ambas disciplinas:

🔗 https://fisioterapiadelosrios.com/kinesioterapia-y-fisioterapia-entiende-sus-diferencias-y-como-se-complementan-para-tu-bienestar/

📅 Reserva tu consulta y recibe una valoración personalizada
☎️ 673 333 222

💬 Si te ha resultado útil, comparte este post y ayuda a más personas a entender mejor su salud.

13/01/2026

Colchón y lumbalgia crónica
🛌 ¿Colchón duro o blando para el dolor lumbar?
La evidencia científica indica que los colchones de firmeza media mejoran el dolor lumbar y la calidad del sueño más que los colchones muy firmes.

✅ Mejor alineación de la columna
✅ Menos dolor al levantarse
✅ Mayor confort nocturno

👉 Una recomendación personalizada puede marcar la diferencia.
☎️673 333 222

12/01/2026

Cómo abordamos el dolor en la clínica
🔍 En fisioterapia de los Ríos no tratamos solo el síntoma, tratamos a la persona.

Nuestro enfoque combina:
✅ Valoración individual
✅ Ejercicio terapéutico adaptado
✅ Terapia manual
✅ Tecnología avanzada (láser, ondas de choque, neuromodulación)

🎯 El objetivo no es solo aliviar el dolor, sino mejorar tu movimiento y prevenir recaídas.

📞 Pide tu cita y empieza a cuidarte desde hoy.
Llama al ☎️673 333 222

11/01/2026

💤 ¿Fatiga crónica que no te deja rendir en tu día a día?

En nuestra clínica trabajamos con un enfoque integrador que combina:

⚡ tDCS (estimulación transcraneal por corriente directa)
Ayuda a reducir la sensación de fatiga, mejorar la calidad del sueño y favorecer la neuroplasticidad, especialmente en casos de fatiga persistente.

🌿 Terapia craneosacral
Contribuye a liberar tensiones, disminuir el estrés y favorecer el equilibrio del sistema nervioso, ayudando a una mayor sensación de descanso y bienestar.

👉 Un enfoque suave, no invasivo y adaptado a cada persona.

📩 Pide tu cita: 673 333 222

07/01/2026

Cómo elegir almohada si tienes cervicalgia
🧠 No todas las almohadas son iguales si te duele el cuello.

Según los ensayos clínicos, funcionan mejor las almohadas que:
✔ Mantienen la curva natural del cuello
✔ Se adaptan sin hundirse
✔ Tienen una altura acorde al ancho del hombro

❌ Las almohadas muy planas o deformadas pueden aumentar el dolor al despertar.

👉 ¿Tienes dudas sobre tu almohada actual? Consúltanos.

05/01/2026

Qué hacer en casa cuando aparece el dolor
📌 ¿Dolor lumbar o cervical reciente?
Estos consejos pueden ayudarte en los primeros días:

✔ Evita quedarte inmóvil
✔ Camina y cambia de postura con frecuencia
✔ Usa frío o calor según la fase del dolor
✔ Empieza con movilidad suave y progresiva

⚠️ El reposo absoluto prolongado suele retrasar la recuperación.

👉 Si no sabes qué ejercicios son adecuados para ti, consúltanos y te orientamos
☎️673 333 222

04/01/2026

Almohada, colchón y dolor de cuello/espalda
🛏️ ¿Te levantas con dolor de cuello o espalda?
La evidencia científica actual muestra que la almohada y el colchón sí influyen, pero no existe una opción universal válida para todo el mundo.

✅ La clave es mantener la columna alineada durante el descanso
✅ La firmeza y el diseño importan más que la marca
✅ El confort individual es fundamental

👉 Si el dolor es frecuente, una valoración en fisioterapia puede ayudarte a elegir mejor.

01/01/2026

💡Entender el dolor para reducirlo
🧠 El dolor de espalda y cuello no siempre significa que algo esté “mal” en tu columna.
Muchas veces aparece por una combinación de malas posturas, falta de movimiento, estrés y sobrecarga muscular acumulada.

La buena noticia es que, en la mayoría de los casos, el movimiento adecuado y la fisioterapia ayudan más que el reposo prolongado.

✅ Entender el origen del dolor es el primer paso para tratarlo bien y evitar que vuelva.

👉 Si el dolor se repite o limita tu día a día, una valoración profesional puede marcar la diferencia.
☎️No dudes en llamarnos para la valoración al 673 333 222

30/12/2025

PILATES PARA EMPEZAR 2026 CON TU MEJOR VERSIÓN

“¿Y si este año empiezas cuidándote de verdad?
El Pilates terapéutico no es solo ejercicio:
✅ mejora tu postura
✅ reduce el dolor lumbar
✅ libera tensión cervical
✅ fortalece tu cuerpo desde dentro
✅ te ayuda a respirar mejor y reducir el estrés

En nuestra clínica "Fisioterapia de los Ríos", cada clase está guiada por nuestra fisioterapeuta especializada, en grupos reducidos y con atención personalizada.

2026 puede ser el año en que te sientas más fuerte, más estable y más en paz contigo mismo.”

📅 Lunes y miércoles – 09:30, 18:30, 20:00
📍 Clínica de Fisioterapia en Mijas
📲 Escríbenos por mensaje directo o WhatsApp al 673 333 222

29/12/2025

PILATES PARA REDUCIR ESTRÉS Y RECUPERAR TU ENERGÍA (Emocional + Bienestar + Conversión)

“2026 no tiene por qué empezar con prisas, tensión y cansancio.
💡El Pilates terapéutico es una práctica que combina movimiento suave, respiración profunda y control corporal.
✔️Es un espacio para desconectar, reconectar y cuidar tu salud física y mental.

Muchos alumnos nos dicen que es su ‘momento de paz’ de la semana.
Un lugar donde el cuerpo se libera y la mente se calma.”

✨ Plazas limitadas – reserva hoy mismo tu clase de prueba.
📲 Envíanos un mensaje directo o WhatsApp.

28/12/2025

PILATES PARA MEJORAR TU POSTURA EN 2026

“¿Te has dado cuenta de que tu postura ha cambiado en los últimos años?
El teletrabajo, las horas sentado y el estrés diario hacen que la columna pierda su alineación natural.

En nuestras clases de Pilates clínico trabajamos desde la base:
✅ activación del core
✅ movilidad torácica
✅ respiración consciente
✅ control del movimiento

El resultado: una postura más estable, menos tensión cervical y una sensación de ligereza que se nota desde la primera semana.”

✅ Escríbenos al 673 333 222 y te ayudamos a elegir tu grupo ideal.
⏰ L y X – 09:30, 18:30, 20:00

Dirección

Local 1 Calle Estrecha, Nº1, 3, Local 1
Mijas
29651

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 13:30
	17:00 - 20:00
Martes	10:00 - 13:30
	17:00 - 20:00
Miércoles	10:00 - 13:30
	17:00 - 20:00
Jueves	10:00 - 13:30
	17:00 - 20:00
Viernes	10:00 - 13:30
	17:00 - 20:00

Página web

http://www.fisioterapiadelosrios.com/

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