Lunes 07:45 - 11:00 18:00 - 20:00 Miércoles 07:45 - 11:00 18:00 - 20:00 Viernes 07:45 - 11:00 18:00 - 20:00 Sábado 09:00 - 11:00

Bikram Yoga Spain Málaga

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Bikram Yoga Spain Málaga

Bikram Yoga Spain cuenta con profesores de reconocido prestigio impartiendo clases. No solo impart No solo impartimos clases, también formamos a profesionales.

11/01/2026

Asistir a una clase de Bikram Yoga puede ser una experiencia transformadora tanto a nivel físico como mental.

Aquí te explico por qué muchas personas lo eligen:

🔥 1. Desintoxicación profunda
Se practica en una sala climatizada (aprox. 40 °C), lo que estimula la sudoración intensa y ayuda al cuerpo a eliminar toxinas a través de la piel.

💪 2. Fuerza y flexibilidad
La secuencia fija de 26 posturas y 2 ejercicios de respiración trabaja todo el cuerpo: músculos, articulaciones, ligamentos y columna, mejorando la movilidad y la resistencia.

🧠 3. Disciplina mental y enfoque
El calor y la repetición de la secuencia exigen concentración, respiración consciente y control mental, fortaleciendo la resiliencia y reduciendo el estrés.

❤️ 4. Beneficios cardiovasculares
El calor incrementa la frecuencia cardíaca, ofreciendo un trabajo cardiovascular moderado incluso sin movimientos de alto impacto.

🔁 5. Progreso medible
Al ser siempre la misma secuencia, puedes notar claramente tu evolución: mayor equilibrio, menos molestias físicas y mejor ejecución con el tiempo.

Consideraciones importantes

No es recomendable para todos (personas con ciertas condiciones médicas deben consultar antes).
Hidratación adecuada y escuchar al cuerpo son clave, especialmente al inicio.

Si buscas un yoga intenso, estructurado y desafiante, el Bikram Yoga puede ser una excelente opción

10/01/2026

Hot Pilates Inferno es una versión todavía más intensa del Pilates Inferno, practicada en una sala climatizada (normalmente entre 35–40 °C), lo que aumenta el esfuerzo físico y la sudoración.

¿Qué lo hace “hot”?
🌡️ Calor controlado: eleva la frecuencia cardíaca y la exigencia muscular.
🔥 Mayor quema calórica (por la combinación de calor + HIIT).

💦 Sudoración intensa, sensación de entrenamiento extremo.¿Cómo es una clase?
Ejercicios de Pilates + cardio + fuerza
Ritmo rápido, con intervalos de alta intensidad
Trabajo fuerte de core, piernas y glúteos
Música energética y pocas pausas

Beneficios
Aumento de resistencia y fuerza
Sensación de desintoxicación (por sudoración)
Mejora de la estabilidad, coordinación y tono muscular

¿Lo quieres probar por primera vez? Todos los VIERNES 18.30H
Mándame mensaje y te reservo un hueco

06/01/2026

Regalo de Reyes a mis alumnos... clase llena el día de Reyes..

17/12/2025

✨ Bikram Yoga en Navidad 🎄🔥

Esta Navidad, regálate movimiento, calor y equilibrio.
Un momento para sudar, soltar y reconectar contigo misma ✨

En The Hot Spot Yoga celebramos las fiestas cuidando el cuerpo y calmando la mente.
Porque el mejor regalo siempre es el bienestar 💛

🎁 Gift Cards disponibles
📩 Escríbenos por DM

07/12/2025

"La vida es como una cámara, enfoca lo importante, captura los buenos momentos y revela lo negativo.... y sino sale bién, enfoca de nuevo"...

Sé disciplinado, ten paciencia y persevera.. al final verás y notarás los beneficios..

Así es, ven y obtén los beneficios de ésta práctica.. te esperamos en "The Hot Spot Yoga/Bikram Yoga Spain.

29/11/2025

Que foto y que recuerdos... 2018 .malaga

05/11/2025

“La filosofía coreana de cuidado facial se basa en el respeto por la piel, la constancia y el uso de ingredientes naturales combinados con tecnología avanzada. Por eso, sus productos son famosos en todo el mundo por lograr ese efecto piel de porcelana que tanto admiramos.”

Beneficios del Facial Coreano

Los resultados se notan desde la primera sesión:
• La piel luce más luminosa y uniforme.
• Se siente suave, fresca y completamente hidratada.
• Disminuye la apariencia de los poros y mejora la textura.

Para este tratamiento presentado por , utilizamos productos coreanos cuidadosamente seleccionados por su calidad y efectividad,

Las plazas son limitadas, traéte a tu madre, tu hermana, tu amiga, o incluso tu marido, ya que los hombres también se cuidan.

Reserva la tuya.

25/10/2025

SILENCIO... CALOR....MOVIMIENTO

En Bikram yoga, NO competimos.. NOS escuchamos.

Cada gota de sudor, cada respiración te acerca un poco más a tí.

VEN, FLUYE ENCUENTRA TU EQUILIBRIO.

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19/10/2025

🧘‍♀️Bikram Yoga: una experiencia que desafía tu cuerpo y tu mente, y te enseña a mantener la calma incluso en el calor más intenso.

Transpirar, soltar, renacer. 💧

¿Sabías que el Bikram Yoga combina 26 posturas y 2 ejercicios de respiración en una sala a 40 °C? 🌡️

Este método mejora la flexibilidad, desintoxica el cuerpo y fortalece el sistema cardiovascular.

Además, enseña disciplina, concentración y autoconfianza 🙏

Ideal para quienes buscan una práctica física y mental completa.

💧 Hidrátate bien
🕐 No llegues con el estómago lleno
🧘‍♀️ Y sobre todo: respira.

🔥 ¡Descubre el poder del Bikram Yoga! 🔥

17/08/2025

Calling all ladies!!! Come and join us for our second workshop... the first was amazing.... this one even more.

Reservations are required, so don't forget to reserve your spot.

17/07/2025

Come join me

Every women deserves to feel magical..

Sunday 27 at 10 am, dont forget to reserve your spot.

13/07/2025

No dejes de practicar solo porqué ha llegado el verano..

Hace calor fuera... y hace calor dentro...

Aquí seguimos.. prácticando nuestro yoga favorito...

"Te animas"????

Dirección

Carretera De Mijas, Km 4, 5 Centro Nordico, Local 17
Mijas
29651

Horario de Apertura

Lunes	07:45 - 11:00
	18:00 - 20:00
Miércoles	07:45 - 11:00
	18:00 - 20:00
Viernes	07:45 - 11:00
	18:00 - 20:00
Sábado	09:00 - 11:00

Teléfono

+34630555095

Página web

http://www.bikramyogaspain.es/

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