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Podología Clínica Gloria García

Casa
España
Moaña
Podología Clínica Gloria García

ESPECIALISTAS EN EL CUIDADO DE TUS PIES
-Podología Pediátrica, Deportiva y Geriátrica
-Estudio de Podólogos , fisio y nutricionistas en Pontevedra

10/10/2025

Octubre llega con el sabor del otoño y una despensa llena de productos de temporada 🍂
Te dejamos una guía para que sepas qué frutas y verduras están en su mejor momento — las que tienen ⭐ están en su punto óptimo de sabor y calidad:

🥕 Verduras y hortalizas:
⭐ Lechuga
⭐ Acelga
⭐ Repollo
⭐ Col lombarda
⭐ Setas
Tomate
Puerro
Cebolla
Zanahoria
Espinacas
Pimiento
Col
Brécol
Remolacha
Berenjena
Coliflor
Calabaza

🍊 Frutas:
⭐ Piña
⭐ Naranja
⭐ Limón
⭐ Mandarina
⭐ Chirimoya
⭐ Aguacate
⭐ Arándanos
Plátano
Kaki
Pera
Uvas
Manzanas
Pomelo
Granada
Kiwi

👉 Apostar por productos de temporada no solo mejora tu salud y la calidad nutricional de tu dieta, sino que también cuida el planeta 🌍

🥗 ¿Sabías que las frutas y verduras de temporada contienen mayor concentración de antioxidantes y vitaminas? Además, su sabor, textura y frescura alcanzan su punto ideal en estas fechas.

08/10/2025

Hoy celebramos el Día del Podólogo, la profesión que nos permite cuidar el equilibrio, la salud y el bienestar desde la base: los pies 👣

Cada paso que das es el resultado de un trabajo silencioso pero esencial.
Y detrás de ese trabajo, hay profesionales como Gloria García, que con rigor científico, empatía y una visión integradora de la salud, hacen que caminar sea sinónimo de calidad de vida.

💙 Gracias a todos los podólogos que dedican su día a día a prevenir, tratar y educar en salud podal.
Porque cuidar los pies no es un lujo: es salud, ciencia y compromiso.

👩‍⚕️

22/09/2025

🏋️‍♂️✨ Recuperar tu rutina deportiva tras las vacaciones no tiene que ser un drama, sino una oportunidad para volver con más energía que nunca.

👉 Recuerda estos puntos clave para cuidar tu rendimiento y tu salud:
🥦 Asegura micronutrientes con frutas y verduras.
💧 Hidrátate correctamente y en cantidad suficiente.
🍳 Escoge fuentes proteicas saludables y de calidad.
🍚 No elimines los carbohidratos, son el combustible esencial de tu cuerpo.
⚡ Ajusta las cantidades de comida a la intensidad de tus entrenamientos.

🚫 No caigas en dietas extremas. La clave está en aprender a alimentarte correctamente para rendir y sentirte bien.

13/09/2025

👉 ¿Sabías que unas uñas amarillas no siempre significan hongos?
Existen otras causas como el uso de esmaltes oscuros, pequeños traumatismos o incluso algunos fármacos. Antes de automedicarte, consulta con tu podólogo.

11/09/2025

🧠✨ ¿Sabías que la logopedia puede mejorar la calidad de vida de las personas con Parkinson?

El Parkinson no solo afecta el movimiento: también puede hacer que la voz suene apagada o que tragar sea un reto. Aquí entra la logopedia, con impacto directo:

Fortalecimiento del habla y voz → más volumen, mejor dicción y menos esfuerzo al expresarse.

Pautas para disfagias → ayudan a tragar con más seguridad, reduciendo riesgos.

Ejercicios respiratorios → control del ritmo e intensidad del habla.

Tácticas comunicativas → facilitan la interacción tanto en casa como en entornos formales.

En nuestra clínica, Almudena ( de .vigo) es la especialista que acompaña a las personas con Parkinson y a sus familias para que mantengan autonomía, seguridad y confianza en su día a día.

Además, contamos con el apoyo de asociaciones locales que hacen una labor increíble:
📌 (Vigo)
📌 (Pontevedra y Bueu)

👉 Comparte esta publicación y etiqueta a quien pueda necesitar esta información. Puede marcar la diferencia 💙

10/09/2025

👨‍👩‍👧‍👦 Comer sano en familia es más fácil de lo que piensas.
Aquí tienes 7 ideas rápidas, equilibradas y aptas para todos. Perfectas para esos días en los que quieres cuidaros sin complicarte demasiado en la cocina.

🍽️ Todas las opciones combinan proteínas de calidad, hidratos integrales y verduras para garantizar energía y nutrientes en cada plato.

✨ Recuerda: la clave está en la variedad y en disfrutar de la comida juntos.

📍 Pide cita con nuestra nutricionista Laura Fernández Paz para aprender a diseñar menús adaptados a tu familia.

📞 886 291 353 | 608 063 498 (llamadas y WhatsApp)

08/09/2025

Vuelta al cole = revisión de pies
El inicio de curso es el momento ideal para que las familias revisen la salud podológica de los peques. Estos son los puntos clave que no debes pasar por alto:

✅ Calzado escolar: comprueba que no quede ni muy justo ni demasiado grande (1 cm aprox. de holgura es lo ideal).
✅ Desgaste de las suelas: si están gastadas de forma desigual, puede haber una alteración en la pisada.
✅ Uñas: deben estar cortadas rectas, nunca demasiado cortas para evitar uñeros.
✅ Piel: atención a roces, ampollas o durezas anormales.
✅ Postura y marcha: observa si el niño camina con los pies hacia dentro, de puntillas o si tropieza con frecuencia.

👩‍⚕️ Una revisión podológica a tiempo puede evitar molestias y problemas mayores durante el curso.

02/09/2025

👉 Si usas la voz como tu principal herramienta de trabajo (profesores, locutores, teleoperadores…), cuidarla es tan importante como entrenar un músculo.
📌 Hasta el 60% de los docentes sufren algún problema vocal a lo largo de su carrera.
Aquí van 3 tips básicos para no dañar tu voz:
1️⃣ Hidrátate: pequeños sorbos de agua a lo largo del día.
2️⃣ Descansa la voz: busca momentos de silencio entre clases.
3️⃣ Evita forzar en ambientes ruidosos (usa micro o proyecta la voz con técnica).

👉 En nuestra clínica trabajamos con técnicas de logopedia que previenen lesiones en las cuerdas vocales y te ayudan a usar la voz de manera eficiente.

✨ Tu voz es tu herramienta, cuídala.

01/09/2025

✨ Frutas y verduras de septiembre ✨

Septiembre llega cargado de sabor, color y nutrientes 💚. Apostar por los alimentos de temporada significa comer más fresco, más sostenible y con el máximo valor nutricional.

🍎 Frutas de septiembre

· Caqui → antioxidante, protege la piel y la visión.

· Manzana → rica en fibra, regula la digestión y aporta energía.

· Uvas → cuidan el corazón y mejoran la circulación.

· Pomelo → refuerza el sistema inmune y favorece la digestión.

· Granada → antioxidante y antiinflamatoria, aliada de piel y corazón.

Kiwi → vitamina C a tope, mejora defensas y absorción de hierro.

🥦 Verduras de septiembre

· Brécol → vitaminas A, C y K, más compuestos protectores celulares.

· Coliflor → ligera, versátil y amiga de la digestión.

· Puerro → depurativo y buen aliado del sistema cardiovascular.

💡 Tip saludable: llena tu plato de color 🌈. Cuantos más colores combines (mínimo 3), más variedad de vitaminas y antioxidantes estarás sumando a tu salud.

👉 Comer de temporada no solo es disfrutar del mejor sabor, también es cuidar de ti y del planeta 🌍.

31/08/2025

¿Sabías que… en nuestra clínica tenemos bonos familiares de nutrición y fisioterapia?

Porque cuidar de la salud no debería ser complicado (ni caro). Con nuestros bonos, toda la familia puede acceder a un plan de seguimiento personalizado, optimizando el bienestar de cada miembro: desde los más peques 👧👦 hasta los mayores 👵👴.

✅ Sesiones adaptadas a las necesidades de cada persona.
✅ Flexibilidad horaria.
✅ Precios más ventajosos al ser un pack familiar.

Invertir en salud es la mejor decisión que puedes tomar para tu familia 💙.

📲 Pide más info llamando al 886 291 353 o por WhatsApp al 608 063 498.

28/08/2025

🔎 ¿Sabías que…?
La pisada incorrecta no solo genera dolor en los pies, también puede provocar molestias en rodillas, cadera y espalda.
👉 Todo está conectado: si tu base falla, el resto del cuerpo se resiente.

💡 Una valoración de la pisada es clave para detectar alteraciones a tiempo y evitar futuras lesiones.

📞 Reserva tu estudio de la pisada en la clínica:
886 291 353 | WhatsApp 608 063 498

27/08/2025

👣✨ Después del verano, tus pies piden un respiro.
Sol, arena, chanclas y largas caminatas… todo eso pasa factura.
Estos son los problemas más comunes que vemos en consulta tras las vacaciones:

🔹 Pies hinchados: el calor y la retención de líquidos hacen de las suyas.
🔹 Ampollas: el roce de las chanclas y el calzado sin sujeción adecuada las dispara.
🔹 Uñas dañadas: la forma, el corte, si están débiles o traumatizadas por golpes.

👉 ¿Cómo recuperarlos?
✅ Hidratación diaria con crema podológica.
✅ Descanso y elevación de los pies si hay hinchazón.
✅ Higiene y corte correcto de uñas (¡nunca demasiado cortas!).
✅ Y lo más importante: una revisión podológica para evitar que un problema leve se convierta en algo mayor.

💙 En nuestra clínica te ayudamos a dejar atrás las secuelas del verano y empezar septiembre con pies sanos.

📞 Pide tu cita: 886 291 353 | WhatsApp 608 063 498

Dirección

Carretera Sisalde Nº4 Bajo B
Moaña
36950

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