
31/08/2025
¿Cómo combatir la sudoración excesiva en verano? 💦
Te dejamos una serie de consejos que te ayudarán a sobrellevarlo de la mejor forma posible 👇🏼
- Ropa: opta por prendas holgadas, ligeras y de colores claros, preferiblemente de algodón, lino o seda, que permitan la transpiración y la evaporación del sudor.
- Hidratación: bebe abundante agua a lo largo del día para reponer los líquidos perdidos por la sudoración y ayudar a regular la temperatura corporal.
- Evita la exposición al sol: reduce la exposición directa al sol, especialmente en las horas centrales del día, cuando las temperaturas son más altas.
- Actividad física: realiza ejercicio en las horas más frescas del día y elige actividades de baja intensidad para evitar la sudoración excesiva.
- Alimentación: evita comidas pesadas, picantes y alimentos con alto contenido de grasas, ya que pueden aumentar la temperatura corporal y la sudoración.
- Higiene: dúchate diariamente con jabones antibacterianos para eliminar bacterias y residuos que puedan causar mal olor.
- Antitranspirantes: utiliza antitranspirantes en lugar de desodorantes, ya que
reducen la producción de sudor y ayudan a controlar el olor.
- Ambiente: mantén los espacios ventilados y con la humedad adecuada para evitar el aumento de la temperatura corporal.
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