Elvira Muñiz Fisioterapia

27/10/2020

Puedes aliviar la tensión y el dolor de la planta del pie utilizando una pelota de tenis.
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¡Pruébalo al final del día!
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24/10/2020

Movilidad y estiramientos para aliviar el dolor de cadera. Muy útil también en caso de dolor lumbar!

20/10/2020

Auto masaje para los músculos suboccipitales.

08/10/2020

Si sientes sobrecarga y/o pesadez en las piernas al final del día, prueba a mantener esta postura durante 5 minutos antes de acostarte. El estiramiento de la cadena posterior ayudará a relajar tus gemelos e isquios y además la postura contribuye al retorno venoso.

06/10/2020

13/05/2020

2 ejercicios con toalla para relajar tus cervicales.

13/05/2020

Estiramientos de nervio radial, cubital y mediano.

Practícalos si sientes hormigueos en el brazo o si se te duermen las manos.

29/10/2019

Video de 🌞🌝🌍🌖🌚🌓🌈🌟☀🌤🌦🌙De Vacaciones

10/05/2019

17/04/2019