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Comiendo con María

Casa
España
Molíns de Rey
Comiendo con María

Especialista en pérdida de peso y formación nutricional. Núm. Colegiada CAT00396

22/05/2026

Tu microbiota no solo influye en tu digestión 👀
También impacta en tu salud hormonal, energía, estado de ánimo y ciclo menstrual.
Cuidar tu intestino es cuidar de tus hormonas 💚

22/05/2026

💬 Esceibe “cuerpo” y te enviaré el podcast completo 🎙️

Tu cuerpo no miente aunque tú sí 😳 El radiólogo lo ve TODO en la imagen.

¿Tú crees que te cuidas de verdad? 👇

fyp

21/05/2026

🎙️ ¡NUEVO EPISODIO! ¿Sabes realmente quién interpreta tus radiografías, ecografías o resonancias? 🧐
Hoy en el podcast tenemos el placer de recibir al Dr. José Manuel Felices , radiólogo apasionado y autor del libro “Radiografía de una vida sana”.
💡 María y el Dr. Felices se han juntado para desmontar mitos y descubrirte todo lo que la radiología puede hacer por ti (y que probablemente no sabías).
En este episodio vas a aprender:
🧑‍⚕️ Por qué el radiólogo es “el médico de los médicos”.
🔪 ¿Se pueden quemar tumores sin abrir al paciente? Sí, gracias a la radiología intervencionista.
🧠 Por qué una resonancia puede ser demasiado sensible y generarte una ansiedad innecesaria.
💪 Qué es la Sarcopenia, cómo se ve en imagen y por qué es clave para tu independencia futura.
⚖️ Cuándo pedir pruebas y cuándo no: la diferencia entre responder dudas y buscar problemas donde no los hay.
🎧 No te pierdas esta charla llena de ciencia, salud y consejos prácticos para cuidarte con propósito.

📚 Libro: “Radiografía de una vida sana” — Dr. José Manuel Felices
📩 Web: comiendoconmaria.com

⚠️ Este contenido es divulgativo y no sustituye el consejo médico personalizado.

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20/05/2026

✨Estoy con GLP-1 ¿Qué debo comer?

La respuesta es sobre todo, nutrirte mejor.
- Prioriza proteínas
- Suma fibra y vegetales
- Hidrátate bien
- Elige hidratos de calidad
- Escucha tu apetito y saciedad
El objetivo es acompañar el tratamiento cuidando tu energía y masa muscular.
Cada cuerpo responde distinto, por eso acompañar el tratamiento con profesionales hace la diferencia ✨

19/05/2026

Proteína💪🏻
¿Cuanta necesitas realmente?
No se trata de comer proteína “porque sí”, sino de darle a tu cuerpo lo que necesitas según tu objetivo, tu actividad y estilo de vida.
La proteína ayuda a:
- mantener y ganar masa muscular
- mejorar la recuperación
- aumentar la saciedad
- cuidar tu salud metabólica

Y no: más proteína no siempre significa más resultados. La clave está en el equilibrio.

¿Sabes cuánta proteína consumes al día?

18/05/2026

¿Comer equilibrado es caro?
Desmontemos el mito: comer saludable no significa comprar productos “light” o “fit” ni gastar una fortuna.
Legumbres, fruta de temporada, arroz, huevos o avena son alimentos nutritivos, saciantes y accesibles.
L clave no es gastar más, sino elegir mejor 💚

15/05/2026

¿Qué es el pesocentrismo en salud?

Es cuando el peso se convierte en el centro de toda la conversación sobre salud, dejando a un segundo plano otros factores igual de importantes: hábitos, contexto, salud mental, descanso, movimiento, acceso a cuidados y bienestar.
No todo síntoma se explica por el peso.
No todo se mide en kilos.
No somos números.

15/05/2026

💬 Escribe “mujer” y te envío el podcast completo 🎙

¿Te duelen las articulaciones sin motivo? ¿Tienes un zumbido en el oído que no desaparece? ¿Los ruidos te molestan más que antes? ¿Sientes que estás más reactiva y a veces no te soportas ni tú misma?

Esto no es estrés. No es ansiedad. No te estás volviendo loca.

La Dra. Radharani Jiménez explica por qué a partir de los 40 muchas mujeres acaban con diagnósticos de fibromialgia, tendinitis crónica, insomnio o ansiolíticos... cuando en realidad lo que está cambiando son sus hormonas.

Hay hasta 270 síntomas asociados a estos cambios hormonales. Desde la punta del pelo hasta la planta del pie.

Si algo en ti ha cambiado y nadie te da una explicación, puede que la respuesta esté en tus ovarios.

14/05/2026

Tener la regla no descarta la perimenopausia.

Es el mito que más retrasa el diagnóstico 👇

🎙 Episodio completo en el canal
📸

14/05/2026

La menopausia sí engorda. Y no es tu culpa.

La Dra. Radharani Jiménez explica por qué
cambia tu composición corporal aunque hagas todo bien 👇

💬 Escribe “menopausia” y te envío el podcast completo 🎙

13/05/2026

🍞Mitos sobre los hidratos de carbono 🍚

Lo que dice la ciencia 👇
Los carbohidratos no engordan por sí mismos ni son “malos”. Son la principal fuente de energía del cuerpo y el cerebro.
El problema no es el hidrato de carbono, sino su calidad y contexto.
No se trata de eliminarlos, sino de aprender a elegirlos.

Dirección

Carrer Major 62
Molíns De Rey
08750

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Página web

https://www.doctoralia.es/z/tcPTE9

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