Enyógate

¡Bienvenid@ a tu nueva vida! Toma las riendas de tu bienestar. Consigue una vida más plena y saludable a través del yoga y la meditación. Escuela de yoga online.

Clases presenciales de yoga en Molina de Segura y Murcia.

22/05/2026

¡Estás invitada/o!

El próximo 3 de junio, a las 19:00 (hora Madrid) nos encontraremos en una clase gratuita para aprender a integrar el yoga en nuestro día a día.

Si quieres dar un paso adelante en tu práctica de yoga, no puedes faltar.
Reserva tu plaza en el enlace del perfil o comenta ENFOQUE y te paso el enlace 🧘🏻‍♀️

21/05/2026

Hay cosas en la práctica que no se suelen contar.

Porque no encajan con la imagen “bonita” del yoga.
Porque no suenan demasiado serias.
O porque parece que “solo te pasa a ti”.

Pero pasan.

Te sientas a meditar y aparecen picores, incomodidad o mil pensamientos.
Haces una postura y la mente comenta todo sin parar.
Te tumbas a relajarte y el cuerpo también reacciona.

Y no, no es que lo estés haciendo mal.

Es que por fin estás empezando a darte cuenta de lo que ocurre dentro.

El yoga no siempre es calma inmediata. A veces es ruido antes de la calma.
Y lo importante no es quitar lo que aparece, sino empezar a entenderlo.

En La Escuela trabajamos justo ahí: en esa parte real de la práctica.

Si te has sentido identificada, escribe un mensaje con la palabra ESCUELA y te cuento cómo entrar.

14/05/2026

Hay algo que tu cuerpo lleva tiempo intentando decirte…

Caderas tensas, rigidez, incomodidad.
Pero no es solo físico.

También es esa sensación de ir cargando cosas que no sueltas del todo.

El problema es que intentamos resolverlo estirando…
cuando lo que hay detrás necesita algo más profundo.

Por eso he creado este taller en directo:

“Caderas rígidas, emociones retenidas”
🗓 20 de mayo a las 19:00

No es solo una práctica.
Es empezar a soltar desde otro lugar.

Está dentro de La Escuela.
Si quieres profundizar de verdad en tu práctica, puedes unirte desde el enlace del perfil.

08/05/2026

No se trata de hacerlo perfecto,
se trata de hacerlo sostenible en tu día a día.
Ahí es donde realmente sientes que funciona.

Guarda este post si lo necesitas recordar ✨
Y si necesitas acompañamiento escríbeme por privado y vemos cómo puedo ayudarte.

07/05/2026

Hay días en los que no pasa nada “grave”… pero todo se hace cuesta arriba.

Y ahí solemos intentar tirar, distraernos o hacer como si nada.
Pero la resiliencia no va de aguantar más.

Va de cómo te sostienes cuando algo se descoloca por dentro.

En el episodio del podcast de esta semana hablo de esto de forma muy aterrizada: qué es realmente la resiliencia y cómo trabajarla con yoga y meditación en el día a día.

🎧 Episodio 127. Resiliencia: cómo fortalecerte emocionalmente (enlace en el perfil)

Si lo escuchas, me encantará saber qué te resuena 💬

04/05/2026

Yoga es mucho más de lo que puedes ver en la esterilla 👀

Vemos el movimiento y las posturas, la respiración... pero como en un iceberg, hay mucho más bajo la superficie.

🧘‍♀️Yoga es cómo vives (yama y niyama), cómo interiorizas y te observas (pratyahara), como te concentras y meditas (dharana y dhyana) y la quietud hacia la que nos movemos (samadhi).

Este es el trabajo que hacemos en la Mentoría Samadhi a través del estilo de vida yogui, ir hacia lo profundo.
Si quieres vivirlo tu también, te espero dentro.
Mándame un mensaje con la palabra SAMADHI y te cuento cómo funciona ✨

04/05/2026

Este mes en La Escuela:

✨ Todos los lunes: inspiración y reflexiones para la práctica.
🧘‍♀️ Todos los viernes: una nueva clase en la plataforma
🧠 Este mes meditamos en: la resiliencia
📺 20 de mayo a las 19:00: taller en directo “Caderas rígidas, emociones retenidas”.
📚 Todos los domingos Club de Lectura: Selección de textos de Rumi.

Continuidad, acompañamiento y una práctica que encaja en la vida real.
Si sientes que te vendría bien algo así, te esperamos dentro 🪷
(enlace en el perfil)

03/11/2025

❤️‍🩹La emoción no es el problema.
El problema es que nadie nos enseñó qué hacer con ella.

Nos pasamos la vida intentando controlarlas, esconderlas o entenderlas con la mente…
cuando en realidad solo necesitan ser escuchadas.

Cada emoción trae un mensaje.
Si sabes escucharlo, dejas de vivir a la defensiva y comienzas a vivir en calma.

Pero no nos han enseñado su lenguaje... Te invito a una sesión gratuita en directo práctica y transformadora para aprender a mirar tus emociones con amabilidad y encontrar equilibrio desde el yoga y la consciencia.

💫 Comenta "EMOCIONES" y te mando el acceso 📥

Dirección

Molina De Segura
30500

Teléfono

+34644366546

Página web

http://www.enyogate.com/

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