Enyógate

¡Bienvenid@ a tu nueva vida! Toma las riendas de tu bienestar. Consigue una vida más plena y saludable a través del yoga y la meditación. Escuela de yoga online.

Clases presenciales de yoga en Molina de Segura y Murcia.

22/09/2025

🍂 ¿Sientes que tu energía baja con el otoño?

El cambio de estación nos invita a conectar con nuestro cuerpo y nuestra mente de manera consciente. Esta temporada, el aire es más frío y seco, y nuestro sistema Vata (según Ayurveda) puede desestabilizarse fácilmente.

Por eso hoy te comparto pequeñas prácticas de yoga y hábitos ayurvédicos para equilibrarte, mantener tu energía y sentirte conectado/a contigo mismo/a cada día: desde posturas que te anclan, hasta respiraciones que calman la mente y pequeños rituales que te reconectan con tu cuerpo. 🌿

Si quieres profundizar y aprender cómo integrar yoga y Ayurveda en tu vida diaria, en la Mentoría Samadhi tenemos un módulo específico para las 4 estaciones, con prácticas, rutinas y herramientas que te acompañan paso a paso para hacer del yoga un estilo de vida.

✨ ¿Te animas a descubrir cómo sentirte más equilibrado/a y lleno/a de energía este otoño? Escríbeme y te cuento cómo lo hacemos.

06/09/2025

Nos pasamos la vida esperando que todo a nuestro alrededor se acomode: que haya menos trabajo, que los demás cambien, que las circunstancias mejoren...

Pero la realidad es que siempre habrá ruido, pendientes y momentos de caos.
Si esperamos a que todo esté perfecto para estar en paz, la calma nunca llegará.

El yoga y la meditación nos recuerdan que la serenidad no se busca fuera, se cultiva dentro.
Y cuando logras conectar contigo, curiosamente, el mundo de fuera también empieza a volverse más amable.

🌿 Cuéntame, ¿dónde encuentras tú esa paz interior en medio del ruido?

05/09/2025

Cuando empezaba en el mundo del yoga iba un poco perdida y me hubiese gustado saber esto.
🧘‍♀️ Practicar yoga va mucho más allá de seguir clases.
Si quieres avanzar de verdad, necesitas una práctica estructurada y adaptada a tu vida.
Hacer yoga dentro y fuera de la esterilla.

Por eso he creado el taller gratuito “Objetivo: Estilo de vida yogui”.
👉 5 lecciones donde trabajaremos cuerpo, respiración, mente, alimentación y filosofía.
👉 Acceso inmediato, 100% gratis.

Más de 1000 personas ya lo han hecho y tienen hoy una práctica mucho más consciente y transformadora.

Comenta YOGUI y te mando el enlace para empezar hoy mismo tu estilo de vida yogui.

23/05/2025

Sólo por hoy... vive en el momento presente ✨

07/05/2025

Muchas veces, la mente no se calla ni en la esterilla.
Y empezamos a practicar yoga desde el mismo lugar mental en el que vivimos:
⏳ autoexigencia
🔁 comparación
😵‍💫 dispersión

En el nuevo episodio del podcast te cuento por qué eso es normal…
pero también cómo cambiarlo.

🧘‍♀️ ¿Dónde poner tu atención al practicar?
🧘‍♀️ ¿Qué pasa si estás todo el rato en tu cabeza?
🧘‍♀️ ¿Se puede practicar yoga sin dejar de pensar?

🎧 Dale al play en tu plataforma favorita.

31/03/2025

Cada día corres de un lado a otro. Listas interminables, obligaciones, notificaciones que no paran.
Y cuando por fin tienes un momento de calma… te sientes raro, como si estuvieras perdiendo el tiempo.

Siempre hay algo más urgente, más importante… y tu bienestar sigue esperando su turno.

Pero la calma no es un lujo, ni algo que "te ganarás" cuando termines todo lo demás.
Es una necesidad. Y mereces integrarla en tu vida, sin culpa y sin sentir que estás perdiendo el tiempo.

Solo necesitas integrar la calma en tu rutina de una forma sencilla, realista y sin sacrificios.

Por eso creé este reto:

📅 Fechas y dinámica del reto:
📌 Empieza: Lunes 7 de abril
📌 Termina: Domingo 13 de abril (con un evento en vivo)
📩 Cada mañana recibirás un email con el reto del día.
💬 Tendremos un grupo de Telegram donde compartir avances, resolver dudas y mantenernos motivados. ¡No estás solo/a en esto!

22/03/2025

La vida no es como queremos, la vida es como es. Conocerte y trabajar en ti, es el primer paso para que todo fluya.

Si te gustaría crear un equilibrio físico, mental y emocional en tu vida:
✅Un cuerpo flexible y fuerte
✅Una mente en calma y centrada
✅Sentirte en conexión con tus emociones

✨Comenta la palabra EQUILIBRIO y te cuento por mensaje privado como te puedo ayudar a lograrlo.

16/03/2025

😵‍💫 Tu ansiedad NO es tu culpa… pero sí puedes hacer algo al respecto.

Si sientes que tu mente nunca para, que tu cuerpo está en tensión constante y que vives en un estado de alerta… no es porque seas "demasiado sensible".

📌 Es tu cerebro en modo supervivencia.
📌 Es tu sistema nervioso atrapado en el estrés.
📌 Es tu mente proyectándose al futuro o quedándose atrapada en el pasado.

La buena noticia es que puedes entrenar a tu cerebro para recuperar la calma.
🧘La meditación no es sentarse en silencio y esperar que todo se arregle solo. Es una herramienta real, con base científica, que cambia la forma en la que tu mente reacciona al estrés.

💬 Escríbeme "CALMA" por mensaje privado y te cuento cómo puedes empezar a entrenar tu mente para vivir con más paz.

15/03/2025

En un mundo donde el mostrar 👀 y vivir hacia afuera ha tomado importancia, el yoga parece haberse convertido en una exhibición de posturas perfectas, y es fácil olvidar que su verdadera esencia no está en lo que se ve, sino en lo que se siente. ✨

No se trata de alcanzar la postura más avanzada ni de que se vea bien en la foto… Se trata de lo que ocurre dentro de ti cuando practicas.

De cómo aprendes a respirar en los momentos difíciles. De cómo te escuchas. De cómo transformas tu mundo interior.

El verdadero yoga no necesita testigos, solo tu compromiso contigo mismo ♥️

Si quieres aprender a practicar desde tu interior, y crear tu práctica personal, escríbeme un mensaje privado.
Te acompaño a conectar y vivir yoga. 🧘‍♀️💫

25/02/2025

✨ Retiro de Primavera: Renace, Respira, Conecta ✨

¿Cuánto hace que no te regalas un respiro de verdad? No me refiero a 5 minutos de café o una siesta exprés… Sino a desconectar de verdad.

📌 Dejar atrás el ruido, las prisas, la rutina que te agota.
📌 Salir del piloto automático que te hace sentir que los días pasan sin que realmente los vivas.
📌 Darle un descanso a tu mente, a tu cuerpo… a tu alma.

💛 Este retiro de primavera no es solo un fin de semana fuera de casa. Es una oportunidad para REENCONTRARTE contigo, sin distracciones ni obligaciones. Para respirar aire puro, moverte con conciencia, comer delicioso y nutrirte desde adentro. Para soltar el estrés, dormir bien, sentir calma.

📅 Del 28 al 30 de marzo
📍 Oasis Al-Hamam, Almería
📩Te mando toda la información por mensaje

Las plazas son limitadas y están volando… Si tu corazón te dice que necesitas este descanso, escúchalo.
Déjate cuidar. Déjate sentir. Este retiro es para ti. 💛🌿

Dirección

Molina De Segura
30500

Teléfono

+34644366546

Página web

http://www.enyogate.com/

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