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Preparación al Parto Molina de Segura Consulta matrona Hospital de Molina, Avda de Madrid Nº 5, Molina de Segura (2026)

12/04/2026

NO UASR PERFUME SI VAS A VISITAR A UN RECIEN NACIDO

Cuando vamos a visita a un bebé que nació recientemente, además de dejar pasar algunos días para darle intimidad y descanso a la familia, habremos de tomar en cuenta ciertas cosas importantes.
Desde no ir estando enfermos y no llegar sin avisar, hasta preguntar si podemos tocar al bebé y lavarse las manos antes de cogerle, las reglas para visitar a un recién nacido deben respetarse siempre.
Aunque la mayoría de ellas son sentido común para muchos, hay otras reglas para los visitantes que no son tan conocidas o lógicas. Una de ellas es el no llevar perfume, y hay una razón muy poderosa por la cual debemos evitarlo al visitar a un bebé.
Los bebés reconocen el olor de su madre gracias al poder del instinto
Durante el embarazo, el bebé está expuesto al olor y sabor del líquido amniótico en el vientre de su madre, y al nacer es capaz de reconocer el olor de ella. Este instinto es tan poderoso, que si colocamos al bebé sobre el pecho nada más nacer, es capaz de reptar hasta el pecho para alimentarse.
Sucede que el olfato es el sentido más desarrollado del bebé recién nacido, incluso más que en los adultos, por lo que es especialmente sensible a los olores.
Por un lado, porque como ya se ha dicho, los bebés tienen su olfato muy desarrollado, por lo que cualquier aroma, loción o colonia, por fresco y suave que nos pueda parecer a nosotros, puede causar confusión en el bebé y ocasionar dificultades para la lactancia, pues es precisamente el olor el que le ayuda a reconocer a su madre y el que le guía a la hora de tomar el pecho.
Por otro lado, en el caso de las madres sucede algo curioso. Si alguna vez haz tenido un bebé en brazos, habrás notado que huelen particularmente bien. Para las madres, es un aroma inconfundible y adictivo, una impronta que queda químicamente grabada en el cerebro.
De hecho, de acuerdo con un estudio de 2013, al sentir el olor de un bebé se ponen en marcha en la madre los mismos mecanismos que se activan cuando un adicto consume droga o cuando una persona muy hambrienta come.
¿Qué sucede entonces en la madre cuando alguien con perfume visita y coge a su bebé?
Cuando te devuelven a tu bebé pero huele al perfume de la otra persona y ahora te sientes incómoda por razones que no comprendes.
Sucede que cuando la madre vuelve a coger a su bebé, pero en vez del olor familiar de éste se encuentra con el aroma del perfume de alguien más, el cerebro lo percibe como una intrusión y activa el instinto protector de la madre.
Dicho de otro modo: la conexión olfativa entre madre y bebé es tan fuerte, que cuando ella nota una alteración del olor del bebé -que ya no es su olor, sino el de alguien más- se activa una alerta interna y un impulso primario por proteger a su bebé.

En resumen, no es una sensación agradable para ninguno de los dos. Así que la próxima vez que vayas a visitar a un recién nacido, evita usar colonia o perfume, y no olvides preguntar a la madre si puedes cogerle en brazos antes de hacerlo.

12/04/2026

LOS PEDIATRAS RECOMIENDAN LIMITAR LAS VISITAS DE FAMILIARES Y AMIGOS AL HOSPITAL TRAS EL PARTO

Las visitas, los móviles, los regalos, etcétera, distraen a las madres del objetivo de la lactancia
Para una correcta lactancia es necesario que madre e hijo pasen tiempo juntos, sin distracciones y conociéndose
Para una correcta lactancia es necesario que madre e hijo pasen tiempo juntos, sin distracciones y conociéndose.

La Asociación Española de Pediatría (AEP) incide en los beneficios de iniciar la lactancia materna dentro de la primera hora tras el parto y aconseja limitar las visitas de amigos y familiares los días posteriores para no dificultar este proceso . «Como todo proceso necesita de un aprendizaje por parte de ambos —bebé y mamá— en cuanto a la postura, el agarre, saber cuándo el bebé tiene ganas de mamar-
En ese sentido,se destaca la necesidad de que madre e hijo pasen tiempo juntos, sin distracciones y conociéndose, y por ello se considera que las visitas deben ser cortas y poco numerosas. «Las visitas, los móviles, los regalos, etcétera, muchas veces distraen a las madres y no pone a mamar al niño durante largos ratos
Muchos pediatras proponen que sea el padre quien reciba a familiares y amigos para que «se respete al máximo a la madre en su intimidad .

Además, los expertos han destacado que el principal problema que consultan las madres en estos primeros días posteriores es que no notan si el niño mama y saca leche del pecho, y también problemas de agarre, que son causantes de la aparición de grietas en el p***n y dolor al dar el pecho.
Estos problemas dificultan el inicio de la lactancia , suponiendo el abandono de la lactancia en las primeras semanas de un 5-10 por ciento de las madres que tiene intención de dar el pecho a sus hijos y había iniciado la lactancia en la maternidad.
Otros problemas que pueden surgir los primeros días son la ictericia o la hipoglucemia, que generalmente se deben a la falta de aporte o al ayuno del recién nacido y que se solucionan aumentando el número de tomas y valorando que estas sean adecuadas.
por todo esto es importante dejar descansar a la madre y al recien nacido y que empiecen a conocerse.

12/04/2026

LAS VISITAS DURANTE LAS PRIMERAS 24 HORAS DESPUES DEL PARTO DEBERIAN ESTAR PROHIBIDAS.

Igual que se prohíbe que haya más de una persona acompañando a la parturienta o no se pueden hacer visitas por las mañanas
Y es que son unas horas vitales para que se conozcan los padres y el bebé, que la madre descanse y se recupere, y sobre todo, que el bebé esté agusto.
Tras el parto las madres estamos con la oxitocina (hormona de la felicidad) a tope, y a poco bien que nos haya ido, queremos llegar a todo (Esto es una enfermedad que trae la maternidad y por la que nos acabamos frustrando) y no nos importa que nos visiten. Pero nunca sabrás si esa visita que pensabas sería agradable, te acaba molestando por sus consejos gratuitos, por quedarse más rato del que debiera, por mirar demasiado como intentas darle el pecho, por no dejarte dormir… Y claro, queda feo decirle a un familiar o amigo que se marche cuando todas las indirectas no las pilla. Y no digamos si es un familiar o amigo que ha ido a verte sin avisar. (que hay gente que lo ve normal.
Tu bebé, tu tesoro, que has llevado 9 meses en el lugar más seguro y confortable que se pueda imaginar. Que 24 h ha oído tu voz, tu corazón y que de repente nace y flashhhhh toma luz, la de la ventana o la de una lámpara, y ruidos, y gente, y manos que le cogen…

El bebé sigue estando con su madre/padre sin interrupciones
No se le expone a ruidos, voces, brazos…De desconocidos para él.
No se le expone a bacterias, virus que puedan traer tus visitas en las primeras 24h
El bebé descansa, que también ha hecho lo suyo para nacer
El bebé aprende a comer
La madre como os decía, sale eufórica o agotada. A veces con mala cara, dolores... Y con ganas de ver y mirar cada rincón de su bebe Genial que haya alguien para ayudarla, una persona, dos como mucho. Pero para ayudarla en lo que pida, no para «quitarle» al bebé, decirle como hacer cualquier cosa…

Que la madre esté tranquila las primeras 24h la ayudará en lo siguiente:
Descansará.
Creará un vínculo con su hijo y uno nuevo con su pareja.
Comenzará la lactancia y lo que ellos supone a veces, no saber, Duda, dolores…
No recibirá mil opiniones ni consejos no solicitados. Será ella y su instinto quien la guíen
Toda la ayuda es buena, seguro que son todo buenas intenciones, ganas de conocer al nuevo bebe, pero incluso cuando la madre de siente bien y quiere recibir visitas, habrá momentos en los que se vea saturada, incómoda o cansada y tampoco pueda o sepa decir adiós. Quizá más adelante se dara cuenta del error de no haber tenido más intimidad y tranquilidad las primeras 24 h del bebé.

Esto de no querer visitas en el hospital que a algunos les parecerá una tontería o una falta de respeto por parte de la madre (que he oído a gente que le parecía mal no poder ir a conocer al nuevo bebé,como si no hubiera más tiempo en adelante)
Han habido madres que lo han tenido claro y han sido criticadas por ello, madres , y madres que con el tiempo han visto que hubiera sido mejor gestionar esas visitas de otra manera.

12/04/2026

VISITAS TRAS EL PARTO .

Por fin vuestro bebé está aquí. Después de meses de espera, emoción y preparativos, llega ese momento tan esperado. Y casi al mismo tiempo, empiezan los mensajes: ¿Cuándo podemos ir?, Pasamos esta tarde, Estamos deseando conocerle.

Es natural que familiares y amigos quieran compartir la alegría. Pero hay algo que pocas veces se dice en voz alta: el posparto es un periodo de enorme vulnerabilidad física y emocional.

Gestionar las visitas no es ser frío ni desagradecido. Es cuidar de la madre, del bebé y de la nueva dinámica familiar que acaba de empezar.

Las primeras horas no son un evento social sino una recuperación.
Parir duele. Ya sea un parto vaginal o una cesárea, el cuerpo necesita descanso. Hay dolor, hay sangrado, hay sudor, hay hormonas desordenadas y, muchas veces, miedo.

Además, esas primeras 24 a 72 horas son clave para:

- iniciar la lactancia.

- favorecer el piel con piel.

- ayudar al bebé a regular su descanso.

- comenzar el vínculo sin interrupciones.

El sistema inmunitario del recién nacido es inmaduro. Limitar el contacto cercano en esos primeros días ayuda a reducir riesgos innecesarios.

El hospital no es un salón de celebraciones. Es un espacio de recuperación.

Si no queréis visitas allí, podéis decirlo. Incluso es recomendable comunicarlo antes del nacimiento para evitar malentendidos cuando ya estáis cansados.

Una de las decisiones más prácticas que puede tomar la pareja es designar a alguien como filtro.

Puede ser la pareja, una madre, una hermana o una persona de confianza. Su función es:

- responder mensajes.

- agradecer el cariño.

- frenar visitas sorpresa.

- proteger el descanso de la madre.

Mientras tanto, la madre necesita un entorno tranquilo donde recuperarse y vincularse con su bebé.

La vuelta a casa es cuando más se nota la necesidad de calma.
Si en el hospital podéis controlar mejor el flujo de personas, en casa es donde empiezan las visitas largas, las sobremesas y el nos quedamos un rato más.

Y ahí sí es importante tener un entorno que facilite descanso real.

No es un accesorio social. Es una herramienta práctica para que la recuperación sea más llevadera.

Si optáis por aceptar algunas visitas, podéis marcar límites claros desde el principio. No hace falta que sean normas rígidas, pero sí coherentes.

Las recomendaciones más sensatas incluyen:

- visitas cortas de 15 a 20 minutos.

- máximo una o dos personas a la vez.

- lavado de manos obligatorio.

- no acudir con síntomas aunque sean leves.

- evitar perfumes intensos o tabaco.

- pedir permiso antes de coger al bebé.

- no hacer fotos sin consentimiento.

Si el bebé está descansando en su cuna nido, lo más respetuoso es dejarle dormir. Ese espacio contenido le ayuda a sentirse seguro mientras el entorno adulto conversa.

Las visitas no deben alterar la calma del recién nacido ni la recuperación de la madre.

Muchas veces el estrés no viene solo de la visita, sino de sentir que todo tiene que estar perfecto.

Tener preparada la primera puesta del bebé evita tener que buscar ropa o improvisar cuando ya estáis cansados. Eso permite centraros en descansar y no en resolver detalles logísticos.

Cuanto más simple sea el entorno, menos tensión acumulada habrá.

Muchas veces cedemos por miedo a herir sentimientos. Pero este tiempo no vuelve.

Algunas frases que pueden ayudar:

- Estamos disfrutando de estos primeros días para adaptarnos y os avisaremos cuando estemos listos.

- Ahora necesitamos descanso y tranquilidad.

- Agradecemos mucho vuestro cariño, pero preferimos esperar unas semanas.

Otra estrategia es retrasar el anuncio público del nacimiento hasta que estéis preparados para recibir visitas. También podéis optar por encuentros más adelante, cuando el bebé esté más adaptado y vosotros más descansados.

Poner límites no es rechazar a los demás. Es priorizar lo que ahora mismo es más importante.

Vuestra casa y vuestro ritmo
Cada familia vive el posparto de forma diferente.

Hay quien disfruta recibiendo gente desde el primer día. Y hay quien necesita silencio, descanso y espacio.

No hay una única forma correcta. Lo importante es que la decisión sea vuestra y que os sintáis respetados en un momento tan delicado.

Las visitas pueden esperar.
La recuperación, el descanso y el vínculo necesitan su tiempo.

05/04/2026

DE QUIÉN HEREDAN LOS HIJOS LA INTELIGENCIA

Es habitual con los recién nacidos buscarles parecidos. Un bebé puede recordarnos al padre, a la madre, a los abuelos o, incluso, a los tíos. Pero más allá de las similitudes físicas, también podemos hablar de las intelectuales. ¿Se puede heredar la inteligencia? La respuesta es afirmativa, aunque con matices.
Y es que, además de la herencia, hay otros factores que ayudan a potenciarla y desarrollarla, como es el caso del entorno, la educación o la manera en la que interactuamos con el resto. Todo ello influye en nuestro carácter y en nuestras capacidades.
Pero la parte de la inteligencia que heredamos, ¿depende más del padre o de la madre? La ciencia tiene la respuesta. Un estudio publicado en Psychology Spot lo deja claro: la inteligencia está relacionada con el cromosoma X. En este sentido, cabe recordar que las mujeres poseen dos (XX), mientras que los hombres solo tienen uno (XY).
La conclusión es evidente: los hijos tienen más probabilidades de recibir genes relacionados con la inteligencia de la madre que del padre. Por tanto, la inteligencia se transmite con mayor facilidad por la vía materna.
De acuerdo a los expertos, las funciones cognitivas se desarrollan principalmente a partir de las experiencias vividas. Y en este sentido, juega un papel muy importante el contacto con las figuras de referencia.
Es decir, aunque principalmente podemos recibir los genes de la inteligencia por vía materna, lo cierto es que el contacto con el padre, los amigos, los profesores y los antecedentes familiares también desempeñan un papel crucial para poder convertir todo ese potencial en realidad, por lo que conviene no subestimarlo en ningún caso. Con todos los factores unidos, se construye nuestra inteligencia.

01/04/2026

MASAJE PERINEAL EN EL EMBARAZO

El masaje perineal es una técnica que ayuda a preparar el cuerpo de la mujer para el momento del parto, aumentando la elasticidad de los tejidos del periné y reduciendo el riesgo de desgarros o episiotomías. Realizado en las últimas semanas del embarazo, no solo ayuda a disminuir posibles lesiones, sino que también permite que la mujer se familiarice con la sensación de estiramiento en esa zona.
El masaje perineal durante el embarazo consiste en la realización de movimientos en la zona del periné (región anatómica correspondiente al suelo de la pelvis) con el objetivo de ablandar y estirar la piel y los tejidos para aumentar la elasticidad de los mismos y favorecer la circulación sanguínea y, con todo ello, disminuir el riesgo de lesión durante el parto.
Está demostrado que el masaje perineal realizado las últimas semanas del embarazo una o dos veces por semana reduce la probabilidad de traumatismo perineal (episiotomías y desgarros) y de dolor perineal postparto, especialmente en mujeres sin un parto vaginal previo.
Además, ayuda a la mujer a familiarizarse con la sensación de “estiramiento” de la zona, lo que hará que sea más llevadera dicha sensación en el momento de la salida de la cabecita del bebé.
Se recomienda realizar el masaje perineal una o dos veces por semana o incluso más según si la gestante lo tolera bien. Puedes empezar a realizarlo a partir de la semana 35. Es importante ser constante, y hacerlo con regularidad.

Respecto al momento del día, es de libre elección. Lo mejor será hacerlo en un momento en el que tengamos tiempo, estemos relajadas y nadie nos moleste, como después de la ducha o antes de acostarnos.
El masaje podemos hacerlo nosotras mismas, o nuestra pareja.
Además de las ventajas que ya hemos mencionado, podríamos añadir que permite un mejor conocimiento de nuestro propio cuerpo y que, si lo hace nuestra pareja, podremos hacerlo partícipe del proceso, lo que también es muy positivo (además de muy cómodo, porque las últimas semanas, con la barriga enorme, ¡será difícil hacer un automasaje!).

Para la preparación será necesario tener en cuenta lo siguiente:

Lógicamente las manos deben estar bien limpias y las uñas cortas.
Mejor si lo hacemos con la vejiga vacía.
Para facilitar la realización, podemos aplicar calor húmedo con compresas, baños de asiento o ducha caliente durante unos 10 minutos antes del masaje, para “preparar” la zona.
Colocarnos en una posición cómoda, mejor semisentada o en cuclillas.
Es conveniente usar un lubricante con base acuosa o bien aceites o cremas específicas (sirve también el aceite de oliva o de almendras dulces).

Precauciones y contraindicaciones

Aunque hay que tener en cuenta que las primeras veces que realicemos el masaje es posible que sea incómodo o ligeramente molesto por la sensación de distensión y escozor de la zona, NO debe ser doloroso.

Si el masaje perineal nos duele, debemos parar y ver cuál es el problema (o hablarlo con nuestra matrona).

Por otro lado, NO debemos hacer el masaje perineal si:

Estamos con una infección de o***a o vaginal
Si tenemos varices vulvares
Amenaza de parto prematuro
Cualquier otra complicación del embarazo

Y, por supuesto, ante la duda, siempre consulta antes con tu matrona si puedes comenzar con el masaje o cualquier cuestión que te preocupe

01/04/2026

HOMEOPATIA PARA LOS ENTUERTOS.

Árnica composé es un medicamento homeopático de Boiron, presentado comúnmente en gránulos, que se utiliza tradicionalmente para aliviar traumatismos musculares, contusiones y dolores, incluyendo dolores articulares.

Sobre su uso para los entuertos (dolores tipo cólico tras el parto)

Se utiliza para intentar aliviar el dolor y la inflamación de la zona abdominal tras el parto debido a sus supuestas propiedades analgésicas y antiinflamatorias.
Posología habitual: La homeopatía requiere una posología individualizada, pero frecuentemente se recomiendan 5 gránulos disueltos bajo la lengua cada cierto tiempo según la intensidad del dolor.

Antes de consumirlo consulta con tu matrona para que te ajuste la dosis y la dilucion para que sea eficaz .

01/04/2026

ENTUERTOS O CONTRACCIONES UTERINAS POS-PARTO

Se le llama popularmente “entuertos o calambres abdominales” a los espasmos o contracciones uterinas (dolorosas) que se presentan en la mujer en los primeros días después del parto.

Se inician inmediatamente después del parto. Sin embargo, los calambres son más intensos al cabo de uno o dos días después del parto y empiezan a desaparecer al tercer día, aunque tu útero tardará seis semanas, o más, en regresar a su tamaño.

Estas contracciones tienen como objetivo:
Reducir el útero a su tamaño normal,volverlo a su posición normal en la pelvis ycolapsar los vasos sanguíneos sangrantes que han quedado en el lugar donde estaba la placenta.
El fenómeno anatómico principal que tiene lugar durante el puerperio es la llamada “involución uterina”, proceso mediante el cual el útero, que se distendió para albergar en su interior al bebé, regresa a un tamaño más o menos semejante al que tenía antes del embarazo.

Para graficar este hecho basta mencionar que durante el embarazo, el útero tiene que crecer de forma progresiva (pasa del tamaño de una pelota de ping-pong, hasta alcanzar unos 33 centímetros de alto). En el parto, con la salida de la placenta (lo que se llama médicamente el alumbramiento), el útero debe volver a su tamaño normal.

Luego del parto el útero pesa alrededor de un kilo, y un mes y medio más tarde no llega a los 100 gramos y 5 a 7 cm . de altura. Por eso el útero inicia, durante esta etapa, un proceso de regresión: es decir, se produce una contracción constante del mismo para evitar, entre otras cosas, las posibles hemorragias del posparto que, en ocasiones, pueden poner en peligro la vida de la madre.

Los vasos sanguíneos que quedaron sangrantes al desprenderse la placenta, circulan entre las fibras musculares del útero, y éste, al contraerse progresivamente (con elevada frecuencia durante las primeras 24- 48 horas), los estrangula cortando el paso de la sangre, y con ello, la posible hemorragia. Este proceso es lo que comúnmente se denomina como “las ligaduras vivientes de Pinaud”.

Las contracciones son automáticas pero se acentúan cada vez que se pone el bebé al pecho, debido a que la succión de los pezones determina la liberación de la hormona oxitocina, que actúa a nivel de las fibras musculares uterinas determinando contracciones fuertes y sostenidas.

Poco a poco y a fuerza de contracciones, el útero se desprende de los restos de tejidos relacionados con el embarazo que pueden permanecer dentro de él, y progresivamente reduce su tamaño.

Así podemos comprobar que inmediatamente después del parto el fondo del útero se toca a nivel de la cicatriz umbilical. Al tercer o cuarto día, a dos centímetros por debajo de aquélla. A la semana, a nivel de la inserción superior del vello del p***s, y al mes del parto ya no es posible reconocerlo por palpación abdominal.

Los entuertos son buenos y deseables, puesto que si la matriz no se contrae los vasos sanguíneos quedan abiertos y podría presentarse una hemorragia que pondría en riesgo la vida de la madre.

La mayoría de primerizas nota los entuertos como poco dolorosos, suaves como una regla. Pero a medida que tienes más hijos los entuertos son más intensos y dolorosos. Esto es por que la matriz de una mujer que ya ha tenido varios hijos está más blanda y necesita más fuerza y contracciones para volver a su sitio.

Son más intensos y frecuentes durante la lactancia materna, ya que la succión del niño provoca la liberación de la hormona oxitocina, que estimula las contracciones uterinas (cada vez que el bebé mama, hay una sesión de entuertos) y de los conductos de canalización de la leche dentro de la mama, propiciando la “subida de la leche”.Se ha visto que las mujeres con cesárea, aunque sea el primer hijo, tienen entuertos más dolorosos.Las mujeres que han tenido gemelos o niños muy grandes, como la matriz se dio más de si de lo normal, suelen tener entuertos más intensos aunque sea el primer hijo.
Suelen durar más o menos una semana, el primer día muchos, luego menos y cada vez menos hasta desaparecer.

También es importante no retener o***a, pues la vejiga llena impide que la matriz se recoja y puedes tener una hemorragia.

Según los expertos, no es aconsejable prevenir o intentar inhibir los entuertos, ya que forman parte del proceso natural del puerperio, que es el período que se extiende desde después del parto hasta las seis semanas posteriores, lo que se conoce como la “cuarentena”.

Durante este tiempo, la naturaleza del cuerpo tiene que volver a su situación normal, es decir, la que tenía con anterioridad al estado de embarazo, y ese es un proceso natural en el que no conviene intervenir.

El dolor es agudo pero breve por lo que no se aconseja el uso de analgésicos sino el de técnicas de relajación, en especial la respiración profunda e incluso tomar homeopatia.

Puedes estar tranquila, comprobado está que la situación es soportable: el dolor de los entuertos no suele precisar tratamiento alguno, ya que sólo producen una molestia –no constante- bastante tolerable. De hecho muchas mujeres los definen como simples “dolores de regla”.Es importante que consideres que si no eres primeriza la puedes pasar peor, por regla general, los dolores son más frecuentes a partir del segundo embarazo. Esto quiere decir que las madres que dan a luz por primera vez apenas los perciben. Por lo que el hecho de que no los hayas padecido tras tu primer parto no es indicativo de que no los vas a tener más adelante en posteriores embarazos.

O***a con frecuencia aunque no sientas una necesidad urgente de hacerlo. Cuando tu vejiga está llena, desplaza el útero, impidiendo que éste se contraiga de forma adecuada.A algunas mujeres les resulta útil tumbarse bocabajo, con la parte inferior del abdomen apoyada sobre una almohada.Un suave masaje en la parte inferior del abdomen puede aliviar también las molestias.No se recomiendan analgésicos, pero si el dolor es excesivo (por la propia tolerancia al dolor de la mujer) y se hace insoportable el médico puede prescribir un espasmolítico.

Contacta con tu matrona si tienes fiebre o si te duele cuando te tocas el abdomen. Estos signos y síntomas podrían indicar la existencia de una infección o de otro problema que requiera atención médica.

El dolor suele desaparecer al cabo de 5 ó 6 días. En caso contrario hay que acudir a la matrona para que realice una exploración y determine si existe o no alguna anomalía en el útero.

La transformación total del útero no culmina hasta unas seis semanas después del parto. La mejor prueba de que el útero ha vuelto a su estado original es que la mujer deja de notarlo cuando presiona el abdomen por debajo del ombligo

01/04/2026

CUAL ES LA MEJOR EDAD PARA SER MADRE.

El factor principal que está influyendo en el aumento tan importante de la infertilidad que afecta a España, alcanzando un 15% aproximadamente de la población en edad reproductiva, es precisamente la edad en la que las mujeres tratan de concebir un hijo.
Por diversos factores de índole social, económica y laboral, las mujeres retrasan la edad en la que intentan ser madre. Las consecuencias del retraso en la maternidad conducen a una merma importante en la posibilidad de tener hijos, ya que los óvulos se ven alterados con el paso de los años.
Debemos tener en cuenta que la mujer cuando nace ya dispone de todos los óvulos que podrá usar a lo largo de su vida. La reserva ovárica va disminuyendo con cada ciclo menstrual, en los que empleamos varios ovocitos, aunque solo uno sea el utilizado para la ovulación.

Relación edad y reserva ovárica
Para determinar cuándo sería la mejor edad para tener hijos, deberíamos tener en cuenta dos aspectos principales:

Edad biológica: la mejor edad biológica para ser madre suele situarse entre los 17 y los 23 años.
Relación edad y fertilidad

Edad social: la mejor edad desde un punto de vista social dependerá del momento en el que la mujer alcance su madurez personal, la independencia económica y una estabilidad social que le permita desarrollar de manera plena su maternidad.

Como es lógico, en nuestra sociedad, la edad social se sitúa muy por encima de la edad biológica óptima. En este sentido, las condiciones excelentes para la fertilidad se mantienen en las mujeres hasta los 35 años aproximadamente.

No se dispone de una definición universal de edad reproductiva avanzada en las mujeres. Se conoce que la fertilidad disminuye claramente con la edad, especialmente después de los 35 años.

La solución ideal para lograr embarazo y ser madre a partir de los 40 es la preservación de la fertilidad, que consiste en una criopreservación de óvulos a una edad joven. Estos óvulos tienen un alto potencial reproductivo para usarlos cuando la mujer considere a nivel social que ha llegado su momento de ser madre. Asimismo, hay que decir que el problema de la edad afecta a la calidad ovocitaria, no al útero. Por este motivo los programas de donación de óvulos tienen éxito en mujeres que desean embarazo después de los 40 años.

Embarazo y Edad Avanzada

Los embarazos en estos casos presentan un riesgo mayor de sufrir complicaciones, tales como ab**to espontáneo, debido fundamentalmente a la disminución en la calidad de los ovocitos. También sufren el riesgo de embarazo ectópico, anomalías cromosómicas o malformaciones congénitas (alteraciones cardiacas, hernias diafragmáticas congénitas o atresias esofágicas entre otras).

Las dos complicaciones obstétricas más comunes asociadas al embarazo en edades avanzadas son la hipertensión (preeclampsia) y la diabetes gestacional. Ambas condiciones aumentan en las mujeres mayores, especialmente en las que tienen sobrepeso. Igualmente existe más riesgo de parto por cesárea, trombosis, placenta previa, desprendimiento de placenta, parto prematuro y niños de bajo peso al nacer, hemorragia posparto e histerectomía. Es cierto que estas complicaciones no están vinculadas únicamente con la edad, sino también con otros factores coexistentes como la gestación múltiple, el mayor número de partos y la mayor prevalencia de patologías médicas crónicas (hipertensión y diabetes).

Ventajas de ser madre joven
Las pacientes jóvenes tienen una tasa de fertilidad mucho mayor y sus embarazos presentan menor riesgo de complicaciones obstétricas. Además, los embarazos en madres jóvenes tienen múltiples beneficios tanto para las madres como para los hijos.

Una de las ventajas de ser madre joven es la mayor capacidad de adaptación a los cambios que se producen durante la gestación tanto fisiológicos como en su estilo de vida. Por otro, las madres jóvenes disponen de mayor energía para afrontar el reto de la maternidad y disfrutar del crecimiento del niño.

29/03/2026

SALUD MENTAL EN PADRES PRIMERIZOS

Convertirse en padre o madre es un gran logro para cualquiera, pero cuando llega un nuevo bebé a la familia, es común que los sistemas de apoyo prioricen a la madre y al bebé. Incluso muchos profesionales de la salud educan a las madres sobre qué esperar durante la transición a la maternidad, mientras que la transición a la paternidad se aborda principalmente en el contexto del apoyo a la madre y al bebé, si es que se da.

Entre la falta de educación sobre los desafíos de la paternidad y las presiones sociales de la masculinidad, los padres no siempre prestan atención a su salud mental tras la llegada de un hijo a la familia. Si bien pueden notar cambios en su estado de ánimo y comportamiento, es posible que no los reconozcan como síntomas de una afección mental. Muchos ni siquiera saben que los hombres pueden experimentar depresión y ansiedad pre y posparto: aproximadamente uno de cada diez padres experimenta depresión posparto paterna (PPPD) y hasta 16% sufren un trastorno de ansiedad durante las semanas previas y posteriores al parto.

A menudo, los sentimientos de amor y alegría que trae consigo un nuevo bebé se mezclan con frustración y arrepentimiento por perder la vida anterior. Todos pasamos por un período de adaptación cuando un nuevo miembro se une a la familia. De la noche a la mañana, perdemos mucho menos control sobre cómo pasamos nuestro tiempo que antes. Este cambio de estilo de vida puede ser especialmente impactante si somos padres primerizos. La mayoría de los padres encuentran que sus expectativas de la paternidad son muy diferentes a la realidad.

Habla con otros papás o padres primerizos; probablemente estén atravesando cambios y situaciones de estrés similares. Si no conoces personalmente a otros padres primerizos o padres de niños pequeños:

Busque grupos de apoyo. Puede haber grupos locales que se reúnan en persona, o puedes buscar en línea.
Preséntate a otros papás. Intenta entablar una conversación mientras recoges a tu hijo de la guardería o en eventos comunitarios infantiles. Si la madre de tu hijo tiene amigas que también son mamás, pregunta si puede presentarte a sus parejas.

Crear un vínculo con un recién nacido suele ser más difícil para los padres que para las madres, especialmente si la madre fue la gestante. Los hombres pierden una gran conexión directa con el bebé durante el embarazo y poco después del nacimiento, desde el embarazo y el parto hasta la lactancia. Además, es poco común que los hombres se ausenten del trabajo durante un tiempo considerable después del nacimiento de su hijo. La baja por paternidad remunerada no es habitual en la mayoría de las empresas, y aunque el 90% de los nuevos padres se toman un tiempo libre, el 70% se toma diez días o menos, lo que supone menos de las semanas de baja por maternidad que suele tomar una mujer. Si te cuesta sentirte cerca de tu bebé y surgen sentimientos de culpa, puede que te sientas tentado a aislarte aún más.
Intenta no ser demasiado duro contigo mismo si no sientes una conexión inmediata con tu bebé. Aunque los hombres suelen pasar más tiempo con sus hijos pequeños ahora que en generaciones pasadas, es totalmente normal que les lleve semanas o meses desarrollar un vínculo emocional íntimo con tu bebé.

Las madres tienen una ventaja a la hora de crear un vínculo con un bebé, pero hay muchas formas de desarrollar una fuerte conexión padre-hijo.

Contacto piel con piel Es importante para los bebés y una excelente manera de iniciar un vínculo: deje que el bebé se acurruque contra su pecho desnudo y sienta los latidos de su corazón.
Si le hablaste al bebé en el útero, probablemente ya reconocerá tu voz.Seguir hablando con ellos (o leyendo, o cantando) ayuda a que ese vínculo crezca.

Dedique tiempo a solas con el bebé. (¡Esto también le dará un descanso a tu pareja!) – estar a cargo de la hora del baño, encargarse de algunas de las tomas si la mamá no está amamantando exclusivamente o llevar al bebé en un fular mientras haces tareas livianas en la casa.

Cambios en las relaciones
Hay que hacer las tareas del hogar y del bebé sin parar con la llegada del bebé y, además, la falta de sueño. Probablemente discutan más que antes, y lo que antes era tiempo en pareja ahora es tiempo en familia. Es probable que ambos sientan que están haciendo todo lo posible por atender las muchas cosas que deben hacerse. Aun así, a veces puede parecer que su pareja no hace lo suficiente, lo que puede generar resentimiento rápidamente, especialmente cuando no se dedican el tiempo de calidad que necesitan las relaciones.

Haz un esfuerzo por hablar con tu pareja sobre otras cosas además del bebé y la paternidad, aunque solo sean unos minutos al día. pueden charlar mientras pasean al bebé en el cochecito o pasar unos minutos antes de acostarse cada noche poniéndose al día.
Planificar reuniones regulares para hablar de asuntos del hogar y del bebé puede ayudarles a ti y a tu pareja a minimizar las conversaciones sobre la paternidad durante su tiempo de calidad.

Soledad y aislamiento
Muchos padres luchan contra la sensación de aislamiento en el caos de traer un recién nacido a casa; su vida se ve absorbida por el cuidado del bebé. Pueden sentirse desconectados de sus amigos, su pareja e incluso de sí mismos. Pocas personas hablan de la transición desde la perspectiva de un padre, pero sus sentimientos sobre la paternidad también son válidos.

Recuerda que, aunque tu identidad principal sea "Papá" ahora mismo, fuiste tú primero, y es importante no perder eso. Tómate tiempo para hacer cosas que disfrutes y conectar con otras personas que te hagan sentir comprendido.
Puede ser difícil priorizarse cuando hay una lista interminable de cosas por hacer, pero cuidarte significa que puedes darle a tu hijo una versión aún mejor de ti.

Expectativas del protector y del proveedor
Los padres suelen enfrentarse a un estrés considerable relacionado con su trabajo e ingresos cuando llega un nuevo hijo a la familia. Puede haber mucha presión para que los padres sean los protectores, proveedores y responsables de la familia, tanto de terceros como de sí mismos. Dado que la madre del niño ha pasado por la parte físicamente exigente de traerlo al mundo, los padres suelen sentir una mayor presión para compensar de alguna manera una vez que llega el bebé. Los hijos son caros: es probable que sus gastos aumentaran significativamente con la llegada del bebé y es fácil sentir que se está ahogando en pagos, especialmente si el dinero ya escaseaba. Recuerde que hoy en día, la carga de mantener económicamente a una familia ya no tiene por qué recaer completamente sobre el padre : la línea entre sus deberes y los de su pareja es más clara que antes.

Tómate tiempo con regularidad para reflexionar sobre tus prioridades: deja pasar los pequeños detalles y date crédito por los éxitos que has tenido como padre primerizo. Las cosas pueden salirse de control fácilmente cuando no tienes sistemas establecidos, y aunque puede ser difícil bajar el ritmo, dedicar tiempo y esfuerzo extra ahora probablemente te ahorrará tiempo en el futuro. Elabora un presupuesto realista para ver dónde puedes destinar dinero para cubrir nuevos gastos,

Ansiedad parental
Casi todos los padres lidian con el miedo a equivocarse; es probable que experimentes dudas y sentimientos de incompetencia en algún momento de tu camino como padres. Nadie puede estar completamente preparado para la paternidad antes de que le suceda.

Cuando las dudas se instalan, puede ser difícil reunir la energía mental necesaria para ser el padre que uno desea ser. Sentirse informado y seguro sobre qué esperar es fundamental: familiarícese con las etapas básicas del desarrollo y participe lo más posible en la vida del bebé. Una crianza exitosa no se trata tanto de estar preparado para cada problema, sino de adaptarse y superar los desafíos. Acepte que las cosas no siempre saldrán como se planean y que no puede solucionarlo todo. Concéntrese en el manejo del estrés: haz ejercicio, asegúrete de comer bien y recuerda que está haciendo lo mejor que puede.

Cuídate a a sí mismo

Las transiciones de la vida son realmente difíciles de procesar para nuestro cerebro, y sentirse abrumado por todos los cambios que experimentas en los primeros años de la paternidad es completamente normal, y no deberías avergonzarte

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12/04/2026

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