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Nutricionista Dietista Mari Carmen Pardo

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España
Molina de Segura
Nutricionista Dietista Mari Carmen Pardo

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutricionista Dietista Mari Carmen Pardo, Nutricionista, Calle Del Pensionista , 5, Molina de Segura.

Especialista en obesidad y síndrome metabólico 👩🏼‍⚕️
Te ayudo a transformar tu salud a través de una alimentación consciente y personalizada 🥗✨

Nº COL: MU-00010

08/08/2025

☀️ El verano no tiene por qué ser sinónimo de descontrol alimentario.

Con pequeños ajustes y buenas elecciones, puedes seguir cuidándote sin dejar de disfrutar.

Desliza para descubrir cómo organizar tus comidas en esta época del año sin complicarte. Y recuerda: comer bien también puede ser fácil, fresco y delicioso 🥗💧

25/07/2025

¿Y si ese cansancio constante no es solo falta de sueño...? ¿Y si tus digestiones pesadas no son tan normales como crees...?

🍽️ Lo que comes (o lo que no) tiene mucho más impacto del que imaginas. Tu cuerpo te avisa cuando algo no va bien, pero muchas veces lo pasamos por alto ⚠️

👉🏻 En este post te comparto algunas señales que pueden indicar que tu alimentación no está siendo la adecuada.

11/07/2025

☀️ En verano, los días se alargan… y las cenas también 🍴

Con más horas de sol, solemos retrasar la hora de cenar casi sin darnos cuenta. Pero cenar tarde, de forma habitual, puede afectar a tu descanso, digestión y control del peso.

Cenar temprano tiene muchos beneficios. Disfruta del verano sin descuidar tus hábitos ❤️

03/07/2025

📉 ¿Estás perdiendo peso… o estás perdiendo grasa?

Porque no es lo mismo. La báscula solo muestra un número, pero no te dice si estás perdiendo agua, músculo o grasa. Y si no enfocas bien tu alimentación, puedes perder justo lo que más necesitas conservar: masa muscular y energía.

✅ En este carrusel te explico por qué es importante centrarte en mejorar tu composición corporal y no solo en bajar kilos. Si no sabes por dónde empezar o te sientes estancad@, te acompaño con un plan realista, personalizado y adaptado a tu vida 📲 968 64 22 52

20/06/2025

Cuando te estés exigiendo demasiado, recuerda... No eres un robot 🤖❌ No tienes que hacerlo perfecto, solo hacerlo posible.

✨ Bajar de peso no debería ser una lucha constante ni un plan imposible de mantener 👉🏻 Te ayudo a construir un plan realista, asumible y adaptado a ti, para que cuidar tu alimentación no sea una carga, sino un hábito que encaje en tu vida.

Contacta conmigo y empecemos a trabajar en tu caso 📲 968 64 22 52

13/06/2025

🍽️ Comer fuera no tiene por qué arruinar tu progreso.

Una comida en un restaurante no es excusa para tirar por la borda todo tu esfuerzo. Lo importante no es que comas en casa o fuera, sino cómo eliges y en qué cantidad.

✅ Puedes seguir disfrutando de eventos sociales y cuidarte al mismo tiempo.
✅ Puedes pedir lo que te apetece, pero hacerlo con conciencia.
✅ No todo tiene que ser “perfecto” para que sea saludable.

06/06/2025

🍋 El limón, pequeño pero poderoso 🔝

No hace milagros, pero sí puede ser un gran aliado en tu alimentación 👉🏻 Rico en vitamina C, antioxidantes y con un toque refrescante que puedes incorporar en agua fresquita ahora que llega el verano, ensaladas o aliños.

¿Sueles usar limón en tu día a día? Cuéntamelo en comentarios 💬

19/05/2025

🍽️ ¿Estás comiendo bien o simplemente estás comiendo menos? 🤔

Porque no es lo mismo. Muchas veces, al empezar una dieta, reducimos cantidades sin prestar atención a la calidad de lo que comemos. Recuerda que tu cuerpo necesita energía y nutrientes, incluso en déficit calórico 😉

Contacta conmigo y definamos un plan personalizado que se adapte a ti 📲 968 64 22 52

14/05/2025

📉 El objetivo no es perder peso lo más rápido posible, sino de forma saludable y sostenible.

Las dietas extremas pueden darte resultados rápidos… pero también te exponen al efecto rebote, la frustración y el cansancio.

✅ Bajar de peso con un plan adaptado, sin prohibiciones, con alimentos reales y hábitos sostenibles, sí funciona. Escríbeme, cuéntame tu caso y empecemos a trabajar juntas para una mejor alimentación que se traduzca en pérdida de peso ❤️

30/04/2025

❌ Saltarse comidas no es la solución.

Puede parecer una forma rápida de perder peso, pero en realidad puede jugar en tu contra: más hambre, más ansiedad y más riesgo de comer en exceso después.

✅ La clave está en comer de forma regular, equilibrada y adaptada a ti.

24/04/2025

⚖️ Bajar de peso está bien, pero mantenerlo es el verdadero reto ✅

Muchas personas logran adelgazar… pero a las pocas semanas recuperan lo perdido. ¿Por qué ocurre esto? Porque no se trata solo de hacer una dieta, sino de aprender a construir hábitos que puedas mantener en el tiempo.

💡 En este carrusel te explico cómo evitar el efecto rebote tras una dieta hipocalórica y qué claves necesitas tener en cuenta para que el cambio sea real y duradero.

21/04/2025

La mayoría de las veces, comer mal no es por falta de tiempo, sino por falta de planificación o por hábitos adquiridos ☑️

📝 Pequeñas decisiones conscientes cada día construyen grandes resultados a largo plazo. La próxima vez que pienses "no tengo tiempo", recuerda que comer bien también puede ser simple 😉❤️

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