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Nutricionista Dietista Mari Carmen Pardo

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Molina de Segura
Nutricionista Dietista Mari Carmen Pardo

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Especialista en obesidad y síndrome metabólico 👩🏼‍⚕️
Te ayudo a transformar tu salud a través de una alimentación consciente y personalizada 🥗✨

Nº COL: MU-00010

14/11/2025

La granada es una de las frutas estrella de la temporada… y no es casualidad 🔝

👉🏻 En este Reel te cuento por qué puede convertirse en tu aliada este otoño y todos los beneficios que aporta. Dale al play y descúbrelo 🍂✨

02/11/2025

Lo que comes puede influir directamente en cómo te sientes. La inflamación no siempre se nota por fuera, pero sí puede afectar a tu digestión, energía o descanso.

En este post te comparto 5 alimentos con efecto antiinflamatorio natural, fáciles de incorporar a tu día a día 🌿🥦

👉🏻 Desliza para descubrir cuáles son y guarda la publicación para tenerlos a mano la próxima vez que hagas la compra 🛒

26/10/2025

🍭 ¿Sabías que el exceso de azúcar puede afectar mucho más que tu peso?

Tomar demasiado azúcar no solo aumenta la grasa corporal, también altera tu energía, tu estado de ánimo y tu salud a largo plazo ⚠️ En este post te cuento qué ocurre en tu cuerpo cuando abusas del azúcar y por qué reducirlo puede marcar una gran diferencia en tu bienestar ❤️

18/10/2025

Comer alimentos de temporada no solo es más sostenible 🌍, también significa más sabor, más nutrientes y mejor precio.

En esta infografía encontrarás algunos de los productos propios de este mes de octubre 🥦 Guárdala para tenerla a mano cuando vayas al supermercado 🛒

11/10/2025

🍞🥑 ¿Te quedas sin ideas para desayunar saludable?

En este Reel te comparto varias opciones de desayunos equilibrados y saciantes, perfectos si estás cuidando tu alimentación o sigues una dieta hipocalórica.

💡 Fáciles de preparar, ricos y llenos de energía para empezar bien el día.

03/10/2025

🚫 Comer muy poco no es la solución para perder peso. De hecho, puede ser justo lo contrario: más hambre, menos energía, pérdida de masa muscular y, al final, el temido efecto rebote.

👉🏻 La clave está en una alimentación hipocalórica equilibrada, saciante y adaptada a ti, no en pasar hambre ni en prohibiciones extremas.

11/09/2025

👉🏻 Después del verano y con la vuelta a la rutina, es habitual que aparezca la tentación de recurrir a las llamadas “dietas milagro”. Prometen resultados rápidos, pero lo que no cuentan son las consecuencias negativas que pueden traer consigo ⚠️

Antes de dejarte llevar por esas falsas promesas, recuerda: la salud no se mide en la báscula ni se consigue con atajos ❤️ Reserva tu cita y trabajemos juntos en un plan personalizado 📲 968 64 22 52

25/07/2025

¿Y si ese cansancio constante no es solo falta de sueño...? ¿Y si tus digestiones pesadas no son tan normales como crees...?

🍽️ Lo que comes (o lo que no) tiene mucho más impacto del que imaginas. Tu cuerpo te avisa cuando algo no va bien, pero muchas veces lo pasamos por alto ⚠️

👉🏻 En este post te comparto algunas señales que pueden indicar que tu alimentación no está siendo la adecuada.

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