Carmen María Psicóloga

21/04/2026

Hoy vengo a decir algo que no siempre se ve… tengo miedo 💜
Estoy nerviosa. Mucho.
Aunque sea psicóloga, aunque acompañe a otras personas… sigo siendo humana.
Este sábado voy a cantar en el Zagala Fest (un festival de cultura femenina)
y voy a subirme al escenario a cantar mis propios temas por primera vez, delante de público.
Hace cuatro años que no canto en público… y eso impone.
Hay ilusión, sí… pero también mucho respeto, mucha responsabilidad y muchos nervios.
Y además, me hace mucha ilusión contaros que también voy a dar un taller en el mismo festival:
“Autoestima para mujeres perfectamente imperfectas” a las 19:30h.
Pero hoy quiero poner el foco en esto:
sentir miedo es natural.
Es humano.
Las personas valientes no son las que no sienten miedo…
son las que lo sienten
y aun así se atreven.
Y ahí voy a estar yo 💜

14/04/2026

Os voy a revelar algo muy íntimo que yo viví… 💜
Hubo un momento en mi vida en el que me sentía completamente apagada, sin ilusión, sin sentido.
Mi cuerpo empezó a bloquearse, me costaba respirar, sentía un miedo constante, un pánico que no sabía de dónde venía.
Llegué a evitar salir, a no reconocerme, a no entender qué me estaba pasando.
Solo sabía que algo dentro de mí no estaba bien… y no tenía respuestas.
Fue uno de los momentos más duros de mi vida.
Pero también fue el inicio de un cambio.
Porque después de mucho buscar, encontré herramientas, comprensión y una forma distinta de vivir.
Y poco a poco, todo eso que dolía se transformó en calma, en sentido, en una vida más plena.
Hoy acompaño a mujeres que están pasando por algo parecido.
Mujeres que sienten ese mismo miedo, esa misma ansiedad, esa misma desconexión.
Para que no tengan que quedarse ahí.
Para que puedan encontrar su camino de vuelta a ellas mismas…
y empezar a vivir de verdad 💜

13/04/2026

El pasado domingo por la mañana, en mi consulta (El Jardín Interior), compartimos un espacio de autocuidado pensado para parar, respirar y volver a una misma sin exigencias. Inmaculada Muñoz Sanchez , fue quien guió la meditación Okkuni, abriendo un momento de presencia y conexión con el cuerpo, un primer paso para soltar la tensión acumulada.

Después, fui yo quien acompañó la lectura de un cuento sobre la sabiduría que a veces queda enterrada cuando vivimos demasiado hacia fuera y poco hacia dentro.

A partir de ahí, generamos un espacio de reflexión compartida entre todas, donde cada mujer pudo expresar qué le había tocado, qué había resonado en ella y qué necesitaba poner en palabras.

Fue un encuentro sencillo y profundo a la vez, donde, sin juicios y desde la escucha, algo empezó a aflojarse.

Porque cuando una puede parar y sentirse acompañada, deja de sostenerlo todo sola y empieza, poco a poco, a volver a sí misma. Si hay una parte de ti que necesita algo así, quizás este espacio también es para ti.

08/04/2026

¿Es baja autoestima… o es culpa? 💭

Muchas veces pensamos que no nos queremos lo suficiente,
pero en realidad lo que hay debajo es culpa.

Culpa por no llegar a todo
culpa por pensar en ti
culpa por elegirte
culpa por no ser “lo que se espera”

Y así, poco a poco, empiezas a creer que el problema eres tú.

Pero no es falta de valor.
Es el peso de todo lo que has aprendido a cargar.

Entender esto cambia mucho más de lo que imaginas 💜

autoestima abusonarcisista limites asertividad saludmental estres estrescronico ansiedadcronica estresyansiedad culpa soledademocional gestionemocional sanacionemocional bienestaremocional terapiapsicologica autocuidado mujeresreales psicologiayvida mentesana respira psicologiaparamujeres feminismo igualdad mujeresfuertes sororidad empoderamientofemenino mujeresqueinspiran

27/03/2026

🎶¡ESCUCHA MI NUEVA CANCIÓN! Cuando tienes dudas y no sabes si hacerle caso al corazón ❤️ o a la razón 🧠

CARMEN MARÍA PSICÓLOGA

25/03/2026

24/03/2026

DIRECTO: POR QUÉ LA ANSIEDAD NO PARA

24/03/2026

Este viernes 27 de marzo sale mi nueva canción, Le pido a la Luna 🌙 Una canción sobre esos momentos en los que dudamos, cuando la cabeza y el corazón no van en la misma dirección y no sabemos qué camino elegir.

17/03/2026

Hay espacios que no son solo talleres…
son encuentros con una parte de ti que lleva tiempo esperando ser escuchada.

✨ Habitar a Lorca es un viaje al universo femenino a través del arte, la palabra y el cuerpo.

Un lugar donde poner voz a lo que sientes, comprender lo que te atraviesa y reconectar con tu esencia.

A través de las mujeres de Lorca, exploraremos temas tan humanos como el deseo, el silencio, la frustración o la búsqueda de identidad… para volver a ti con más claridad, fuerza y verdad.

🌸 No necesitas experiencia previa, solo ganas de sentir, expresar y compartir.
Si sientes que necesitas parar, escucharte y reconectar contigo… este espacio es para ti.

💌 Plazas limitadas
📩 Escríbeme para reservar la tuya

12/03/2026

A veces sobrepensamos tanto que queremos apagar nuestro cerebro.

08/03/2026

¡YA PUEDES ESCUCHAR MI CANCIÓN "LA RED"! Hoy conmemoramos el Día de la Mujer. Y está canción habla de algo muy importante 💜

De todas esas mujeres que están viviendo violencia machista y que muchas veces sienten que están solas, que nadie las va a entender o que quizá están exagerando. Pero no es así.

Existe una red de profesionales (psicólogas, trabajadoras sociales, abogadas, asociaciones y muchos recursos) preparada para acompañar, escuchar y ayudar a salir de esa situación.

Han colaborado con sus voces los cantantes Tony Beteta y Juan Sinmiedo, a quienes adoro.

Esta canción es un mensaje claro:

Hay salida. Hay otra forma de vivir.

y no estás sola.

Por eso os la hago llegar el 8 de marzo, para que llegue como un mensaje de apoyo, esperanza y fuerza para todas 💜

👉🏼PUEDES COPIAR Y PEGAR LOS ENLACES EN TU BUSCADOR:

YOUTUBE 

https://music.youtube.com/watch?v=GYPWFk5CB2c&si=J9t9qYfSco07TMHE

Spotify 

https://open.spotify.com/track/5L6g5gTVjO34M6bBQsQsck?si=ccRKCqvZQtyvtPXiWx3WYw

👉🏼ENLACE NE MI BIO TAMBIÉN 

autoestima abusonarcisista limites asertividad saludmental estres estrescronico ansiedadcronica estresyansiedad culpa soledademocional gestionemocional diadelamujer bienestaremocional terapiapsicologica autocuidado mujeresreales 8m mentesana respira psicologiaparamujeres feminismo igualdad mujeresfuertes sororidad empoderamientofemenino mujeresqueinspiran