Crecimiento en el cambio- Susana Echevarría

03/07/2020

08/02/2018

Mitos y Leyendas sobre las Emociones. Muy buena infografía a cargo de Marta Cañeque psicóloga 🤓🤘🏼

08/01/2018

Esperamos que os sea interesante y os aporte técnicas eficientes para mejorar el seguimiento de los tratamientos nutricionales, dietas, etc.

El I Congreso Virtual de Nutrición Clínica Práctica forma parte del calendario de congresos virtuales internacionales que Formación Alcalá ha presentado para 2018

02/10/2017

Taller gratuito Inteligencia Emocional para mujeres. Mollet. Jueves 5 de 10 a 11h
Miércoles 18 de 19 a 20h

14/09/2017

Charla gratuita en Mollet. Plazas limitadas.

08/08/2017

"Toda experiencia es una ocasión de aprender y crecer. Toda experiencia es, por sí misma, un éxito, una información útil que, bien digerida, ayuda a seguir avanzando... El fracaso es sólo una idea, algo subjetivo que unos ven como derrota y otros como aprendizaje." Francisco Alcaide Hernández.

Cuando estés ante un reto, recuerda estas palabras. Sin miedo al fracaso, lo que ganas es oportunidad y experiencia para volverlo a intentar.

12/06/2017

Una de las fuentes de sufrimiento más comunes en el ser humano es el deseo de que las cosas sean distintas a como son. Sin renunciar a la ambición y al progreso, es necesario asumir que hay circunstancias y personas que no pueden cambiar

08/05/2017

Las esferas laterales, más grandes y coloridas que el punto central, serán percibidas en todo momento por la parte periférica de la retina. Esto supone una

08/05/2017

26/04/2017

L'únic que cal és aprofundir en els vincles, anar a fons i adonar-se dels misteris que amaga l'altre

20/04/2017

Si quieres saber más sobre inteligencia emocional y como aplicarla puedes venir al taller GRATUITO que haremos en Mollet. Próximamente en Barcelona.

17/04/2017

El sueño es vital para nuestra salud. Hábitos saludables emocionales.

se refiere a todos aquellos factores que favorecen la calidad de nuestro descanso nocturno, lo que también incluye nuestros hábitos y costumbres durante la vigilia.

12/04/2017

Utiliza tu Inteligencia Emocional para gestionar los cambios.

12/04/2017

Crecimiento en el cambio te ayuda a salir fortalecido de los procesos vitales estresantes.

16/03/2017

12/03/2017

Cambiar tu vida parece un reto enorme. Cambiar pequeñas rutinas es fácil para todo el mundo.

21 días para dejar de gritar.
Otros 21 días para dejar de reaccionar explosivamente.
21 días más para controlar nuestro uso del teléfono y darles más atención.
21 días más para decir más "te quieros".
Y el resto de la vida para continuar mejorando. El cerebro nunca deja de aprender.

Sandra Ramírez

07/03/2017

Feliz martes

14 il·lustracions reflexionen sobre les complexitats, els dubtes i les pors

30/01/2017

Curso de inteligencia emocional para mujeres en Mollet

07/12/2016

Todos tenemos miedo a los cambios. Borja Vilaseca nos hace conscientes de ello en este post

Tenemos tanto miedo al cambio, que muchos nos aferramos a una serie de mecanismos de defensa para no cuestionar las creencias con las que hemos creado nuestra identidad.

03/08/2016

"Nada cambia haciendo siempre lo mismo", o lo que es lo mismo :" si quieres un resultado distinto no hagas siempre lo mismo".
O yendo un poco más allá : " si no quieres sentir siempre lo mismo, no pienses siempre lo mismo".
Para gustos colores.....pero una única realidad: Cambio.

18/07/2016

En pocas palabras, lo que es una relación (de cualquier tipo) sana y duradera.
No des menos, no aspires a menos.

https://m.youtube.com/watch?v=AlZQCkc6GpU

Original: https://youtu.be/wdLz4jJ47i4

14/07/2016

Algunos consejos de Paula Marín, por si tienes dudas de avanzar hacia el cambio..
https://psicologiaymente.net/psicologia/como-saber-cuando-alguien-no-te-quiere

En las relaciones de pareja, puede ser difícil saber si la otra persona nos quiere de verdad o no. Aquí tienes un test para comprobar si alguien te quiere.

28/06/2016

Pedir ayuda también es aceptar el no control:

A veces no pedimos ayuda porque pensamos que debemos controlarlo todo y que sólo nosotros lo podemos hacer todo y de la mejor forma posible.

Esta es una idea frecuente pero ilusoria. La ilusión del control. Es cierto que hay muchas cosas que podemos controlar, pero hay muchas más que no podemos controlar y muchas más aún que ni siquiera hemos previsto.

Además cuando estamos saturadas y no somos capaces de pedir ayuda por no perder el control, es cuando la obsesión se convierte en algo perjudicial que nos abruma y nos hace sentirnos insatisfechas.

25/06/2016

Motivos por los que no solemos pedir ayuda:
Tenemos miedo que nos la nieguen
Nos sentimos inferiores o débiles
Nos empeñamos en que todo dependa de nosotras
Nadie puede ayudarme
No queremos deberle favores a nadie
"Tampoco es para tanto"
"Tengo que poder con esto"
"Todas mis amigas (y demas mujeres) pueden com esto y yo no..."

¿Qué harías si no tuvieras miedo?
¿A quien ayudarías?
¿En qué pedirías ayuda?

Déjanos tu comentario para ayudar a otras semillas de crecimiento.

18/06/2016

A veces nos empeñamos en realizar una tarea o resolver un problema nosotros solos, cuando sería mucho más fácil pedir ayuda ¿Por qué no lo hacemos? Son muchos los motivos que pueden desencadenar este comportamiento y muchas las ventajas que se pierden al no solicitar ayuda.

17/06/2016

Muchas veces estamos agotadas, llevamos mil platos rodando en el aire y nos sentimos colapsadas. Por la razón que sea, estamos solas ante todo. O al menos es así como nos sentimos. Y ante esta situación nos cuesta mucho pedir ayuda. Decir: “ oye, no puedo sola. ¿Me ayudas?”.
Puede ser que siempre hayas tirado sola, puede que creas que no tienes a nadie a quién decirle esa frase, puede….
Pero en el fondo, somos incapaces de pronunciar esa frase en voz alta.
¿Porqué? ¿Qué hay detrás de esa frase? ¿Qué creemos que significa? ¿Cómo creemos que cambiará nuestra vida, o nuestra imagen si , por fin, pronunciamos esa frase?

“Tengo que poder con esto”, “ Mis amigas (otras mujeres) pueden con esto y con más”, “Tampoco es para tanto”, “estoy sola”, “no puedo pedir ayuda porque mis amigas o familiares están peor que yo”, “si fuese ….. podría con esto”….son sólo algunas de las frases que nos pueden venir a la cabeza.

Y es que el nivel de exigencia que tenemos con nosotras mismas, y la fábula social de que la mujer debe poder con todo, sólo nos ponen plomo en las alas.
Pide ayuda. Es saludable mentalmente, emocionalmente, y le darás la oportunidad a los que te aman para ayudarte.

17/06/2016

¿Os habéis preguntado porqué nos cuesta tanto cambiar? los esquemas mentales nos hacen el mundo sencillo pero nos limitan.
http://www.psyciencia.com/2016/16/esquemas-simples-realidades-complejas/?utm_content=buffered875&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=buffer

06/06/2016

Todas las maternidades son buenas, si sientes que te hace feliz a ti y a tu bebé. Pero también está el papá. Un gran cambio para él. De repente nadie le hace caso, se han acabado sus momentos de relax y la mamá del bebé siempre está cansada, de mal humor o de buen humor con su bebé. También es buena idea hablar antes de la maternidad/paternidad.

En definitiva, una nueva mujer nace cuando se es madre. Esa madre, crecerá, se desarrollará y madurará conjuntamente con sus hijos.

He visto muchas madres que a los tres días ya estaban estupendas en la calle paseando a sus bebés, como si no hubieran parido, tan felices, es todo tan genial…son las mismas que al cabo de 1 año están destrozadas, porque sus bebés no duermen por las noches, no comen según lo que deberían, no dejan de llorar en todo el día…

La maternidad como todo gran proyecto son etapas y cuanto mejor preparadas estemos para afrontar la siguiente y de más herramientas dispongamos, más probabilidades de ser felices tendremos.